تأثير مستوى السكر في الدم على الجسم

اهتمت الأبحاث العلمية منذ زمن طويل بإحصاء عدد كبير من تأثيرات ارتفاع نسبة السكر في الدم. ونتيجة لذلك تظهر الدراسات بين الحين والآخر أعراضاً جديدة تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص في حال ظهورها. ولذلك إليك أشهر العلامات التي تشير إلى تجاوز نسبة السكر في الدم الحد الطبيعي:

تعتبر مشاكل العين من أبرز علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الإنسان، وغالباً ما تظهر على شكل عدم وضوح الرؤية أو عدم القدرة على التركيز. ومن الممكن أن تتطور هذه الأعراض إلى ضرر كامل لشبكية العين عند إهمال السيطرة على السكر لفترة طويلة من الزمن.

أثبتت التقارير العلمية أن زيادة التبول هي إحدى العلامات الأولى لارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الإنسان. وذلك لأن إخراج كمية مضاعفة من البول هو الحل الوحيد للكلى للتخلص من السكر الزائد في الدم.

ينهض جسم الإنسان ليطلب المزيد من الماء عن طريق إرسال إشارات إلى الدماغ لمعالجة حاجته الملحة للسوائل، خاصة أن الأنسجة تفقد كمية كبيرة من الماء فيها أثناء الارتفاع.

ويرتبط جفاف الفم بظهور الأعراض السابقة، حيث تظهر الشفاه ممتلئة بالتشققات وتحتاج إلى ترطيب مستمر، حتى بعد زيادة كمية الماء اليومية. بالإضافة إلى ذلك، تظهر أحيانًا بقع بيضاء على اللسان وعلى الجدران الداخلية للخدين.

قد يطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إجراء اختبار نسبة السكر في الدم إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وحكة وتشققه. وتتركز في أغلب الأحيان على إحدى الساقين أو اليدين، ويمكن أن تتطور هذه المشاكل إلى تلف الأعصاب إذا تركت دون علاج ومراقبتها.

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معتدلة من السكر في الدم، وبالتالي فإن انخفاض مستواه له العديد من الآثار السلبية والمزعجة في كثير من الأحيان، ومن أهمها:

مرضى السكري الذين لا يلتزمون بالكمية الصحيحة من الأنسولين غالباً ما يعانون من الضعف العام، لأن الاستخدام المفرط ودون استشارة الأطباء يؤدي إلى التعب الدائم.

وعلى الرغم من أنه أحد الآثار الجانبية الشائعة لتناول أدوية السكري، إلا أنه لا يزال خطيرًا إذا لم تستشر الطبيب المختص، لأن هذا الانخفاض الحاد في مستوى الجلوكوز يؤثر ببساطة على أداء عضلة القلب.

ومن أبرز التأثيرات انخفاض مستويات الجلوكوز، خاصة إذا استمرت لفترات أطول. لذلك، إذا لاحظت بعض الاهتزاز في راحة يدك، عليك تحديد موعد مع طبيبك المختص.

يزداد التعرق لدى مريض السكري المنخفض ويبدأ بالظهور على الوجه وتحت الإبطين. وللتخلص من هذه المشكلة سيرشدك الطبيب إلى بعض التمارين والعادات الغذائية الصحية.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم من الجوع المزمن حتى بعد الانتهاء من تناول وجبة دسمة ومشبعة. كما أنه يشعر برغبة مفاجئة في تناول المزيد من الطعام.

يقوم الجسم برد الفعل هذا لتحذيرنا من أنه يحتاج إلى المزيد من السكريات.

ما هي أفضل مصادر السكريات؟

هناك ثلاثة أنواع من السكريات التي نتناولها في حياتنا اليومية وهي طبيعية أو مصنعة أو معقدة.

الطبيعي هو الاختيار الصحيح، وهو ينقسم بين الفواكه والسكر الطبيعي (قصب السكر)، ولكن ينصح بتناول الفواكه والاعتماد عليها، لأنها تحتوي على سكريات غير معقدة بنسب عالية.

يتم تصنيعها، والتي يتم إنتاجها في المعامل الكيميائية وتستخدم كمحليات صناعية في المواد الغذائية مثل البسكويت وغيرها، أو في تحضير بعض الأدوية الطبية.

ويعتبر خياراً سيئاً ولا توصي به منظمة الصحة العالمية.

والمركبات هي سكريات طبيعية مثل العسل، تصنعها النحلة في نفسها من مشتقات الزهور والورود ومن غذائها الطبيعي.

نستنتج مما سبق أن السكر يلعب دوراً هاماً وأساسياً في الوظائف الرئيسية لجسمنا، ولا يمكن أن تكون الكمية التي يحتاجها الجسم إلا بكمية لا تزيد عن احتياجاته أو تقع في أداء وظيفته بشكل سليم دون أي آثار جانبية أخرى. .

ويجب علينا تقييم الكمية الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية ومتابعتها بما يتناسب مع احتياجاتنا للحفاظ على صحتنا.