كانت تجربتي في التوقف عن الدورة الشهرية من التجارب التي علمتني الكثير عن طبيعة الدورة الشهرية حيث شعرت بتقلصات واضطراب مستمر لأن هذا من الأشياء التي تسبب القلق لدى النساء خاصة عند وجودها لدي ألم متقطع. على جسدي ، لذلك أسرد تجربتي إلى جانب بعض التجارب الأخرى التي تشمل أسباب الحيض وكيفية التخلص منه في أسرع وقت ممكن
تجربتي مع فترة حفظ
عانيت من فترات حيض لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، مما تسبب لي في الكثير من الألم وعدم الراحة ، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعتاد واضطراب المزاج ، مما دفعني إلى البحث في الإنترنت لفهم خطورة الموقف بشكل أفضل. توصلت إلى نتيجة مفادها أن تأخر الدورة الشهرية يحدث إما لأسباب نفسية أو لأسباب صحية أخرى ، حسب طبيعة جسم كل فرد ، حتى وجدت الكثير من المعلومات الطبية المؤكدة التي تعترف بفوائد مشروب القرفة والزنجبيل في علاج تأخير الدورة الشهرية. بعد إضافة نصف ملعقة صغيرة من كل من القرفة والزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ، وتغطيتها لمدة خمس دقائق ، ثم الأكل ، لقد ساعدتني بالفعل في الحصول على دورتي الشهرية بعد فترة من الألم الشديد.أسباب تأخر الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع الاحتفاظ بالدورة الشهرية ، تعلمت من مواقع الإنترنت عن أسباب تأخر الدورة الشهرية ، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى.- تدريب قوي ك اضطرابات في الدورة الشهرية ، ومن ثم تأخيرات.
- عدم انتظام الساعة البيولوجية عند النساء وهذا يؤدي إلى اضطراب النوم والشعور بالصداع المستمر مع تأخر الدورة الشهرية.
- زيادة القلق والتوتر النفسي نظرًا لأن المرأة تتعرض للإجهاد والكثير من القلق ، يمكن أن تحدث عدد من الاضطرابات ، خاصة في مرحلة الإباضة.
- وزن يلعب الوزن دورًا مهمًا في مسار الدورة الشهرية المنتظمة ، سواء أكان ذلك في زيادة الوزن أو فقدانه. النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية عن الموعد المحدد.
- عدم التوازن الهرموني يحدث هذا لعدة أسباب ، على سبيل المثال ، يؤدي فقدان الوزن على المدى القصير إلى اضطرابات هرمونية ، مما يؤدي إلى الاحتفاظ والتأخير في الدورة ، أو بسبب أداء سلسلة من المهام اليومية الشاقة.
- أاقترب سن اليأس وهذا يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية استعدادا لغيابها التام.
- الإصابة بأكياس المبيض أحد أكثر أسباب الحيض شيوعًا.
أنواع احتباس الطمث
أثناء حديثها مع إحدى صديقاتي ، شاركتني تجربتها مع ابنتها لتأخر الدورة الشهرية بعد أن بلغت السادسة عشرة من عمرها ، الأمر الذي أجبرها على مراجعة الطبيب الذي طمأنها بأن ك نوعين من الطمث.1 المحافظة على الحيض الأول
يحدث هذا عندما تضيع الدورة ولا تأتي بعد إتمام سن البلوغ ، وهي 16 سنة ، مما يستدعي اللجوء الفوري إلى الطبيب لمعرفة السبب.2 احتباس الحيض الثانوي
إنه شيء عانيت منه من خلال تجربتي مع انقطاع الدورة لفترة من الوقت لأسباب صحية أو نفسية.أسرع المشروبات لتنزيل الكورس
تخبر امرأة متزوجة أنها عانت من تأخر الدورة الشهرية ولجأت إلى المشروبات الطبيعية التي تساعدها في التخلص من تأخر الدورة الشهرية.- القرنفل يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويمنع احتقانها ويقلل الألم. توضع القرنفل في ماء ساخن وتؤخذ يوميا في الصباح.
- عصير جزر يساعد عصير الجزر في تقليل الدورة الشهرية بشكل أسرع عن طريق تقطيع الجزر ووضعه في الماء ثم طحنه حتى الحصول على العصير. يمكن إضافة القليل من العسل لزيادة القيمة الغذائية للشراب ، وستشعر المرأة بالراحة في المعدة ، وإذا كان ك ألم ، فسيحدث الحيض بعد فترة قصيرة.
