تجربتي مع البامية للسكر أعطت نتائج فعالة لأنني كنت أعاني من مرض السكري ولجأت إلى استخدام العديد من الأدوية لتخفيف الأعراض ، لكن لم أحصل على نتائج فعالة إلا بتناول البامية ، ولهذا أردت أن أشارك تجربتي ومن خلال تجارب الآخرين.
تجربتي مع سكر البامية
“أعاني من مرض السكري منذ سن العشرين. لقد كنت أبحث عن طرق علاج مختلفة للحد من أعراض هذا المرض ، ولكن كان من الضروري تنظيم نظامي الغذائي من خلال تناول بعض الأطعمة التي تتحكم في مستويات السكر في الدم. وأثناء البحث عن أفضل الأطعمة ، وجدت أن البامية لديها الكثير من التجارب المؤكدة لفعاليتها في علاج مرض السكري. إنها واحدة من أفضل الخضروات التي تضيفها إلى نظامك الغذائي. لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والفيتامينات والمعادن ، مما جعلها ذات قيمة غذائية عالية ، ومن ثم تشارك في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري.فوائد البامية
تكللت تجربتي مع سكر البامية بالنجاح. لأنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية الأخرى.1 تحسين صحة العظام
البامية لها قيمة غذائية عالية. لأنه غني بفيتامين K الذي يساعد على تحسين صحة العظام ويزيد من قدرتها على امتصاص معظم الكالسيوم ، وهو أفضل عنصر لصحة العظام.2 علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تحتوي البامية على كمية جيدة من الألياف الغذائية ، والتي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال ، وتحارب خلايا سرطان القولون والمستقيم. كما ثبت علميًا أن البنية اللزجة للبامية بدورها تعزز شفاء الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي ، مما يقي من العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى تناول القليل من الدهون أو الضار. الأطعمة ، لذلك فهي من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي لأنها تقاوم الشعور بالجوع3 يزيد من مستوى طاقة الجسم
تعتبر البامية من تلك الأطعمة التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم ، وبالتالي تقليل الشعور بالتعب والإرهاق ، حيث أنها من الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية أعلى من الخضروات الأخرى.4 المحافظة على صحة الجهاز الدوري
تحتوي البامية على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، والتي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد ، والوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية وتراكم الدهون في الجسم.5 التقليل من مخاطر الاصابة بالسرطان
أظهرت الدراسات الطبية أن البامية من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من مادة “الليكتين” وهي بدورها تزود الجسم بالعديد من البروتينات المقاومة للخلايا السرطانية ، خاصة في حالة سرطان الثدي. تحتوي البامية أيضًا على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالخلايا السرطانية ويقلل من انتشارها في الجسم.6 يقلل من التوتر والقلق
بمساعدة البذور الناعمة في البامية ، يمكن تقليل الشعور بالقلق والتوتر. لأنها تحتوي على عدد كبير من المواد التي تقلل من الشعور بالاكتئاب والتوتر على المدى الطويل إذا واصلت تناول البامية بانتظام.7 المحافظة على صحة المرأة الحامل والمرضعة
كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي البامية على نسبة عالية من حمض الفوليك ، وهو أمر ذو أهمية كبيرة للحامل ، حيث يحمي الجنين من التشوهات المختلفة ، كما أنه مهم لصحة المرأة المرضعة ، حيث يوفر الجسم مع العناصر الهامة التي فقدها أثناء الرضاعة الطبيعية.8 علاج الأمراض المزمنة
بالإضافة إلى الفوائد السابقة ، من خلال تجربتي في السكر والبامية ، تعرفت على ا من فوائد البامية.- تحسين الرؤية المزدوجة.
- مقاومة أمراض الكبد المزمنة.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي والربو.
- منع تصبغ فروة الرأس.
- يضفي الحيوية واللمعان على البشرة.
- الحفاظ على شعر صحي وتزويد فروة الرأس بالعناصر الغذائية الضرورية.
كيف تأكل البامية لمرض السكري
تجربتي مع البامية للسكر ، تعلمت من تجارب أخرى تدور حول أهمية البامية في علاج أعراض مرض السكري ، عندما تخبر امرأة تجربتها قائلة لقد عانيت لأنني تناولت كمية كبيرة من الأدوية لعلاج مرض السكري المزمن في المراحل الأولى. مراحل ، وعندما فقدت الأمل في تحسن صحتي نصحني صديقي بشرب ماء البامية. بدأ يخبرني عن الفوائد العديدة للبامية ، وأهمها تحسين مستويات السكر في الدم ، لذلك تناولتها مع أدوية السكري لإدارة الموقف.1 بامية منقوعة
تتمتع البامية بقدرة عالية على علاج اضطرابات السكر في الدم ، خاصة من خلال تحضيرها بعد النقع في الماء. عناصر- حبتان من ثمار البامية.
- ماء كافي.
- انزع الطرف الخارجي من إصبع البامية.
- تقطع ثمار البامية إلى شرائح طولية.
