تجربتي مع السباحة في فترة الدورة الشهرية تختلف عن تجارب أخرى لأشخاص مروا بها، ومن خلالها جاءت بعض الخرافات الكاذبة التي يتداولها البعض حول السباحة في تلك الفترة، لذلك هذا ما سأعرضه لكم عبر ، والتي قد تختلف عن التجارب الأخرى التي مررت بها. وسيتم تقديمه أيضًا من خلال هذه المقالة.
تجربتي في السباحة خلال الدورة
“اجلس.. لا تدريب اليوم.. أنت مريض ويجب الالتزام بالراحة التامة. لا يوجد سبب لإيذاء نفسك وتسبب التعب لنفسك نتيجة التدريب والجهد المبذول أثناء السباحة”.
تلك كانت كلمات والدتي لي عندما قالت لي اذهبي إلى نادي السباحة والحقيقة كنت سأقتنع بكلامها، خاصة أنني أعاني من آلام غير مسبوقة خلال الفترة التي تأتي فيها الدورة الشهرية، وهذا الأمل يدفع الجميع الجزء السفلي من الجسم، بحيث أشعر وكأن قدمي ممزقة حول عضلة الفخذ.
لكنني لم أتفق مع رأيها، فبالرغم من الألم الذي شعرت به إلا أن الشعور بالاختناق والقلق والاضطراب النفسي هو ما جعلني أرفض ما قالته، وكنت أرغب في الخروج في تلك اللحظات التي أشعر فيها بالملل.
كان ذلك حافزي للذهاب إلى التدريب على السباحة، وكان ذلك الدافع بداية تجربتي في السباحة خلال الدورة، والتي من خلالها اكتشفت العديد من فوائد الذهاب إلى حمام السباحة في تلك الأيام، وهي:
- شعرت أن الألم أصبح أقل فأقل حتى اختفى تمامًا.
- كان الدخول إلى حوض السباحة بمثابة التخلص من شعور القلق الذي شعرت به قبل مغادرة المنزل. لقد ساعدني على تغيير حالتي النفسية نحو الأفضل، وهو ما أحاول تحقيقه.
- كما ساعدني في التخلص من آلام الظهر والتشنجات التي شعرت بها في أسفل البطن، وما تعلمته لاحقًا هو أن ضغط الدم يلعب دورًا كبيرًا في التأثير بشكل إيجابي على هذه التشنجات.
- وكذلك الانتفاخ في جسمي الناتج عن الدورة الشهرية والذي يحدث في الجانبين وأسفل البطن. وبمجرد خروجي من حمام السباحة، لاحظت اختفاء هذه الانتفاخات.
أنصحك بالذهاب إلى حمام السباحة أثناء الدورة الشهرية، لأنه مفيد جداً، على عكس هذه المعتقدات السائدة، في تخفيف الألم ونحوه. ومن الأفضل عدم الاستماع إلى هذه الكلمات وخوض التجربة بنفسك وستجد النتائج التي ترضيك.
السباحة أثناء الدورة الشهرية تؤذي الآخرين
ولم أجد عنوانًا أفضل لتجربتي من ذلك. تجربتي في السباحة خلال الدورة كانت درسا تعلميا لي في الحفاظ على صحة من حولي وعدم إيذائهم كما أمرت.
هذا الدرس لم يكن له علاقة بالدين بقدر ما كان من الدروس الإنسانية التي يجب علينا جميعاً نحن الفتيات أن نتعلمها، لذا سأنقل لكم تجربتي في السباحة طوال الدورة حتى تستفيدوا منها.
أدرك جيدًا مدى ألم الدورة الشهرية على الجسم، وأعلم مدى فعالية المسبح في تخفيف الألم، لكن للأسف لم أفكر في أي شخص آخر، لأن تفكيري بمن حولي لم يرشدني كما هو الحال بالنسبة لي. أفكر في نفسي.
وحالما علمت بالتأثير الإيجابي لضغط الماء على أسفل البطن توجهت إلى حمام السباحة، لكن ما لاحظته فيه كان سيئاً للغاية. تسرب دم الحيض إلى حوض السباحة. كنت أعلم جيداً أن تلك المياه معقمة وأنه من الصعب حدوث الضرر فيها، حيث أن المواد المعقمة المستخدمة في المياه تقضي على الميكروبات والفيروسات بشكل فوري.
لكن مجرد تخيل أن إصابة قد لحقت بأحد الأشخاص من حولي جعلني أشعر بالحزن والأسى، فقررت عدم العودة إلى المسبح حتى لا يتسرب الدم إلى الماء.
