تجربتي في تحميل الدورة مقدما يمكن أن تكون مفيدة لأن ك العديد من الأسباب التي تجعل الفتيات يلجأن إلى تنزيل الدورة قبل الموعد المحدد سواء كان ذلك بسبب عدم انتظام أو قبل الزفاف أو بسبب الرغبة في أن تكون في مناسبة مهمة للمشاركة وكذلك رحلات الحج والعمرة.
نظرًا لوجود العديد من الوسائل التي تساعد في تحقيق ما استنتجته من تجربتي وتجارب الآخرين ، كان من الضروري مشاركتها على أمل أن تفيد الآخرين.
تجربتي في تنزيل الدورة قبل الموعد المحدد
مع اقتراب موعد زفافي ، لم تأت الدورة الشهرية في موعدها ولم يتبق الكثير من الوقت لذلك ؛ هذا سبب لي التوتر والخوف من التأخير ، لذلك قررت البحث عن العلاجات والعلاجات التي يمكن أن تسهم في حدوثه. رغم نصيحة المقربين مني بتجنبها ؛ بسبب المشاكل الصحية التي يسببها تنزيل الدورة بشكل غير متوقع في بعض الأحيان ، لم يكن لدي حل آخر وللحفاظ على صحتي قررت اللجوء إلى الوسائل الطبيعية. كانت تجربتي في تنزيل الدورة التدريبية مسبقًا مليئة بالمزايا. لأن فوائد المشروبات الطبيعية لا تقتصر فقط على مصدرها ؛ بدلا من ذلك ، جلبت لي فوائد أخرى. بناءً على تجربتي أنصح الفتيات بالامتناع عن العلاج إلا في حالة زيارة متابعة للطبيب. عندما تختلف طبيعة كل علاج ، يمكن استخدام العلاجات نفسها في الحالات دون غيرها.إمكانية التحميل المسبق للدورة
يقول طبيب متخصص في أمراض النساء “وسائل تقليل الدورة الشهرية ليست مسئولة عن تغيير الموعد ، بل يجب على المرء أن يفعل ذلك”. بل يساعد في تنظيم الخلل الهرموني في الجسم الذي يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. لذلك تتخيل أن دورتك الشهرية ستأتي مبكراً. ك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تأخير الدورة الشهرية “.أولاً حبوب إنقاص الحيض قبل موعد استحقاقها
كانت صديقتي دائما لديها فترات متأخرة. الأمر الذي دفعها للذهاب إلى الطبيب الذي وصف لها علاجات طبية وأعطاها الاختيار بين مجموعة تضمنت حبوبًا ومكملات.- مكملات فيتامين ج. لأنه يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. هذا يحفز الرحم على القيام بعمله المتمثل في “الانكماش والتقلص” ، وبالتالي تقصير الدورة الشهرية.
- حبوب منع الحمل؛ إنه أحد أكثر العلاجات فعالية لتنظيم الهرمونات في الجسم. هذا يساعد على تنظيم التبويض وبالتالي الدورة الشهرية.
- أسبرين؛ يساهم في تقصير الدورة الشهرية حيث أنه يزيد من السوائل في الجسم وبالتالي يقصر الدورة الشهرية ويمكن أن يسبب ضرراً وخطراً على الجسم. لذلك من الضروري الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب.
- تعد حبوب نوريثيستيرون من أشهر الأدوية التي تحفز الدورة الشهرية وتحل العديد من المشكلات المتعلقة بالدورة الشهرية.
الآثار الضارة لتنزيل الدورة قبل تاريخ استحقاقها
قالت إحدى الفتيات “تجربتي في تنزيل الدورة التدريبية في وقت مبكر لم تكن ناجحة للغاية ؛ على الرغم من أن دورتي كانت منظمة وبدأت قبل الوقت المحدد ، إلا أن تناول الحبوب تسبب في العديد من الآثار الجانبية التي حذرني الطبيب منها عندما أصررت على تناولها.. “- صداع.
- الشعور بالمرض.
- تقلب المزاج.
- ظهور الحبوب والبثور.