- عصير الجرجير يقلل الجرجير من تقلصات الدورة الشهرية ويزيد من سرعة ضخ الدم في الدورة الشهرية. وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المفيدة. يتم وضع كمية من هذا في الخلاط مع كمية من الماء ثم يتم مزجه حتى يتشكل قوام كثيف. من الأفضل إضافة ملعقة من العسل وتناولها يومياً.
- زنجبيل يسرع الزنجبيل الدورة الشهرية في فترة زمنية قصيرة ، وبناءً على تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية ، أوصي به بشدة. لأنه يتم وضع الكثير من الزنجبيل وملعقة من العسل في الماء الساخن وتناولها طوال اليوم بعد أن تهدأ.
أعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع فترة الاحتفاظ ، أثناء تصفح الإنترنت ، صادفت مراجعات من الأطباء حول هذا الموضوع. بشكل عام يفضل الأطباء تناول الأدوية أثناء الدورة الشهرية فقط في الحالات المستعجلة ، حيث يفضل استبدالها بمشروبات أعشاب طبيعية آمنة للصحة.1 عشبة Dong Quai
عُشبة دونج كواي معروفة جيدًا في الصين وتزرع على نطاق واسع ، خاصة في دول شرق آسيا. يتم استخدامه لتسكين آلام المعدة وتسكين الانزعاج وزيادة تدفق الدم في الجسم. كما أنه يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وزيادة تدفق الدم. لذلك فهو من أهم الأعشاب التي ينصح بتناولها أثناء الحيض أو قبله. يتم وضع كمية من عشبة دونج كواي في وعاء من الماء الساخن وتضاف ملعقة من العسل ، ويتم تناول المشروب طوال اليوم.2 أعشاب الزعفران
ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على تسريع بدء الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها المؤلمة. تُضاف كمية من الزعفران إلى وعاء من الماء الساخن وتترك لفترة للسماح بإخراج جميع الفيتامينات من الماء ، مع خيار إضافة الزعتر إلى هذه الوصفة للحصول على أفضل النتائج. في هذه الخطوة ، يتم ترشيح الخليط واستهلاكه يوميًا على مدار اليوم.3 اسلقي الحلبة
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي تزيل السموم من الجسم ، كما أنها تخفف من تقلصات الدورة الشهرية وتسرع من تدفق دم الحيض. كل ما عليك فعله هو وضع الكثير من الحلبة في قدر من الماء على النار حتى الغليان ، ثم شرب المشروب وإضافة ملعقة من العسل إلى المشروب.4 مشروب الزعتر
يساعد الزعتر على زيادة ضغط الدم في الجسم مما يقلل الالتهاب في المبايض ويسرع من تدفق دم الحيض. توضع كمية من الزعتر في إناء من الماء ثم توضع على النار حتى تغلي ، ويتم تناول المشروب يومياً.حبوب الدورة الشهرية
ذكرت إحدى الفتيات أنها كانت تعاني من تأخر في الدورة الشهرية لمدة شهرين متتاليين ، مما اضطرها للذهاب إلى الطبيب لمعرفة السبب والتوصية لها ببعض الأدوية العلاجية التي تنظم الدورة الشهرية وتساعد في تخفيف ما يتعلق بها. الآلام. تساعد هذه العلاجات أيضًا على زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الجسم. ومع ذلك ، يوصى بتناول الجرعة التي أشار إليها الطبيب وعدم المبالغة في تناولها. من أجل تجنب حدوث أعراض جانبية يمكن أن تؤثر على صحة المريض ، فإن هذه الأدوية هي- أسبرين.
- أدوية نوريثيستيرون
- ميدروكسي بروجستيرون.
تمارين لتحميل الدورة
شاهدت التلفاز وشاهدت طبيبة نسائية تتحدث عن الحاجة إلى ممارسة الرياضة. من أجل انتظام الدورة الشهرية ، خاصة في فترة ما قبل الحيض ، لمساعدة الجسم على إنتاج الدم.- اليوجا تعتبر اليوجا من أهم التمارين التي تزيد من استرخاء عضلات الجسم وتخفف من القلق والتوتر مما ينتج عنه دورة منتظمة وسريعة.
- يذهب ينصح الأطباء بالمشي ، خاصة في فترة ما قبل الحيض ، لأنه ينشط وظائف الجسم ويلين العضلات والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي يساعد في تسريع عملية الطمث.
- الحركة اليومية من خلال تجربتي مع الدورة الشهرية ، أكدت أن التمارين اليومية في المنزل تحسن الحالة العضلية والبدنية للجسم ، بالإضافة إلى تسريع عملية الدورة الشهرية.