كانت تجربتي في التخلص من الكرش بعد عملية قيصرية من أجمل التجارب ، لكنني استغرقت بعض الوقت للحصول على النتيجة المرجوة لأن البطن المترهل الذي جاء بعد عملية قيصرية سبب لي الكثير من الإزعاج ، خاصة وأن أحب الحفاظ على شخصية ثابتة ، لذلك سوف أشارككم من خلال تجربتي.
تجربتي في إزالة الكرش بعد عملية قيصرية
بعد ولادة طفلي الأول بعملية قيصرية ، اعتقدت أن التخلص من البطن المترهل والبارز سيكون صعبًا بل ومستحيلًا ، لكن من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد عملية قيصرية ، أدركت أن هناك شيئًا ما يحتاج فقط للجهد والتفاني في بعض الأشياء التي من شأنها أن تساعد في التخلص من ذلك. هذا مزعج. وتجدر الإشارة ، سيدتي العزيزة ، إلى أهمية البدء بأشياء تساعد على التخلص من الكرش بعد العملية القيصرية ، عندما يكون جرح البطن في حالة عدم شفاء تام ؛ لذلك ، يجب الانتظار لمدة شهر واحد على الأقل للمتابعة ، واستشارة الطبيب المعالج لحالتك.أسباب ظهور الكرش بعد العملية القيصرية
قبل أن أخبرك عن تجربتي في إزالة الكرش بعد الولادة القيصرية ، أود أن أسألك عن أسباب ظهور هذا الكرش ، بناءً على الأسئلة التالية:- نمو الجنين وزيادة حجمه مما يؤدي إلى تمدد عضلات البطن لاستيعابها.
- شد جلد البطن نتيجة زيادة نمو الجنين.
- يتعرض الجسم للعديد من الاختلالات الهرمونية أثناء الحمل.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية أثناء الحمل.
- فجوة في المعدة.
طرق فعالة للتخلص من الكرش بعد الولادة
بدأت تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية بأشياء مختلفة ساعدتني في تحقيق نتائج مرضية ، لكنها تتطلب المثابرة وليس الكسل بأي حال من الأحوال وسأذكرها بالتفصيل أدناه:1 مساج وتدليك البطن
كانت هذه فرصتي الأولى للتخلص من الكرش حيث كنت أقوم بتدليك منطقة البطن في القسم C يومياً ببعض الزيوت الرائعة بما في ذلك زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والجدير بالذكر أن تسخين هذه الزيوت في حمام ماء دافئ يحسن حالة جلد البطن وتسمح بنتيجة ممتازة عند تكرار إجراء التدليك.2 اتباع نظام غذائي صحي
كنت عازمة على تناول أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي طوال اليوم ، وابتعدت عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر التي تسبب زيادة كبيرة في الوزن ، وأثناء الرضاعة لا تحتاج الأم إلى تناول كميات كبيرة من هذا الطعام ، و 18002000 سعرة حرارية فقط في اليوم تكفيها للحفاظ على إفرازها. وتجدر الإشارة إلى ضرورة تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ، لاحتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. لأطول فترة ممكنة.3 الرضاعة الطبيعية
لقد حرصت دائمًا على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لأنها تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن ، وتجدر الإشارة إلى أن النساء بحاجة إلى إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل ؛ بحيث يمكنك التخلص من الدهون في البطن وبالتالي التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية.4 تدريب
كانت ممارسة الرياضة من هواياتي منذ الصغر ولم أجد صعوبة في الاستمرار بعد الولادة ولعبت الرياضة دورًا كبيرًا في تحسين شكل البطن وشد مقابض الحب مع اتباع نظام غذائي صحي. وتجدر الإشارة إلى أن المشي كان من أسهل الأشياء التي يمكن القيام بها خلال هذه الفترة. كما أنه يحسن الحالة العقلية للمرأة خلال هذه الفترة الصعبة ، لأنني كنت أسير مع طفلي لمدة نصف ساعة كل يوم.5 اشرب الكثير من الماء
من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد العملية القيصرية ، اكتشفت أن الماء لا يحافظ فقط على توازن السوائل في الجسم ، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن ، لذلك يجب على النساء بعد الولادة الشرب في شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.كيفية ربط البطن للتخلص من الكرش بعد العملية القيصرية
بعد ثلاثة أشهر من العملية القيصرية ، قمت بتقييد البطن لمدة أسبوع أو أسبوعين ، لأن جرح الولادة يحتاج إلى تهوية جيدة في الفترة الأولى ، وكان لهذه الطريقة نتائج فعالة في إزالة الكرش ، لأن هناك عدة طرق لربط الجرح. البط ، يمكنك اختيار أفضل ما يناسبك. وهي كالاتي:1 ربط البطن بكورسيه طبي
لقد وجدت أن العديد من الأطباء يوصون باستخدام مشد البطن لتحقيق النتائج المرجوة ، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل الكرش والترهل بعد ولادة قيصرية.2 ربط البطن بالشماغ
الشماغ قطعة قماش يستخدمها الرجال لتغطية الرأس بها وهذه القطعة تمنع الترهل وتزيل الكرشة ولكن يفضل استخدام شماغ قطني لئلا يتعرض الجلد لنوع من الحساسية على الجلد.3 حزام بنجكونج بنجكونج
حزام بنجكونج من أصل ماليزي وهو من أشهر أحزمة البطن وقد ارتديته لمدة 12 ساعة على الأقل لمدة شهر أو أكثر مع نتائج جيدة.4 اربطي البطن بقطعة قماش واسعة
في حالة عدم توفر أي من أنواع الأحزمة السابقة ، يمكنك الاعتماد على قطعة واسعة من القماش القطني لربط البطن ، ولكن يجب أن تكون جودة القماش غير مرنة لاستخدامه في الصباح والمساء لربط البطن. البطن للحصول على بشرة مشدودة ومثالية للبطن ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه طرق فعالة توفر الكثير من الوقت. إن ظهور الكرش بعد ولادة قيصرية أمر طبيعي ، لكن يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للتخلص منه بأسرع ما يمكن مع استخدام رباط البطن المناسب لحالة كل امرأة لتحقيق أفضل النتائج.
