المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هي الكربوهيدرات(b)، تعتبر الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، حيث تتحول إلى جلوكوز لتغذي الخلايا. وتوجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والخبز والأرز والحبوب. يجب تناول الكربوهيدرات بشكل معتدل لتحافظ على صحة الجسم، فإذا تناولت بكميات كبيرة قد تزيد من الوزن وتسبب مشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب. لذلك يجب تناولها بشكل متوازن في إطار نظام غذائي صحي.
المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هي الكربوهيدرات(b)
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، فهي تحوّل إلى جلوكوز وتُستخدم كوقود للجسم. تتواجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة مثل الخبز والأرز والبطاطس والفواكه والحبوب، وتعتبر الكمية المناسبة من الكربوهيدرات ضرورية للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية والتمارين الرياضية. يتم تخزين الجلوكوز الزائد في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين، ويتم استخدامه في حال حاجة الجسم إلى المزيد من الطاقة في وقت لاحق. لذلك، من المهم تناول كمية مناسبة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي للحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم.
- الإجابة الصحيحة:
- المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هي الكربوهيدرات(b) ()