تجربتي في تحميل الدورة في وقت مبكر يمكن أن تكون مفيدة حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الفتيات ينزلن الدورة قبل الموعد المحدد ، سواء كان ذلك بسبب عدم انتظامها أو قبل الزفاف أو الرغبة في حضور بعض المناسبات الهامة وكذلك الحج و سفريات العمرة .. نظرًا لوجود العديد من الوسائل التي تساعد في الحفاظ على ما استخلصته من تجربتي وتجارب الآخرين ، كان من الضروري مشاركتها على أمل أن تفيد الآخرين.
تجربتي في تنزيل الدورة مقدما
مع اقتراب موعد زفافي ، لم تأت الدورة الشهرية في موعدها ولم يتبق الكثير من الوقت لذلك ؛ هذا سبب لي التوتر والقلق بسبب تأخره ، لذلك قررت البحث عن العلاجات والعلاجات التي من شأنها أن تساعد في حدوثه. على الرغم من نصيحة المقربين لي بتجنبها ؛ بسبب المشاكل الصحية الناجمة عن التنزيل الجزئي غير المجدول للدورة ، لم يكن لدي حل آخر وللحفاظ على صحتي قررت اللجوء إلى الوسائل الطبيعية. كانت تجربتي في تنزيل الدورة التدريبية في وقت مبكر مليئة بالمزايا. لأن فوائد المشروبات الطبيعية لم تقتصر فقط على نسلها ؛ بل جلبت لي فوائد أخرى: من تجربتي أنصح الفتيات بتجنب الأدوية إلا في حالة المتابعة الطبية. نظرًا لأن طبيعة كل منها تختلف عن بعضها البعض ، يمكن أن تعمل العلاجات نفسها مع الحالات دون غيرها. اقرأ أيضًا:وسائل تحميل الكورس في وقت مبكر
يقول طبيب متخصص في أمراض النساء: “وسائل تقصير الدورة الشهرية ليست مسئولة عن تغيير موعدها ، بل يجب على المرء أن يفعل ذلك”. بل يساعد في تنظيم الخلل الهرموني في الجسم الذي يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. لذلك تتخيل أن دورتك الشهرية قادمة مبكراً. هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل احتباس الطمث “.أولاً: حبوب إنقاص الحيض قبل موعد استحقاقها
كانت صديقتي دائما لديها فترات متأخرة. الأمر الذي دفعها للذهاب إلى الطبيب الذي وصف لها علاجات طبية وأعطاها الاختيار بين مجموعة تضمنت حبوبًا ومكملات.- مكملات فيتامين ج. لأنه يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. وبهذه الطريقة ، فإنه يحفز الرحم لأداء مهامه المحددة في “الانكماش والتقلصات” ، وبالتالي تقصير الدورة الشهرية.
- حبوب منع الحمل؛ إنه أحد أكثر العلاجات فعالية لتنظيم الهرمونات في الجسم. مما يساهم في تنظيم التبويض وبالتالي الدورة الشهرية.
- أسبرين؛ يساهم في تقصير الدورة الشهرية حيث أنه يزيد من السيولة في الجسم وبالتالي تقل الدورة الشهرية ويمكن أن يسبب بعض الأذى والمخاطر للجسم. لذلك من الضروري الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب.
- تعد حبوب نوريثيستيرون من أشهر الأدوية التي تحفز الدورة الشهرية وتحل العديد من المشكلات المتعلقة بالدورة الشهرية.
الآثار الضارة لتنزيل الدورة قبل تاريخ الاستحقاق
وفقًا لإحدى الفتيات: “تجربتي في تنزيل الدورة قبل الموعد المحدد لم تكن ناجحة جدًا ؛ على الرغم من أن دورتي كانت منظمة وجاءت قبل الموعد المحدد ، إلا أن تناول الحبوب تسبب في العديد من الآثار الجانبية التي حذرني الطبيب منها عندما أصررت على تناولها.. “- صداع.
- الشعور بالمرض.
- تقلب المزاج.
- ظهور الحبوب والبثور.
- اضطرابات النوم.
- التهاب المفاصل.
