الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون كانت فعالة في إنقاص الوزن، إذ أظهرت نتائج شجعت على تكرار التجارب وزيادتها يوما بعد يوم، وعادة ما يشكل فقدان الوزن تحديا بالنسبة للبعض، لأن التخلي عن لذة الطعام أمر غير ممكن، لذلك تجربة الوصفات التي تساعد على فقدانه هو الحل بالنسبة لهم، ولكن هل سيكون ذلك بلا جدوى حقًا؟ هذا ما كشفه الموقع من خلال تجارب مختلفة.
الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون التي جربها أثناء فقدان الوزن
عانيت من الدهون في البطن والأرداف، مما جعلني أشعر بالخجل لأن مظهري لم يعجبني. لذلك لجأت إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صارم للتخلص من الوزن بسرعة.
لقد فقدت بنفسي عدة جنيهات، لكنني لم أستطع التوقف؛ لأن التمارين الرياضية كانت مرهقة للغاية بالنسبة لي، وأنا شخص أحب الطعام أكثر من أي شيء آخر، وهذا كان بمثابة ألم نفسي بالنسبة لي.
لذلك عندما علمت أن وصفة الكمون والقرفة والليمون والزنجبيل لاقت رواجاً كبيراً ونتائجها مذهلة.. قررت أن أجرّبها وكانت النتيجة مذهلة. ويرجع ذلك إلى فوائد المكونات التي يحتوي عليها.
أولاً فوائد القرفة
القرفة لها تأثير كبير على فقدان الوزن. نظرا لفوائده العظيمة.
- يخفض مستويات السكر في الدم، ويزيد من حرق الجلوكوز، ويزيد من إفراز الأنسولين في الجسم.
- ينظم عملية الهضم والتمثيل الغذائي، مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة.
- يزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
- يساعد على حرق الدهون الثلاثية.
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
ثانياً عنصر الكمون
يحتوي الكمون على فوائد لا تعد ولا تحصى تساعد على أن يكون هذا المشروب فعالاً جداً في إنقاص الوزن نظراً لمكوناته المهمة.
- يزيد من عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
- يحسن عملية الهضم، ويقلل الغازات، مما يقلل من الانتفاخ الواضح.
- كما أنه مفيد للأعصاب ويهدئ التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي.
ثالثاً فوائد الزنجبيل
يساعد على إنقاص الوزن بسرعة، لأنه قادر على حرق الدهون المتراكمة، ويقلل من الشعور بالجوع. فهو غني بالألياف، لكن هذه ليست فائدته الوحيدة، بل له عدد هائل من الفوائد.
- يقوي جهاز المناعة، ويحمي أنسجة وخلايا الدماغ من التلف.
- يخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
- يساعد على تقليل التورم.
- يعالج التهابات الحلق والشعب الهوائية.
- أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يحفز المعدة على امتصاص العناصر المفيدة من الطعام.
رابعاً الليمون للتخسيس
وهو أهم عنصر في وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن لأنه لا يتجاوز 6 سعرات حرارية لكل كوب، كما يحتوي الليمون على فوائد تزيد من فعالية الوصفة.
- يتخلص الجسم من السموم وليس الدهون فقط.
- يحسن عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على فقدان الوزن.
- يزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
ورغم كل هذه الفوائد إلا أنني حرصت على استخدامه على أكمل وجه دون التقليل منه.. أحسست بفرق في محيط خصري بعد شهر وتغيرت ثقتي بنفسي نحو الأفضل.
إقرأ أيضاً
كيفية تحضير الوصفة كمون، قرفة، زنجبيل وليمون
لا شك أن الكثير من الأشخاص يقومون بإعداد العديد من الوصفات لإنقاص الوزن وأنا بنفسي قمت بتجربتها جميعها، ولكن لم تكن جميعها بالطريقة الصحيحة لتحضيرها، لذا عليك اتباع الطريقة التي اتبعتها بعد الكثير من البحث.
عناصر
- 2 قطعة قرفة.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- عصير ليمونة كاملة.
- عسل أبيض للتحلية أو سكر غذائي (حسب الرغبة).
كيفية التحضير
- تخلط المكونات معًا في قدر، ما عدا التحلية.
- تخلط جيدا عندما تكون باردة.
- اتركيه على النار حتى يغلي، مع الاستمرار في التقليب.
- بعد طبخه، صفيه من الماء ثم ضعيه في مصفاة ضيقة.
- أضف العسل أو السكر الغذائي.
- من الأفضل شربه دافئًا.
إقرأ أيضاً
أضرار وصفة الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون
رغم كل التجارب رأيت هذه الوصفة تعمل على تحسين حرق الدهون، وبعد استخدامها لم أحصل على الفائدة التي كنت أتمناها، وحصدت الكثير من الضرر أيضًا.
أولاً الآثار الضارة للقرفة
القرفة تجعلني أخاف من تجربة الأعشاب الطبيعية دون استشارة الطبيب.
- حساسية والتهابات في الفم، وخاصة في الحلق والأجزاء المتضررة من الشفاه.
- لا يجب أن نتناول هذا القدر من القرفة لأنها قد تؤدي إلى التسمم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكومارين.
- يخفض مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.
- لديه العديد من التفاعلات مع الأدوية، لذلك عليك أن تسأل طبيبك إذا كان من الآمن استخدامه مع الأدوية التي تتناولها.
ثانياً أضرار الزنجبيل
لم يكن مزيج الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن هو الخيار الأفضل على الإطلاق، خاصة بسبب الزنجبيل.
- لقد سبب لي ارتجاع المريء وحرقة في المعدة لم تختف إلا بعد فترة طويلة.
- مشاكل في المعدة، بما في ذلك الانتفاخ والغازات غير المريحة.
- المرحلة المتقدمة من ضرر الزنجبيل هي النزيف. يمنع عمل مركب الثرومبوكسان المسؤول عن تخثر الدم.
ثالثاً أضرار الكمون
يحتوي الكمون على أضرار جسيمة، كما هو الحال مع الأعشاب الأخرى الموجودة في الوصفة.
- يقلل من هرمون التستوستيرون الذكوري والخصوبة.
- يخفض نسبة السكر في الدم، ولهذا يمنع تناوله لمرضى السكر.
- يسبب الحساسية مثل الطفح الجلدي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك التجشؤ والغازات والحرقة والألم.
- إذا كانت المرأة حاملاً، فإن ذلك يحفزها على الإجهاض.
رابعاً أضرار الليمون
ولليمون أيضًا أضرار مؤلمة ويجب الانتباه إلى الكمية المستخدمة.
- يسبب تهيج الجهاز الهضمي مما يسبب حرقة المعدة وارتجاع المريء وزيادة حموضة المعدة.
- يزيد من الاحتكاك بالأسنان مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
- فهو يقلل من كمية دم الحيض وغالباً ما يؤدي إلى انقطاع أو تأخير الموعد.
- يدر البول مما يسبب الجفاف الشديد.
- يزيد الرغبة الشديدة في الغثيان. وذلك لأن الجسم غير قادر على عزل الكمية الكاملة من الفيتامينات ودفعها نحو الأمعاء.
- يعزز تكوين حصوات الكلى.
- ا من نوبات الصداع النصفي.
إقرأ أيضاً
الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون كل من جربها للتخسيس ذكر الفعالية الكبيرة التي حققتها وفي وقت لم يكن طويلاً على الإطلاق.