تجربتي مع التفاح الأخضر للتنحيف وتحديد الارداف

أهم النصائح التي اتبعتها خلال فترة هذا الرجيم تجدونها على موقع tagrbty.com، حيث أنني عانيت من الوزن الزائد لفترة طويلة وجربت العديد من الطرق المختلفة لإنقاصه، لكن جميعها باءت بالفشل، وماتت الكثير من النساء بسببي أوصيت بهذا النظام الغذائي لما له من فوائد مذهلة.

فعاليته رائعة جداً ولكن في النهاية وجدت أنه سبب لي ضرراً كبيراً على صحتي ولذلك أنصح بالابتعاد عنه لما له من آثار جانبية خطيرة على الجسم. لذلك، من الضروري استشارة طبيب التغذية قبل البدء بهذا النظام الغذائي.

قرأت لأول مرة عن فعالية هذا النظام الغذائي عبر الإنترنت، ومنذ ذلك الحين قررت الالتزام به ورؤية النتائج بنفسي. تجربتي كانت:

في 9 يوليو 2021، قررت أن أخسر كل وزني الزائد لأنني كنت أشعر بإحراج شديد.
لم أتمكن من ارتداء معظم الملابس والسوائل التي أحببتها لأن وزني كان زائدًا جدًا ولم يكن لدي سوى عدد محدود من الملابس التي يمكنني ارتدائها ولم تعجبني جميعها ولكنها كانت متوفرة بمقاسي فقط.
واجهت العديد من المواقف المحرجة، خاصة في حفلات الزفاف، حيث لم أتمكن من ارتداء فستان سواريه مثل باقي الفتيات.
لقد أعطاني الكثير من الناس عمري أكبر بكثير، وهذا بسبب شكل جسمي الطويل ووجهي المستدير جدًا.
لقد قمت في السابق بتجربة العديد من الأنظمة الغذائية الصحية المختلفة لإنقاص الوزن، ولكنني فقدت الوزن ببطء شديد وفي النهاية أصبت بالإحباط وتخلت عن النظام الغذائي.
لقد عدت إلى وزني وأكثر من ذلك.
لكن عندما قمت بتجربة التفاح الأخضر لإنقاص الوزن، كان هذا النظام الغذائي قاسياً بعض الشيء ولكنه كان أفضل نظام غذائي جربته في حياتي كلها وما شجعني هو أنني قرأت بعض التعليقات الإيجابية عنه في مواقع مختلفة.
لكن خطئي هنا هو أنني لم أقرأ كل التعليقات لأن بعضها احتوى أيضًا على تعليقات سلبية لما تسببه من تعب وإرهاق وعدم توازن في الجسم، بالإضافة إلى أنني أيضًا لم أستشير طبيبًا. قبل ممارسة النظام الغذائي.
قررت على الفور الابتعاد عن هذا النظام الغذائي.

محتويات المقال

تجارب بعض النساء مع رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن

وكان سبب تجربتي مع التفاح الأخضر للتخسيس هو آراء بعض النساء اللاتي شجعن عليه وأهملت أن أقرأ عن التجارب السيئة التي كان يجب أن أقرأها أولا ومن تلك التجارب:

شاركت إحدى السيدات تجربتها معه: بعد تجربة هذا النظام الغذائي في البداية، شعرت بالإرهاق والتوتر الشديد، لكنها لاحظت أيضًا فقدان كمية كبيرة من السوائل من جسمها، وهو مؤشر جيد جدًا على فقدان الوزن. كانت تأكل حوالي ستة في اليوم. تفاجأت وهي… شربت القهوة والشاي الأخضر.

هذه المرأة لم تمارس الرياضة على الإطلاق ورغم أن هذا النظام الغذائي استطاع أن يفقدها وزنها الزائد إلا أنه سبب لها الكثير من التوتر العام وتساقط الشعر وشحوب البشرة والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

وتقول إحدى السيدات أيضاً إنها لم تستطع اتباع رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن، لكنها حاولت تنويع نظامها الغذائي مع سعرات حرارية قليلة على مدار اليوم حتى لا تشعر بالتوتر الشديد مثل السيدة الأولى.

لكنها تناولت التفاح الأخضر فقط في وجبة العشاء، كما انخفض وزنها بشكل ملحوظ، وهذه أفضل طريقة لخسارة الوزن حتى لا تسبب أمراضاً صحية.

