كانت تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة من التجارب الرائعة التي تخلصت من خلالها من هذا الشعور المزعج الذي كان يحرجني طوال الوقت خلال القمة.
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة
أنا فتاة تبلغ من العمر عشرين عامًا وأنا أعاني من رائحة الفم الكريهة منذ بضع سنوات مما سبب لي الكثير من الإزعاج ، خاصة عندما كنت أتحدث مع شخص قريب مني ، وشعرت بالانزعاج من هذه الرائحة. لذلك كان من المهم بالنسبة لي أن أغسل أسناني بالفرشاة والمعجون باستمرار بعد كل وجبة ، لكن الرائحة اختفت لفترة ثم عادت ، ومن هنا ظللت أبحث عن وصفات من شأنها أن تساعدني في التخلص من تلك الرائحة المزعجة. لطالما كان التخلص منه يطاردني ، خاصة وأنني لم أعاني من مشاكل مع أسناني أو لثتي. .بذور طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
فيما يتعلق بتجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، فقد كنت أبحث كثيرًا عن المواد الطبيعية التي ستساعدني في التخلص من هذه الرائحة ، وتجدر الإشارة إلى أنني وجدت العديد من البذور الطبيعية التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين حالة الفم وسأسميها لك بالآتي:1 بذور الشمر
تتميز بذور الشمر بخصائصها القوية المضادة للبكتيريا ، حيث يساعد استخدامها المنتظم في التخلص من تلك الروائح ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة طرق اتبعتها لاستخدام هذه البذور ، بما في ذلك:- امضغ القليل من بذور الشمر يوميًا.
- اشرب شاي الشمر الذي يتم تحضيره بغلي ملعقة من بذوره لمدة 10 دقائق ثم شرب الشاي.
- أو استخدمي مسحوق الشمر الذي يصنع بطحن بذور الشمر وإضافتها إلى عجينة التنظيف.
- يمكن أيضًا وضع مسحوق الشمر على اللسان واللثة وفركهما لمدة 3 دقائق.
2 زهرة القرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من المركبات والزيوت التي تساعد كثيرًا في تطهير الفم والتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة حيث اعتدت على مضغ القرنفل كل يوم. كما أنني كنت أقوم بتحضير منقوع القرنفل للغرغرة بسحق عدد قليل من القرنفل ، ثم إضافته إلى كوب من الماء المغلي ، وتركه يقف لمدة 5 دقائق ومرة واحدة يبرد ، والغرغرة به في الصباح ، وحصل على نتائج مبهرة.3 بذور الهيل
أثناء البحث عن طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، اكتشفت أن الهيل له مفعول فعال في جعل فمك كريه الرائحة بسرعة لأنه يحتوي على زيوت طبيعية تمنحه رائحة طيبة. وتجدر الإشارة إلى أن الهيل يحتوي على المادة الفعالة cineole ، والتي تتميز بخصائصها الطبيعية المعقمة ، لذلك استخدمتها ، وأمضغ القليل من الهيل عند الحاجة.تساعد البهارات على تعطير الفم
لم يقتصر الأمر على استخدام البذور والحبوب الطبيعية في إنعاش فمي ، ولكن خلال بحثي تعرفت على العديد من التوابل الطبيعية التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، والتي حققت نتيجة فعالة بالنسبة لي ، منها:- بذور الحلبة: قمت بغلي كوب ماء بملعقة من الحلبة وشربت السائل بعد ترشيح البذور.
- أعواد القرفة: توضع قطعة صغيرة من القرفة لفترة وجيزة في الفم حتى تختفي رائحة الفم الكريهة.
- بذور الكزبرة: أحمص بعض بذور الكزبرة مع قليل من الملح ثم أمضغها كلما احتجت إلى ذلك.
ثمار ضد رائحة الفم الكريهة
أتاحت لي تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة التعرف على أنواع الفاكهة المختلفة التي تساعد في التخلص من هذه الرائحة حيث كانت من أفضل الطرق التي استخدمتها خلال تجربتي وهي كالتالي:1 الحمضيات
استعملت الليمون وهو من ابرز ثمار الحمضيات التي لها رائحة عطرة ونفاذة. كما أنه يحتوي على أحماض طبيعية تساعد على منع نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. لقد استخدمتها بالطريقة التالية:- الغرغرة بالليمون: يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون بكوب من الماء ثم يتم استخدام الخليط للغرغرة يوميا.
- مرهم الليمون مع الجبن القريش: يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الجبن القريش مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ثم يوضع الخليط على الأسنان ويترك لمدة 5 دقائق.
2 فواكه غنية بالألياف
هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تلعب دورًا خاصًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث كنت أتناول الفواكه والخضروات على مدار اليوم ومنها:- جوافة غير ناضجة.
- إجاص.
- التفاح بأنواعه.
- جزر
- أوراق الخس الخضراء.
وصفات طبيعية ضد رائحة الفم الكريهة
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة لم تخلو من الوصفات الطبيعية التي لها تأثيرات كبيرة في تنظيف وتعقيم الفم والقضاء على الروائح غير المرغوب فيها ، لذلك سوف أشارككم بعض هذه الوصفات الفعالة من خلال ما يلي:1 وصفة خل التفاح
خل التفاح هو مطهر للفم يزيل الروائح الكريهة بشكل فعال ، ولكن النتيجة تحدث باستمرار حيث اعتدت إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى نصف كوب من الماء والغرغرة به يوميًا في الليل.2 وصفة زيت شجرة الشاي
وصفة زيت شجرة الشاي هي إحدى تلك الوصفات الخاصة حيث كنت أضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في معجون الأسنان ، ثم أغسله ثم أضف قطرات أخرى إلى نصف كوب ماء وأغرغر به.3 وصفة البخور
يلعب اللبان دورًا كبيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، لذلك اعتدت على نقعه كبلسم أو مضغ بضع حبوب كل يوم.أسباب رائحة الفم الكريهة
ومن خلال تجربتي تعرفت على العديد من الأسباب التي أدت إلى ظهور هذه الرائحة الكريهة ومنها:- اللسان من أسباب رائحة الفم الكريهة لأن سطحه يحتوي على شعر يحبس بقايا الطعام والبكتيريا.
- وقت طويل دون تناول الطعام.
- تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل وبعض أنواع التوابل.
- يؤدي عدم الاهتمام بنظافة الفم إلى تراكم بقايا الطعام.
- التدخين وشرب الكحول.