- اضطراب تدفق الدم في الدورة الشهرية.
- تورم في الصدر.
- ظهور أعراض الحساسية.
- اكتئاب.
- الشعور بالضعف العام.
- بيت المعلومات شعر الجسم.
- تغير لون العين وميلها إلى اللون الأصفر.
- نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأهمها “الكالسيوم”.
- تقلبات الوزن
- ترتفع درجة الحرارة إلى درجة الحمى.
- التهاب الجلد.
- فقدان الرغبة في تناول الطعام.
- مثير للحكة
- تعبت.
- ألم صدر
- التعرض للنزيف.
- تغيرات في الرغبة الجنسية (إيجابية أو سلبية).
كيفية تقليل ضرر حبوب تنزيل الدورة
إحدى الفتيات تشاركنا تجربتها في استخدام الحبوب لتخفيف الدورة الشهرية ، فقالت إحدى الفتيات: “إن أضرار حبوب منع الحيض كثيرة ، ورغم معرفتي بها ، قررت أن أشارك تجربتي في تنزيل الفترة التي تسبق موعد الاستحقاق باستخدام لتعميق الحبوب ، وكانت تجربتي مختلفة قليلاً عن الآخرين ؛ بينما اتبعت بعض الإجراءات التي ساعدت في تقليل الآثار الجانبية للحبوب ، قررت مشاركتها معك ، فربما يكون ذلك مفيدًا لبعضكم “.- من الضروري التأكد من عدم وجود حساسية لمكونات الدواء المستخدم. يمكن القيام بذلك عن طريق إخبار الطبيب بالمواد التي لديك حساسية منها أو معرفة كيفية إجراء اختبار الحساسية.
- أثناء تناول الحبوب ، تبع ذلك تقليل العادات السيئة (تجنب استهلاك الكحول والتدخين).
- تأكد من أن حالتك الصحية مناسبة لأخذ الحبوب. حيث توجد بعض الحالات التي تسبب فيها الحبوب آثارًا سلبية ومشكلات صحية خطيرة.
- يجب إبلاغ الطبيب بالتاريخ الطبي للعائلة.
- أخبر الطبيب إذا كنت ستخضع لعملية جراحية أو ستسافر.
- أثناء تناول الحبوب ، استشيري طبيبك بانتظام لتقصير الدورة الشهرية.
ثانيًا: أعشاب لتنزيل الدورة مسبقًا
بعد أن حجزت رحلة العمرة لوالدتي اتضح أنها تزامنت مع موعد الحيض ولم يكن من المناسب تأجيلها ، لذلك قررنا البحث عن علاجات تساعد على تقصير الدورة الشهرية. نظرًا لتقدمهم في السن ، كان من المناسب اللجوء إلى المواد الطبيعية ، وفي الحقيقة وجدنا العديد من الأعشاب التي تساهم في حدوث الحيض المبكر.- قرفة: وهي من أهم الأعشاب وأكثرها شيوعاً لتشنجات الدورة الشهرية. حيث ينظم الدورة الشهرية ويخفف الآلام والأعراض المصاحبة لها. بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات البرولاكتين ؛ الذي يعالج تأخير الحيض.
- البابونج: يساعد البابونج في حل مشاكل الدورة الشهرية عند النساء ويرخي عضلات الرحم. تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة وتحفيز نزولها.
- حكيم: تعمل الميرمية على موازنة الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على موعد الدورة الشهرية ، حيث تحتوي على مواد تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وتقليل ظهور كيسات المبيض ، وبالتالي القضاء على مشاكل الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها.
- زنجبيل: يساعد الزنجبيل على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل مشاكل “تأخرها أو امتلائها” حيث أنه يقلل من تأخر الدورة الشهرية ويساهم بشكل مناسب في تدفقها بعيدًا عن الامتلاء ، وكان من الأعشاب التي لجأت إليها في فترة الحيض المبكر. .
- كُركُم: يقلل الكركم من تقلصات الدورة الشهرية ويزيد من تدفق الدم إلى الرحم. وهذا يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية ونزولها وتقليل الأعراض الحادة التي تصاحبها.