لذلك فإن أي نظام غذائي تختاره يجب أن يحتوي على وجبات وأطعمة متنوعة حتى يحصل الجسم على كمية كافية من العناصر الغذائية الضرورية وبالتالي لا يكون له تأثير سلبي على صحتك البدنية. ومن الأفضل تناول جميع الأطعمة ولكن بكمية قليلة مع حساب السعرات الحرارية الغذائية. وكانت هذه أكبر معلومة استفدت منها في تجربتي مع التفاح الأخضر لخسارة الوزن.

شاهدي أيضاً: طريقة مخلل الزيتون الأخضر والأسود

تجربتي مع رجيم التفاح الأخضر بالحليب

والآن سنتحدث عن تجربتي مع رجيم التفاح الأخضر والحليب:

كان إدماني الأكبر على الطعام هو تناول كميات كبيرة من التفاح كل يوم وشرب الحليب بانتظام.
في هذا النوع من النظام الغذائي، بالإضافة إلى اختيار نوع معين من الفاكهة، فإن استهلاك الحليب له أهمية خاصة. التفاح هو الأفضل بالطبع، لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
الأطعمة المليئة بالبروتينات والأحماض الأمينية وجميع الأطعمة المصنعة تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية مقارنة بالتفاح والحليب.
ولهذا السبب رأيت أن الاعتماد بشكل شبه حصري على نوعين من الطعام هو أحد الأساليب الصحية ويعمل بكفاءة عالية.
ومع ذلك، يُعتقد أن هذا النوع من النظام الغذائي له أيضًا بعض العيوب. وأهمها أنه على الرغم من العناصر الغذائية التي يحتويها النوع أو النوعان الذي يعتمد عليهما الإنسان، إلا أن الإنسان غير قادر على توفير كافة العناصر الغذائية المتنوعة والفيتامينات اللازمة لتلبية احتياجات الفرد على مدار اليوم.
ولذلك فإن الاقتصار على نوع واحد أو نوعين فقط من الطعام ليس بالأمر الجيد لأنه يجعلني أشعر بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على القيام بمهامي اليومية المعتادة.
ومن خلال تجربتي مع التفاح الأخضر، أنصح بعدم الاعتماد على نوع واحد فقط من الطعام، بل الاعتماد على أنواع مختلفة من الطعام كل يوم.
حتى يحصل الجسم على كافة العناصر الغذائية اللازمة لإتمام العمليات المختلفة والحفاظ على الصحة.

قد يهمك أيضاً قراءة: فوائد خل التفاح للبشرة الدهنية

تعرف على المزيد: – أهم فوائد خل التفاح للبشرة

تجربتي مع تقليل تناول الطعام

عندما فشلت تجربتي مع التفاح الأخضر لخسارة الوزن، قررت أن أجرب طرقاً صحية أخرى يمكن أن تساعدني على فقدان الوزن الزائد وكانت هذه الطريقة من أنجح الطرق التي جربتها.

وتعتمد هذه الطريقة بشكل أساسي على المشي والنشاط البدني. تعتبر هذه الطريقة فعالة جداً في التخلص من دهون البطن، وخاصة الدهون الموجودة في منطقة الأرداف.
هذا البرنامج مخصص لأخصائية التغذية د. واستمرت أنا ونفال البردويل على هذا النظام لمدة خمسة أشهر تقريباً وخسرنا كمية كبيرة من الوزن الزائد، أي حوالي أربعة وعشرين كيلوغراماً.
سألتزم ببرنامج تثبيت الوزن لأن هذا النظام يساعد أيضًا في فقدان الوزن في نظام تثبيت الوزن ولم يؤثر هذا النظام سلبًا على بشرتي أو شعري.
يتكون هذا النظام من ممارسة الرياضة يوميًا ومنتظمًا، وكذلك تناول كميات صغيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المعتدلة وعدم تناول الوجبات السريعة من مصادر خارجية أبدًا.
ساهم هذا النظام بشكل كبير في خفض وزني من 91 كجم إلى 67 كجم فقط.
لذلك أنصح بتجربة هذا النظام بدلاً من رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن.

أنظر أيضا:- أفضل الطرق لعلاج صداع العين