كانت تجربتي في استخدام المسهلات لفقدان الوزن سيئة للغاية حيث لم أكن أعرف كيف أتخلص من وزني الزائد وأعطي جسدي شكلاً مميزاً ، قرأت عن دور المسهلات في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتبقية و تأثيرها في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ، وسنشرح من خلاله كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
لقد عانيت كثيرا من زيادة الوزن وهذا الأمر سبب لي الكثير من الحزن بالإضافة إلى الاكتئاب الذي كنت أعاني منه خلال هذه الفترة حتى قرأت إحدى التجارب على استخدام المسهلات المختلفة لإنقاص الوزن والقضاء على زيادة الوزن. وقد جربتها على الفور ، وهنا بدأت تجربتي في استخدام المسهلات لفقدان الوزن ، والتي لم تكن جيدة على الإطلاق. لا أنصح أي شخص بتجربته.
لقد بحثت كثيرًا على الإنترنت عن الدور الفعال للملينات في التخلص من الوزن الزائد ، وعلمت أنها أدوية أو أعشاب يتم تناولها لتسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك ، ويجدها كثير من الناس أمرًا سهلاً. استخدم هذه الملينات للتخلص من الوزن الزائد.
ولكن بقدر ما يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، فبالإضافة إلى الألم الناتج ، فإنه يسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم ويمكن أن يكون له آثار سلبية على المدى الطويل.
لذلك علي أن أشاطركم تجربتي وأن أحذركم من تناول المسهلات لإنقاص الوزن بسرعة حتى لا تعرض نفسك لخطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة.
طبيعة عمل الملينات في الجسم
من خلال تجربتي في استخدام الملينات لفقدان الوزن ، تعرفت على طبيعة تأثير هذه الملينات على الجسم من خلال:
تزيد الملينات من حركة الأمعاء ، مما يساعد في تخفيف الإمساك وعلاج اضطرابات الأمعاء.
يحتوي على بعض الأنواع التي تزيد من تناول السوائل.
دورها فعال في تنظيم الجهاز الهضمي في الجسم.
تحفيز حركة الأمعاء.
الآثار الضارة لأخذ المسهلات
بالرغم من فوائد الملينات في التخلص من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء إلا أن لها العديد من المخاطر والأضرار وهي كالتالي:
يمكن أن يؤدي تناول الملينات لفقدان الوزن إلى الإسهال المستمر.
يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء من الجسم.
عسر الهضم.
يسبب ارتخاء المعدة مما يسبب مشاكل مختلفة.
إلى جانب الغثيان.
كما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وألم في البطن.
يعاني من انسداد معوي يسبب العديد من المشاكل.
تجربتي مع المشروبات الغازية
في ضوء تجربتي في استخدام الملينات لفقدان الوزن ، فقد تعرفت أيضًا على بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها تناول المشروبات الملينة ، مثل: ب شاي الدايت الذي يعمل كملين في الجسم.
لكنني عانيت بشدة من الأعراض المختلفة الناتجة عن تناول هذا الشاي ، بما في ذلك الإسهال وآلام المعدة والعديد من الأضرار الأخرى التي يمكن أن تحدث إذا كنت أستهلكها بكميات كبيرة طوال الوقت.
كما حذرني الطبيب من عدم استخدام المسهلات مرة أخرى دون استشارة المختصين بسبب المشاكل الصحية التي يمكن أن تسببها في الجسم بسبب الإسهال ومنها انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل إذا أهملها ولم يتم علاجها.
نصائح طبية لفقدان الوزن
من خلال تجربتي في استخدام الملينات لفقدان الوزن ، تعلمت أيضًا بعض النصائح الصحية التي يمكن اتباعها للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ، وهذه النصائح هي كما يلي:
تجنب تناول المسهلات لأنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة وضرر.
تمارين رياضية تساعد على التخلص من تراكم الدهون في الجسم ، بالإضافة إلى الحفاظ على شكل الجسم.
شرب كمية مناسبة من الماء للحفاظ على طاقة الجسم والتخلص من زيادة الوزن.
تناول أطعمة صحية تساعدك على الشعور بالشبع ، بالإضافة إلى ما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.
يوصي العديد من الأطباء بتناول الأطعمة الطازجة والطبيعية التي تحتوي على الألياف ، مما يوفر الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.
تجنب تناول الأطعمة الضارة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم.
تجنب العادات الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وتناول الطعام الصحي.
أنواع الملينات
تعلمت عنها من خلال تجربتي في استخدام المسهلات لإنقاص الوزن ، وبعض الأنواع التي يمكن تقسيم المسهلات إليها هي كما يلي:
ملين
إنها حبوب طبية تساعد على زيادة حركة الأمعاء.
ملين عشبي
هناك أنواع مختلفة من شاي الدايت وأعشاب مختلفة لفقدان الوزن.
إن تناول الملينات لفقدان الوزن له العديد من الآثار الجانبية الخطيرة التي مررت بها في تجربتي. لذلك يجب استشارة الطبيب لتحديد الطريقة المناسبة لفقدان الوزن.