- الخاتم: من الشائع أن تكون الحلبة عشبًا مهمًا لصحة المرأة وهي إحدى الطرق التي استخدمتها في تجربتي مع الدورة الشهرية المبكرة حيث تستخدم لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وكذلك المشاكل التي تؤثر على الدورة الشهرية (تكيسات المبيض). .
- إكليل الجبل: يتم إبراز دور إكليل الجبل في علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية وما يصاحبها من آلام وكذلك تحفيز الدورة الشهرية. لذا فإن تناول نسبة كبيرة يؤدي إلى نزول الدورة.
- البقدونس: البقدونس يحفز الدورة الشهرية بشكل طبيعي. لما يحتويه من مواد تساهم في التأثير على مستوى هرمون الاستروجين في الدم.
- الشمرة: وهي من أشهر الأعشاب التي تساعد في تقصير الدورة الشهرية. يحفز تدفق الدم عبر الرحم.
- الهندباء: تحتوي أعشاب الهندباء على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم والدم. ينظم الدورة الشهرية.
ثالثًا ، قم بتنزيل الدورة قبل وقت الغداء
هناك أنواع قليلة من الأطعمة “الطبيعية” ؛ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وسرعة نزولها قبل موعد استحقاقها ، ويختلف تأثير الطعام ؛ حسب العناصر الغذائية فهو يحتوي على “بروتينات ، فيتامينات ، دهون …” كلها من بين العوامل التي تؤثر على حسن سير عمل أعضاء الجسم الحيوية. كانت تجربتي في تنزيل دورتي قبل الموعد المحدد مليئة بالأطعمة الصحية التي لم تؤثر سلبًا على صحتي بشكل عام “.- الأطعمة الحمضية
- مواد غنية بفيتامين سي ، “البرتقال ، الجوافة ، اليوسفي …”
- الفواكه: “أناناس ، رمان ، موز ، توت ، كشمش أسود ، قصب سكر ، بابايا ، تمر …”
- الرز
- زبادي
- الخضار: “فلفل أخضر ، ملفوف ، بروكلي ، سبانخ ، طماطم ، جزر ، عدس ، كرفس …”
- قهوة؛ لاحتوائه على مادة الكافيين التي تساعد على تقصير الدورة الشهرية عن طريق بيت المعلومات قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين وتحسين تدفق الدم من الرحم.
رابعاً: تقصير الدورة الشهرية من خلال العادات الصحية
تقول صاحبة التجربة: “رفضت والدتي طلب العلاج الطبي لتقصير فترات الحيض قبل الموعد المحدد. كنت بحاجة إلى هذا لعدد من الأسباب وبحثت في وسائل التواصل الاجتماعي ووجدت العلاجات الطبيعية التي لجأت إليها بعد تجربتي في تنزيل الدورة التدريبية قبل الموعد المحدد “.- حاول تقليل التوتر والاضطرابات العصبية. يتم ذلك بالابتعاد عن مصدرك ؛ حيث أن له أكبر تأثير على عدم التوازن الهرموني واضطرابات الدورة الشهرية.
- اجعل نفسك مرتاحًا وحاول الاسترخاء. هذا له تأثير إيجابي على إنتاج الهرمونات في الجسم المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية.
- تساهم الحرارة في تسريع الدورة الشهرية. لذلك من الممكن اللجوء إلى الكمادات الساخنة أو أخذ حمام دافئ قبل موعد الدورة الشهرية مباشرة ، مما يساعد على إرخاء عضلات الرحم وهبوطها قبل الموعد المحدد.
- تدريب؛ تلاحظ الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة أولاً أن الحيض يبدأ قبل الأوان. حيث تساعد التمارين الرياضية على استرخاء عضلات الحوض والرحم. مما يؤدي إلى سرعة الدورة الشهرية.
- تساعد العلاقات الجنسية في تسريع الدورة الشهرية قبل موعد استحقاقها. ولأنه يزيد من مستوى الهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم فإنه يزيد تقلصات الرحم وبالتالي تدفق الدم في الدورة الدموية عبر الرحم قبل موعدها.