إن انسكاب الدم في الماء هو أحد الأشياء التي يمكن أن تضر بصحة الإنسان بشكل عام، لذا انتبه إذا أصيب شخص ما نتيجة انتشار الدم في الماء دون أن يكون لونه واضحاً، مما يجعل من حولك غير قابلين للاكتشاف وتأثيره السلبي على صحته قد تشعرك بالحزن والانزعاج والندم نتيجة ما قد يسبب له الأذى، لذا أرجوك، ونصيحتي لك بناء على تجربتي في السباحة أثناء الدورة الشهرية، عدم دخول حمام السباحة أثناء الدورة الشهرية. .
منصات السباحة
لم أكن أحب النزول إلى حمام السباحة لأني لاحظت أن دم الحيض يتسرب إليه، وكنت أعلم أن ذلك سيؤثر سلباً على صحة المحيطين وعلى صحتي شخصياً، لذلك كانت لي تجربتي في السباحة أثناء الدورة الشهرية مع الواح. المخصصة لذلك.
الفوط الصحية الطبيعية لا تمنع تسرب الدم ولكن تم تطوير الفوط الصحية بحيث تستطيع المرأة تجنب هذا التسرب وهي مصممة للسباحة، ما لاحظته وتعلمته من الصيدلي هو أنها مصنوعة من خيوط رفيعة تعمل على تأمينها بشكل جيد الحد مما يحدث للوسائد الأخرى.
ولكن هناك بعض الملاحظات التي يجب مراعاتها عند استخدام هذا النوع من الوسائد، لأنه يمكن استخدامها حسب حجم الجسم من حيث التناقص أو التوسع، كما يجب تغييرها كل 8 ساعات، لأنها ولا يجوز لهم أن يكونوا على اتصال بالجسم لأكثر من 8 ساعات.
من تجربتي في السباحة خلال الدورة الشهرية أنصحك بتجنب استخدام الفوط العادية التي نستخدمها في الأيام العادية واستخدام الفوط المخصصة لحمامات السباحة، لأن جميع أنواعها ذات جودة استثنائية، كما أنها متوفرة في جميع الصيدليات.
اقرئي أيضًا: أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية أثناء الدورة الشهرية
أضرار السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية
هل تتساءلين عن تجارب السباحة خلال دورتك الشهرية؟ دعوني أحدثكم عن تجربتي في السباحة خلال الدورة، حيث سأذكر تجربتين وليس واحدة.
الأول كان للمسبح، وهناك أخذت كل الاحتياطات التي ساعدتني على قضاء وقت ممتع. كان لدى عائلتي منتجع وللأسف كان جدول دورتي الشهرية يتعارض مع ذلك وكان علي أن أذهب معهم وأردت فقط الاستمتاع بها لأنها مجرد أيام قليلة في العام بأكمله وأريد الاستمتاع بها.
لذلك اتخذت القرار باتخاذ الخطوات اللازمة واتباعها. لقد اشتريت بالفعل منصات لحمام السباحة وذهبت معهم. وعندما نزلت للسباحة شعرت بالراحة، وكان ضغط الماء يساعدني على تقليل الشعور بالألم، وكان المشي في ذلك الوقت أكثر فائدة بالنسبة لي.
وهذا على عكس تجربتي في السباحة في الفترة الثانية وما حدث لها مما أدى إلى نزولي إلى البحر، فدخول البحر أثناء الدورة الشهرية هو من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تفعلها المرأة في حياتها. ونتائجها سلبية من كافة النواحي.
لاحظت زيادة في الألم الذي شعرت به أثناء الموجة الكبيرة، بالإضافة إلى الماء المالح وكثرة الالتهابات المهبلية التي تسببها، لأنها سببت لي الحكة، والتي عندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أن نسبة أملاح البحر هي التي تسبب هذه الالتهابات، وبالفعل استغرق حل هذه المشكلة وقتاً طويلاً، بالإضافة إلى السواد الذي حدث في المهبل والذي حاولت علاجه حتى الآن.
وأنصحك، إذا كنت ترغبين بالسباحة أثناء دورتك الشهرية للتعرف على فوائدها، أن تكوني في حمام السباحة وليس في البحر، خاصة أنه معقم أيضًا.
للسباحة أثناء فترة الحيض فوائد، لذا من الأفضل تجاهل الشائعات التي تقول إنها من الأشياء التي تمنع المرأة من الاستمتاع بحياتها، أو أنها عائق يمنع الفتاة من أداء تمارينها في الوقت المحدد.