تجربتي مع حلقة تكبير المؤخرة من التجارب الغريبة التي لم أتوقعها ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الفوائد التي لا تعرفها الكثير من النساء عن الخاتم ومن خلال المقال التالي عنا فوائد رنين من خلال مشاركة تجاربي معك.
تجربتي مع الحلبة لتكبير الأرداف
سبب تجربتي مع حلقة تكبير المؤخرة هو أنني أعاني من التنمر على شكل جسدي ، خاصة وأنني أعاني من النحافة المفرطة منذ الصغر ومنذ أن بلغت سن البلوغ ولم أظهِر ملامح أنثوية مثل الفتيات الأخريات في سني ، ودخلت في حالة نفسية سيئة عندما كنت على وشك الالتحاق بالجامعة. ذات يوم كنت جالسًا مع جدتي وكانت تخبرني عن الوصفات الطبيعية التي اعتادت النساء استخدامها والتي كانت لها فوائد عظيمة ، لذلك سألتها مازحة إذا كان هناك أي من تلك الوصفات التي تساعد في إبراز مجالات الأنوثة وانتهيت. تلك الجملة تضحك لأنني كنت أمزح فقط ، لكنني فوجئت بشدة برد جدتي عندما أخبرتني نعم هناك. أخبرتني جدتي أن النساء استخدمن الحلبة في الماضي للحصول على فوائدها المختلفة ومن بين تلك الاستخدامات كان توسيع مناطق الأنوثة وإبرازها ، لذلك سألت جدتي كيف يتم ذلك ، لم أكن أتوقع أن مرضي يمكن حله. ألمحت لي الجدة أن الحلبة تحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين المسؤول عن تحفيز الهرمونات الأنثوية وبالتالي زيادة وضوح هذه المناطق.مزايا الحلبة
انقطعت محادثتي مع جدتي بسبب قدوم إخواني ، ومضى اليوم الذي تلا ذلك ، لكن كلام جدتي لم يفلت مني ، لذلك بدأت بالبحث في الإنترنت عن فوائد الحلبة وأذهلتني ما وجدته كيف وجدت الحلبة من الأعشاب التي تستخدم في العديد من الأغراض. أيضًا ، استخدمه سكان غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط في الطعام ولعلاج العديد من الأمراض ولتحسين الصحة بشكل عام عبر التاريخ. كما وجدت أن هناك بعض المقالات التي تشير إلى أن الحلبة اكتسبت شهرة كبيرة بسبب فوائدها المتعددة ، فالحلبة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان ، وبسبب هذه المكونات تعالج الحلبة العديد من الحالات المرضية وهي كالآتي:- خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تقليل مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية.
- تعزيز وظائف القلب وصحة الأوعية الدموية.
- الحفاظ على ضغط الدم.
- تنظيم معدل ضربات القلب.
- يقلل من الالتهابات بسبب مكوناته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- علاج حرقة المعدة ، يستخدم كمضاد للحموضة.
- علاج الالتهابات المعوية.
- تحسين عسر الهضم وتقليل انزعاج المعدة.
- علاج الإسهال لاحتوائه على ألياف تجعله ملينًا.
- الحد من تكون حصوات الكلى.
فوائد الخاتم للسيدات
فيما يتعلق بمشاركة تجربتي في استخدام الحلبة لتكبير المؤخرة ، يجب أن أشير إلى أنني قد تعمقت في البحث عن فوائد الحلبة للنساء ، والتي تدهشني من فوائدها التي لا تعد ولا تحصى ، والهرمونات الأنثوية واستخداماتها وفوائدها لها الحلبة للنساء. على النحو التالي:- علاج تكيسات المبيض عند النساء وتقليل أعراضها.
- تقليل التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.
- زيادة إنتاج الحليب مما يساعد الأم على الرضاعة الطبيعية.
- تكبير الثدي والأرداف لاحتوائه على الإستروجين النباتي.
- يساعد على زيادة الخصوبة عند النساء.
- يخفف من المخاض ويجعل الولادة أسهل عن طريق تحفيز عضلات الرحم على الانقباض.
- تقليل الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية الشديدة التي تعاني منها المرأة بعد الدورة الشهرية.