تجربتي في استخدام القرفة لفقدان الوزن والتي سأشاركها معكم اليوم حتى تنتشر الفوائد إلى أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن حيث يبحث الكثير من الناس عن أعشاب تساعد على إنقاص الوزن دون اللجوء إلى وصفات الرجيم القاسي. وهذا ما سنناقشه بالتفصيل من خلاله.
تجربتي مع القرفة لفقدان الوزن
بدأت تجربتي في استخدام القرفة لإنقاص الوزن عندما كنت مراهقًا ، كنت أعاني من زيادة الوزن وهذا الأمر تسبب لي في العديد من المواقف المحرجة ، لذلك شعرت بالحزن والاكتئاب في معظم الأوقات ، ذهبت إلى العديد من خبراء التغذية ، وتابعت الكثير عادات مختلفة في الأكل ، ولكن دون جدوى. لذلك ذهبت إلى أخصائي طب الأعشاب ونصحني بشرب القرفة مع الزنجبيل بعد الوجبات ، فاتبعت هذه النصيحة وبدأت في شرب هذا المشروب يوميًا بعد كل وجبة وخلال شهر فقدت 3 كيلوغرامات من وزني. شجعني ذلك على إنهاء ما بدأته حتى وصلت إلى الوزن الذي أريده وفي الحقيقة فقدت 10 كيلوغرامات في 3 أشهر.تجربتي مع القرفة قبل النوم
استمرارًا لحديثنا عن تجربتي في استخدام القرفة لإنقاص الوزن ، سأشرح لك في هذا القسم آثار شرب القرفة قبل النوم حيث كنت أعاني من القلق والتوتر وهذا الأمر كان يتعارض مع نومي لذلك لم يبقيني. النوم دون انقطاع لذلك طلبت من إحدى صديقاتي نصحني بشرب الحليب مع القرفة والكاكاو قبل النوم للتخلص من القلق والتوتر.كيف تأخذ القرفة لفقدان الوزن
كجزء من تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن ، سأوضح لك كيفية صنع مشروب القرفة لفقدان الوزن ، حيث يمكنك تناوله بأكثر من طريقة ، وهذا ما سأقوم بتغطيته في الفقرات التالية :1 مشروب القرفة مع الزنجبيل
يساعد هذا المشروب في التخلص من الدهون الزائدة في جميع مناطق الجسم ، ويحدث ذلك بسرعة وفعالية ، ومع الاستمرار في شرب هذا المشروب ستحقق أفضل النتائج في إنقاص الوزن في وقت قصير ، يمكنك تحضير هذا المشروب من خلال الطريقة التالية:- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في كوب.
- أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- قم بغلي كوب من الماء.
- بعد الغليان ، صب الماء المغلي في الكوب.
- يقلب هذا المشروب ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق.
- قم بتصفية هذا المشروب ثم تحليته بالعسل الأبيض.
2 مشروب قرفة وحليب
تعتبر هذه الطريقة من الطرق المفضلة لدى كثير من الناس لأنها ستفقد الوزن في وقت قياسي لأنها تحرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان ويمكنك تحضيرها باتباع الخطوات التالية:- اغلي الحليب الخالي من الدسم على الموقد.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة بعد الطهي.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- يقلب جيدًا ويترك لمدة خمس دقائق.
- يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض للتحلية.
3 مشروب القرفة مع الكمون
بينما أتحدث عن تجربتي في استخدام القرفة لإنقاص الوزن سأخبرك في هذا القسم عن كيفية تحضير مشروب القرفة بالكمون حيث أنه من أسرع المشروبات في عملية إنقاص الوزن ويتم تحضيره باتباع الخطوات التالية :- ضعي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- قم بغلي كوب من الماء.
- بعد غليان الماء ، أفرغ الماء في الكوب.
- يقلب هذا المشروب ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق.
- قم بتصفية هذا المشروب ثم قم بتحليته.
أفضل وقت لشرب القرفة لإنقاص الوزن
فيما يتعلق بتجربتي في استخدام القرفة لفقدان الوزن ، يجب أن أخبرك بأفضل طريقة لشرب هذا المشروب ، حيث يفضل شرب هذا المشروب في الصباح الباكر على معدة فارغة لتسهيل الامتصاص ، لكن هذا لا يمنعه تذكر لشرب هذا المشروب بين الوجبات أو بعد الأكل مباشرة. هناك الكثير من الأشخاص يفضلون شرب مشروب القرفة قبل النوم لأنها تساعد في التخلص من الأرق القلق وبالتالي تساهم في النوم باستمرار.فوائد القرفة لصحة الإنسان
فيما يتعلق بتجربتي في شرب القرفة لفقدان الوزن ، يجب ذكر الفوائد الأخرى التي تفيد جسم الإنسان عند تناولها وهذه الفوائد هي كما يلي:- يقلل من آلام عسر الطمث.
- يحسن صحة القلب ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقوي جهاز المناعة من خلال مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة فيه.
- يساعد في علاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفطريات.
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين.
- يقلل من حدوث الالتهابات.
- يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
أضرار من الإفراط في تناول القرفة
لا بد من ذكر مضار الإفراط في تناول القرفة ، فأنا لا أنكر فوائد القرفة في إنقاص الوزن ، ولكن إذا تجاوز شيء ما حده ، فإنه ينقلب عليه ، فلا بد من عدم الإفراط في تناول القرفة ، لأن هذا يفضحك. للتعرض لأعراض جانبية ، وحدثت هذه الآثار كالآتي:- يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- تظهر تقرحات الفم.
- التليف الكبدي.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.