- اضطرابات النوم.
- التهاب المفاصل.
- اضطراب تدفق الدم في الدورة الشهرية.
- تورم في الصدر.
- ظهور أعراض الحساسية.
- اكتئاب.
- الشعور بالضعف العام.
- زيادة شعر الجسم.
- تغير لون العين والميل إلى اللون الأصفر.
- نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأهمها “الكالسيوم”.
- تقلبات الوزن
- ترتفع درجة الحرارة إلى درجة الحمى.
- التهاب الجلد.
- فقدان الرغبة في تناول الطعام.
- الشعور بالحكة
- تعبت.
- ألم صدر
- التعرض للنزيف.
- تغيرات في الرغبة الجنسية (إيجابية أو سلبية).
كيفية التقليل من ضرر حبوب تنزيل الدورة
تتحدث إحدى الفتيات عن تجربتها في استخدام الحبوب لتخفيف الدورة الشهرية ، قائلة “حبوب منع الطمث تؤلمني كثيرًا ، وعلى الرغم من علمي ، قررت أن أعمق تجربتي في تنزيل فترة ما قبل موعد الاستحقاق باستخدام الحبوب ، و كانت التجربة مختلفة قليلاً عن الآخرين ؛ منذ أن اتبعت بعض الإجراءات التي ساعدت في تقليل الآثار الجانبية للحبوب ، قررت مشاركتها معك. ربما سيفيد أحدكم “.- من الضروري التأكد من عدم وجود حساسية لمكونات الدواء المستخدم. يمكنك القيام بذلك عن طريق إخبار الطبيب بالمواد التي لديك حساسية منها أو بمعرفة كيفية إجراء اختبار الحساسية.
- قلل من العادات السيئة أثناء تناول الحبوب (تجنب الكحول والتدخين).
- تأكد من أن حالتك الصحية مناسبة لأخذ الحبوب. لأن ك بعض الحالات التي يكون فيها للحبوب آثار سلبية ومشاكل صحية خطيرة.
- يجب إبلاغ الطبيب بالتاريخ الطبي للعائلة.
- أخبر طبيبك إذا كنت ستخضع لعملية جراحية أو عليك السفر.
- أثناء تناول الحبوب ، استشيري طبيبك بانتظام لتقصير الدورة الشهرية.
ثانيًا أعشاب لتنزيل الدورة مسبقًا
بعد أن حجزت رحلة العمرة لأمي اتضح أنها تزامنت مع موعد الدورة الشهرية ولم يكن من المناسب تأجيلها. لذلك قررنا البحث عن علاجات تساعد في تقصير الدورة الشهرية. نظرًا لتقدمهم في السن ، كان من المناسب اللجوء إلى المواد الطبيعية وفي الحقيقة وجدنا العديد من الأعشاب التي تساهم في حدوث الحيض المبكر.- قرفة وهي من الأعشاب الأكثر أهمية والأكثر استخداماً لتشنجات الدورة الشهرية. حيث ينظم الدورة الشهرية ويخفف الآلام والأعراض المصاحبة لها. بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات البرولاكتين ؛ هذا يعالج تأخير الدورة الشهرية.
- البابونج يساعد البابونج على التخلص من تقلصات الدورة الشهرية عند النساء وإرخاء عضلات الرحم. يخفف الأعراض المصاحبة للدورة ويحفز نزولها.
- حكيم تعمل المريمية على موازنة الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على موعد الدورة الشهرية ، حيث تحتوي على مواد تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وتقليل حدوث تكيسات المبيض ، لذلك لا توجد مشاكل مع الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض.
- زنجبيل يساعد الزنجبيل على تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من مشاكلها “الفائضة أو الزائدة” حيث أنه يقلل من تأخر الدورة الشهرية ويساهم بشكل مناسب في تدفقها بعيدًا عن الإفراط.
- كُركُم يقلل الكركم من عدم انتظام الدورة الشهرية ويعزز تدفق الدم إلى الرحم. وهذا يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية ونزولها ، وكذلك تقليل الأعراض الحادة المصاحبة لها.
