تجربتي مع الصيام المتقطع.. ما هي الأشياء التي تفطر الصيام المتقطع وكم ينقص الصيام المتقطع في الشهر؟ وهي إحدى التجارب التي يسعى الكثير من الأشخاص لجني فوائد الصيام المتقطع. ولذلك، سنقدم كافة المعلومات حول هذا الموضوع في هذا المقال عبر موقعنا.
ما الذي يبطل الصيام المتقطع؟
أنظر أيضا:
كم يقلل الصيام المتقطع في شهر واحد؟
- الهدف الأساسي للنظام هو إنقاص الوزن، ويعمل على إنقاص الوزن ما بين 4 إلى 10 كيلو خلال الشهر، ولكن يجب اتباع النظام حتى الوصول إلى النتيجة المرجوة.
- ولذلك نجد أن اتباع الرجيم يتطلب الانتظام لمدة 3 أشهر تقريباً للوصول إلى الوزن الصحي والمطلوب، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى 5 أو 6 أشهر.
أنظر أيضا:
تجارب الصيام المتقطع
يعمل الصيام المتقطع بنجاح لدى معظم الأشخاص الذين اتبعوا نظام الصيام المتقطع لعدة أشهر، لذلك نجد أن:
- وقد حقق الأشخاص الذين شاركوا تجاربهم نجاحاً كبيراً وكان لهم تأثير ناجح في إنقاص الوزن، كما تأثرت صحتهم أيضاً، حيث شعروا بتحسن في الصحة العامة لأجسامهم.
- كما نجد أن الأشخاص الذين اتبعوا رجيم الصيام المتقطع شعروا بفرق كبير وواضح في التركيز والذاكرة، كما لاحظوا تحسنا في مهاراتهم الفكرية بعد أن اعتادوا على رجيم الصيام المتقطع.
وفي نهاية المقال عن تجربتي مع الصيام المتقطع… ما هي الأشياء التي تفطر الصيام المتقطع وكم ينقص الصيام المتقطع في الشهر؟ وقد قدمنا لكم الكثير من المعلومات المتعلقة بالصيام المتقطع ونتائج التجارب، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم.