تجربتي مع المغنيسيوم للنوم هي إحدى التجارب التي مكنتني من الحصول على ما كنت أبحث عنه لفترة طويلة جدًا ، حيث كنت أعاني غالبًا من مشكلة الأرق التي لم أجد لها حلاً وأريد أن أعرضه. لكم المزيد من التفاصيل حول تجربتي من خلال سلسلة تجارب أخرى ، والتي أكدت لي صحة المعلومات التي تم الحصول عليها عن المغنيسيوم.
ذهبت إلى الطبيب في البداية ولدي شكوى أعاني منها منذ فترة طويلة ألا وهي الأرق ، وقد عانيت كثيرًا من هذه المشكلة ، وبعدها مررت بعدة تجارب ولم يحقق شيء الهدف الذي كنت أعاني منه. أراد تحقيقه.
تناولت المهدئات بما في ذلك الكاكاو واليانسون ولم تحصل على النتائج التي أحتاجها ، لكن تجربتي مع المغنيسيوم للنوم كانت واحدة من التجارب الخاصة التي حصلت على ما أريد.
وهي مسؤولة عن جميع العمليات الحيوية التي تحدث في الجسم وبحسب رأي الطبيب فهي العنصر المسؤول عن تحسين حالة الدماغ والنوم ، حيث تساعد على إكمال جميع العمليات الحيوية بشكل مثالي وصحيح لها.
لقد استخدمت هذا العنصر من خلال ما وصفه لي الطبيب من حبوب المغنيسيوم التي أكد لي أنها ستحقق ما أريد ، كما أنني لاحظت دورًا آخر لهذه الحبوب لم يخبرني به الطبيب لأنني لم أشرح له شكواي بشكل كامل.
لكنني كنت أعاني من الصداع النصفي الذي يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لهذا الأرق الذي كنت أعاني منه ولاحظت أنه لم يكن موجودًا بعد تناول هذه الحبوب ومن الجدير بالذكر أن الطبيب ساعدني بدون ذلك ليشعر بأنه تم وصف هذا الدواء.
أنصحكم جميعًا بناءً على تجربتي مع المغنيسيوم إذا كنت تعانين من الأرق للنوم بهذه الحبوب لحل المشكلة وستجد أن الوضع قد تحسن كثيرًا.
بديل طبيعي لأقراص المغنيسيوم
أقدم تجربتي في المغنيسيوم للنوم لأظهر لك بديلاً مناسبًا لحبوب المغنيسيوم الطبيعي الذي لا يحتاج إلى استخدام هذه الحبوب لحل مشكلة الأرق.
علمت من الطبيب أن المغنيسيوم مسؤول عن تحسين العمليات الحيوية في الجسم ، وهو مسؤول عن تحسين الصحة ، وقد وصف لي حبوبًا ، لكنني لا أحب استخدام الأدوية على الإطلاق. لذلك سألته عن البديل الذي سيساعدني في إمداد جسدي به دون الحاجة إلى تناول الدواء.
في ذلك الوقت ، أخبرني عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، مما يساعد على تحسين التوازن في الجسم ، ولذلك توقفت عن شراء الحبوب.
بما في ذلك المكسرات وشدد على أن اللوز يلعب دورًا مهمًا في إمداد الجسم بالمغنيسيوم على الأنواع الأخرى ، والحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات ، وقال إن الخضروات الورقية من بين أكثر الخضروات الغنية بالمغنيسيوم ، وقال أنا أيضًا منتجات الألبان والشوكولاتة ، تحتوي اللحوم والقهوة على مستويات جيدة من المغنيسيوم التي يمكن أن يستفيد منها الجسم.
وإذا كنت تريد نصيحتي لك من خلال تجربتي مع المغنيسيوم للنوم ، فيمكنك تخطي الحبوب وتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر فقط ، وفي الحقيقة لقد وجدت أنني أنام بشكل أفضل.
الآثار الجانبية للمغنيسيوم
نعلم جميعًا أهمية المغنيسيوم في الجسم وتعلمت أهميته بعد أن أخبرني الطبيب بذلك ثم وصفني باستخدامه عن طريق الفم بجرعة أقل من 350 ملليجرام للاستفادة منه.
لكن الجرعات الزائدة جعلت تجربتي في استخدام المغنيسيوم للنوم غير ناجحة ، مع آثار جانبية جعلته أكثر ضررًا من نفعه.
عندما استخدمت الجرعة الزائدة ، عانيت من الغثيان والقيء والإسهال ، وعند هذه النقطة أجبرني الطبيب على التوقف عن استخدامها حتى تم علاج المشكلات الصحية التي كنت أواجهها نتيجة الاستخدام غير السليم.
لذلك يجب اتباع الطريقة التي وصفها الطبيب المعالج لتجنب الآثار الجانبية التي لا تنتهي والتي يمكن أن تنتج عن سوء الاستخدام والتي يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة بعد أن تكون جيدة.
ولكن يجب أن يقال إن الدواء أعطاني في البداية نتائج مرضية ونتيجة لذلك تمكنت من النوم لفترة كافية للاسترخاء والشعور بالهدوء العقلي.
موانع لاستخدام المغنيسيوم
على الرغم من أنه أحد العناصر التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم ، إلا أنني كنت من الحالات التي كان يمنع فيها استخدامه كدواء ، كنت أعرف فوائده في مساعدة الجسم على النوم ، لذلك استخدمته.
ومع ذلك ، أنا مصاب بالسكري وأستخدم الأنسولين وما اكتشفته هو أنني من أبرز الحالات التي يتعين عليها فيها الاهتمام باستخدام المغنيسيوم بعد أن اكتشف الطبيب أنني أستخدمه.
أنصحك أن تسأل الطبيب عن أي أدوية تريد استخدامها بناءً على تجربتي مع المغنيسيوم للنوم إذا كنت تشكو من أمراض وحالة أخرى مشهورة علمت أنها ممنوعة أيضًا ، لاستخدامها ، وهم الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تطبيق وتخزين كبسولات المغنيسيوم
أقدم تجربتي مع المغنيسيوم للنوم لتوضيح الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه الكبسولات لأنها تستهلك ضررًا لا تنفع.
وصفني الطبيب باستعماله بالجرعة العادية له وهي 350 ملغ / يوم لكنه قال لي أن الجرعة يمكن أن تختلف من حالة لأخرى حسب الحاجة لذلك أنصحك باستشارة الطبيب قبل استخدامه وبعد إجراء الاختبارات والتحليلات المناسبة.
أما عن طريقة حفظها فقد وصلت لدرجة حرارة 25 درجة مئوية وكنت حريصًا جدًا على إبعادها تمامًا عن أشعة الشمس والرطوبة وتناولتها مع وجبة مع الماء وأريد توضيح ذلك من خلال التطبيق تمكنت من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتحسنت حالتي العقلية.
بتوضيح سلسلة من التجارب تحت عنوان “خبراتي من المغنيسيوم للنوم” يوضح أهميته في المساعدة على النوم ، ففي بعض الأحيان يؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى الأرق ، ولكن يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف طبي.