- الخاتم من المعروف أن الحلبة عشب مهم لصحة المرأة وهي من الطرق التي استخدمتها في تجربتي مع الدورة الشهرية المبكرة حيث تستخدم لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وكذلك المشاكل التي تؤثر على الدورة الشهرية “أكياس المبيض” يعمل.
- إكليل الجبل ويبرز دور إكليل الجبل في علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية والألم المصاحب لها. كما أنه يحفز الدورة الشهرية. وبالتالي فإن استهلاك كميات كبيرة منه يؤدي إلى انخفاض في الدورة الدموية.
- البقدونس البقدونس يحفز الدورة الشهرية بشكل طبيعي. لما يحتويه من مواد تساعد على التأثير على مستوى هرمون الاستروجين في الدم.
- الشمرة وهي من أشهر الأعشاب التي تساعد على تقصير الدورة الشهرية. يحفز تدفق الدم إلى الرحم.
- الهندباء تحتوي أعشاب الهندباء على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم والدم. ينظم الدورة الشهرية.
ثالثًا ، قم بتنزيل الدورة قبل الغداء
ك أنواع قليلة من الأطعمة “الطبيعية” ؛ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وسرعة انحدارها قبل موعد الاستحقاق ، ويختلف تأثير الغذاء ؛ اعتمادًا على العناصر الغذائية ، فهو يحتوي على “البروتينات والفيتامينات والدهون …” كلها من بين العوامل التي تؤثر على حسن سير عمل أعضاء الجسم الحيوية. كانت تجربتي في تنزيل دورتي قبل الموعد المحدد مليئة بالأطعمة الصحية التي لم تؤثر سلبًا على صحتي بشكل عام “.- الأطعمة الحمضية
- مواد غنية بفيتامين ج ، “البرتقال ، الجوافة ، اليوسفي …”
- الفواكه “أناناس ، رمان ، موز ، توت ، كشمش أسود ، قصب سكر ، بابايا ، بلح ….”
- الرز
- زبادي
- الخضار “فلفل أخضر ، ملفوف ، بروكلي ، سبانخ ، طماطم ، جزر ، عدس ، كرفس …”
- قهوة؛ لاحتوائه على مادة الكافيين ، فهو يساعد على تقصير الدورة الشهرية عن طريق زيادة قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين وتحسين تدفق الدم من الرحم.
رابعاً تقصير الدورة الشهرية من خلال العادات الصحية
تقول صاحبة التجربة “أمي رفضت طلب العلاج الطبي لتقصير دورتي قبل الموعد المحدد. كنت بحاجة إلى هذا لعدة أسباب وبحثت في مواقع التواصل الاجتماعي ووجدت العلاجات الطبيعية التي لجأت إليها بناءً على تجربتي في تنزيل الدورة التدريبية مسبقًا “.- حاول تقليل التوتر والاضطرابات العصبية. يتم ذلك بالابتعاد عن مصدرك ؛ حيث أن لها أكبر الأثر على عدم التوازن الهرموني واضطرابات الدورة الشهرية.
- اجعل نفسك مرتاحًا وحاول الاسترخاء. هذا له تأثير إيجابي على إنتاج الهرمونات في الجسم المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية.
- تساهم الحرارة في تسريع الدورة الشهرية. لذلك ، قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة ، يمكن اللجوء إلى الكمادات الساخنة أو أخذ حمام دافئ لإرخاء عضلات الرحم وإرخائها قبل الموعد المحدد.
- تدريب؛ الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة لأول مرة يجدن أن فتراتهن تبدأ قبل موعد استحقاقهن. حيث تساعد التمارين الرياضية على استرخاء عضلات الحوض والرحم. مما يؤدي إلى سرعة الدورة الشهرية.
- تساعد العلاقات الجنسية في تسريع الدورة الشهرية قبل موعد استحقاقها. حيث أنه يزيد من مستوى الهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم ويزيد تقلصات الرحم وبالتالي تدفق الدم للدورة عبر الرحم قبل موعده.