- نضع البامية في كوب مع كمية كافية من الماء.
- يفضل ترك الخليط في درجة حرارة الغرفة لمدة 12 ساعة مع الحرص على عدم وضعه في الثلاجة.
- شرب مشروب ، وخاصة زلال البامية ، أو ما يشير إلى مادة رغوية.
- من الأفضل تناول شرائح البامية وتناولها مباشرة دون مضغ.
- يوصى بتكرار الطريقة مرتين في اليوم.
- يجب الابتعاد عن تناول أي شيء بعد المزيج لمدة نصف ساعة.
- من الأفضل تناول الخليط على معدة فارغة في الصباح الباكر أو قبل النوم مباشرة.
2 وصفة قشور البامية وبذورها
في تجربتي مع البامية للسكر ، تعرفت على أكثر من طريقة مختلفة ساعدتني في الحصول على فوائد البامية لتقليل أعراض مرض السكري.- احصل على فاكهة البامية.
- اتركيه في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة.
- قشر الفاكهة بعد التأكد من جفافها تمامًا.
- طحن قشور البامية إلى مسحوق ناعم.
- أضف ملعقة من المسحوق أعلاه إلى كوب من الماء المغلي.
- اشرب مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
3 البامية المنقوعة على البارد
الاعتماد على الاستمتاع بمشروب بامية بارد بالطريقة التالية عناصر- 5 فواكه بامية.
- كأس من الماء.
- شرائح برتقال.
- قليل من الفلفل الأسود.
- اغسل البامية جيدًا للتأكد من إزالة الأوساخ والغبار.
- تخلصي من نهاية البامية وقطعيها من المنتصف بالطول.
- ضعي البامية في كوب ماء ثم ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- خذ واحدة منقوعة من الثلاجة واضغط عليها بشوكة حتى يأتي بياض البيض.
- صفي المشروب من ثمار البامية ، ثم يصبح المشروب جاهزًا للشرب.
- يمكنك شرب المشروب مباشرة ، ويمكنك إضافة شرائح الليمون أو الفلفل الأسود أو غيرها من النكهات إلى المشروب.
البامية تضر بالصحة
في جميع تجارب البامية ، لم ينجح علاج مرض السكري ، حيث قالت إحدى النساء إنها عانت من أعراض شديدة لمرض السكري منعتها من ممارسة حياة طبيعية وتناول أطعمة مختلفة ، وعندما استمعت إلى تجربتي مع البامية. لقد اجتاز الاختبار بالنسبة للسكر. لكنه أجرى التجربة على مبدأ أنه كلما شرب المشروب بجرعات كبيرة ، كانت النتائج أكثر فاعلية ، وهذا جعل تجربته مع سكر البامية سيئة للغاية ، لأن الاستهلاك المفرط للبامية أظهر جوانب عديدة. تأثيرات على الصحة.1 تكون حصوات الكلى
من أشهر عيوب تناول البامية بشكل كبير. لاحتوائه على كمية كبيرة من الأوكسالات ، وهي مادة خطرة تسبب تكون حصوات الكلى ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الكلى. في حالة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، قد يحتوي البول على نسبة عالية من الحموضة ، وبالتالي تزيد البامية من فرص الإصابة بحصوات الكلى.2 تأثير سلبي على تأثير الأدوية المضادة لمرض السكر
على الرغم من الفوائد العديدة للبامية لمرضى السكر ، عند استخدامها بشكل مفرط إلى جانب أدوية السكري المهمة ، فإنها تبطل بشكل طبيعي تأثير الدواء ، خاصة عند استخدامها مع الميتفورمين ، وهو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج أعراض مرض السكري الثانوية.3 عسر الهضم
تحتوي البامية على نسبة عالية من الفركتان ، والتي بدورها تزيد من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي ، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ولهذا السبب ينصح بتجنب تناولها لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي المزمن. الالتهابات لأنها تسبب الأعراض.- الإسهال المزمن.
- تراكم الغازات في المعدة.
- تشنجات.
5 التهاب المفاصل
تعتبر البامية من الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من مركب السولانين ، وهو المركب الكيميائي الأكثر شهرة الذي يحفز الكثير من الآلام والتهاب المفاصل ، ومع الإفراط في تناول البامية يمكن أن يسبب التهاب المفاصل والعظام.6 تلف من مميعات الدم
إن تناول البامية أثناء تناول مسيلات الدم ، وخاصة الوارفارين ، يقلل من فعالية الدواء. لأن البامية غنية بفيتامين K الذي يعزز تخثر الدم ، ولهذا يوصى بتجنب تناولها عند تناول أدوية ترقق الدم.7 الحساسية
الحساسية من الأعراض النادرة لتناول البامية. لأنه يحدث عندما يؤكل من قبل أولئك الذين يعانون من الحساسية النباتية ، فإنه يسبب فقط بعض الآثار الجانبية الضارة.- إحتقان بالأنف.
- أعراض الحكة والطفح الجلدي.
- صعوبة في التنفس.
- وخز في الفم.