لاتيه الكركم هو مشروب مليء بالنكهات المميزة والفوائد الصحية المذهلة. فهو يجمع بين رائحة الكركم ودفء الحليب، ليخلق تجربة غير عادية تدلل الحواس وتغذي الجسم. يعد الكركم مكونًا رئيسيًا في هذا المشروب وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف المناعة.
“لاتيه الكركم” أفضل مشروب لتقوية جهاز المناعة
وهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ على صحة خلايا الجسم. يساعد الكركم على تحسين المزاج، ومقاومة التوتر والقلق، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، ويحسن عملية الهضم ويساهم في نضارة ومرونة الجلد.
يُعرف أيضًا باسم “حليب الكركم”، وهو مشروب صحي تقليدي معروف بفوائده العديدة، خاصة لتعزيز جهاز المناعة. يعود أصل هذا المشروب إلى طب الأيورفيدا الهندي ويتكون بشكل أساسي من الكركم، ويضاف إليه الحليب أيضًا مجموعة من البهارات المميزة مثل القرفة والزنجبيل وأحيانًا الهيل أو الفانيليا ليعطي طعمًا مميزًا.
مكوناته هي:
- كوب من الحليب (يمكن استبداله بالحليب النباتي).
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- رشة من الزنجبيل.
- قليل من القرفة.
- العسل أو شراب القيقب حسب الرغبة.
- زيت جوز الهند والفانيليا من المكونات الاختيارية.
طريقة عمل لاتيه الكركم
أولاً، سخني الحليب في قدر صغير وأضيفي الكركم والزنجبيل، واخلطي القرفة جيداً، ثم ارفعي الخليط عن النار واتركيه يبرد قليلاً، أضيفي العسل أو شراب القيقب إذا رغبت في ذلك، زيّني بالقرفة وجوزة الطيب والبهارات. استمتع بدفء لاتيه الكركم اللذيذ واستمتع بفوائده الصحية.
يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الهيل أو جوزة الطيب لتعزيز النكهة، أو تجربة استخدام أنواع مختلفة من الحليب مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
يمكن تناول لاتيه الكركم ساخنًا أو باردًا حسب تفضيلاتك، ومن الجدير بالذكر أنه ليس مشروبًا لذيذًا فحسب، بل هو أيضًا معزز صحي رائع لجسمك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
يساعد لاتيه الكركم أو المعروف أيضًا باسم حليب الكركم بشكل مباشر في تقوية جهاز المناعة وله أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ويحسن المزاج بشكل ملحوظ بسبب وجود الكركمين الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات المختلفة.