بسبب تجربتي مع جفاف الفم قمت بالكثير من الأبحاث حتى توصلت إلى نتيجة مفادها أن اللعاب من أهم الأشياء التي يجب تواجدها في فم الإنسان لأنه بالإضافة إلى ترطيب الفم فإنه يسهل عملية الهضم أيضاً. عملية.

وعندما تنخفض هذه النسبة، يعاني الإنسان من جفاف الفم، ومن السهل دخول البكتيريا إلى الفم والتراكم فيه، وعدم التخلص من فضلات الطعام بالشكل الصحيح، وظهور بعض أمراض اللثة أيضاً. تجربتي كانت:

  • كنت شخصًا عاديًا، لكن فجأة شعرت أن إفراز اللعاب انخفض بشكل ملحوظ وأصبح فمي جافًا جدًا.

  • وبعد الكثير من البحث أدركت أنه جفاف الفم وجربت العديد من الوصفات الطبيعية التي ساعدتني على تقليل جفاف الفم تدريجياً. سنناقش هذه الوصفات في المقال.

تجربتي مع شرب السوائل لعلاج جفاف الفم

ومن الوصفات التي جربتها في تجربتي مع جفاف الفم هي محاولة التخلص من الجفاف عن طريق شرب كميات كبيرة من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم قدر الإمكان، حيث أن الترطيب الجيد يساعد الجسم على شرب كميات كبيرة من السوائل وينتج اللعاب وبالتالي يقلل من أعراض الجفاف. الفم كبير، فكرت:

  • أشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم.

  • عندما لم أرغب في شرب الماء، كنت أمتص قطعًا صغيرة من الثلج.

  • أحيانًا أتناول قطعًا صغيرة من الفواكه المجمدة مثل البطيخ والأناناس وبنفس الطريقة أتناول الخيار أيضًا.

  • أشرب العصائر المختلفة سواء كانت فواكه أو خضار.

  • أشرب أنواع مختلفة من الشاي مثل شاي البابونج والشاي الأخضر وغيرها.

  • تناول المزيد من الأطعمة اللينة التي تحتوي على الكثير من السوائل، مثل الحساء واليخنة.

  • المشروبات التي تؤدي إلى إدرار البول، مثل: أتجنب بوعي المشروبات المختلفة التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.

  • لا تشرب الكحوليات لأنها تزيد من أعراض جفاف الفم.

أنظر أيضا: – ورقة معلومات عن كبسولات كونفينتين لعلاج الصرع

تجربتي مع استخدام الفلفل لعلاج جفاف الفم

يعد الفلفل الحار أحد العلاجات التي يمكن أن تزيد من إفراز اللعاب ويعتبر أفضل علاج متاح لأنه يقوي براعم التذوق.

وهذا يسمح لنا بتذوق النكهات المختلفة المريرة والمالحة والحلوة بشكل أفضل. لقد ساعدني ذلك كثيرًا وأعجبت بالنتائج التي توصلت إليها في تجربة جفاف الفم. سنوضح لك كيف أستخدم هذه الوصفة:

  • نضع الفلفل الحار على إصبع مبلل، ونضغط عليه بخفة بالإصبع ثم نفركه حول اللسان.

  • يسبب هذا الشعور إحساسًا بالحرقان لفترة قصيرة ثم يختفي. هذا الإحساس بالحرقان يحفز الغدد اللعابية في الفم لإنتاج كميات أكبر من اللعاب.

  • يمكنك أيضًا رش مسحوق الفلفل في الحساء والسلطات والعديد من الأطباق الأخرى بدلاً من استخدامه كالمعتاد.

  • بعد استشارة الطبيب، يمكنك تناول بعض كبسولات الفلفل الحار التي سيوصيك بها الطبيب بكميات معينة

اقرأ المزيد: بيكلوميثازون: تعليمات الاستخدام والآثار الجانبية

تجربتي في استخدام بذور الشمر لعلاج جفاف الفم

ومن خلال تجربتي مع جفاف الفم وجدت أيضاً أن بذور الشمر تلعب دوراً هاماً وفعالاً جداً في العلاج لأنها تحتوي على مركبات تسمى الفلافونويد. تعمل هذه المركبات على تحفيز الغدد اللعابية الموجودة في الفم على إنتاج كميات كبيرة من اللعاب وبالتالي تعمل على تقليل الشعور بجفاف الفم. تحتوي بذور الشمر على نكهات عطرية تزيل الروائح الكريهة من المعدة الناتجة عن الجفاف وطريقة استعمالي هي:

  • أضع كمية من بذور الشمر تعادل كمية الحلبة في مقلاة التحميص.

  • ثم أطحنها وأضيف إليها القليل من الملح.

  • وأتناول منه نصف ملعقة صغيرة بعد كل وجبة في اليوم.

مزيد من المعلومات: – أقراص مضادة للصفائح: تعليمات للاستخدام والتأثير

تجربتي مع الدردار الزلق لعلاج جفاف الفم

بالإضافة إلى ذلك، عندما كنت أبحث عن تجربتي مع جفاف الفم، أوصى أحد أصدقائي باستخدام الدردار، الذي ساعدني بشكل رائع في التخلص من جفاف الفم.

لاحتوائه على مادة صمغية تكتسب قواماً هلامياً عند إضافتها إلى الماء. لقد استخدمته لتهدئة الفم وتخفيف الأعراض المصاحبة للجفاف. طريقتي في التقديم كانت:

  • أقوم بإضافة ملعقة أو اثنتين من الشيح إلى كوب من الماء الساخن، وتغطيته، وتركه لفترة وجيزة، حوالي عشر دقائق.

  • ثم نصفيه وأضيف العسل إلى المشروب وأشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.

  • أو أقوم أيضًا بصنع عجينة، وأضيف إليها مسحوق الدردار الزلق وكمية مناسبة من الماء، وأضعها في فمي، واتركها لبضع دقائق، ثم أخرجها، وأشطف فمي، وقم بهذه الخطوة 1-2 مرات في يوم.

تجربتي في استخدام جل الصبار لعلاج جفاف الفم

يعتبر جل الصبار من أقدم الطرق لعلاج الفم وهذا ما اكتشفته خلال تجربتي مع جفاف الفم فهو يدعم براعم التذوق ويحمي أيضًا أنسجة الفم الحساسة وطريقة استخدامه كانت:

  • أشرب ربع كوب من جل الصبار مرة واحدة فقط في اليوم.

  • أو أشطف فمي بجل الصبار أكثر من مرة في اليوم.

  • أو أضع جل الصبار حول فمي باستخدام قطعة من القطن، وأتركه يعمل لبضع دقائق، ثم أشطف فمي بالماء البارد، وكرر ذلك 2-3 مرات في اليوم.

أعراض جفاف الفم

من خلال تجربتي مع جفاف الفم لاحظت العديد من الأعراض منها:

  • تشعر باستمرار بالعطش الشديد، حتى لو كنت تشرب كمية كافية من الماء.

  • تنميل معين في اللسان، وأيضاً إحساس بسيط بالحرقة فيه.

  • تقرحات الفم وبعض تشقق الشفاه.

  • لا تعمل براعم التذوق بكفاءة لأنك لا تستطيع تذوق الأطعمة جيدًا وتواجه صعوبة في المضغ والبلع.

  • من الواضح أن الصوت أجش والتحدث مع الآخرين صعب للغاية.

  • الروائح الكريهة تأتي من الفم.

  • انسداد الأنف.

  • ظهور أمراض اللثة وتسوس الأسنان بدون سبب.

أسباب جفاف الفم

من خلال تجربتي مع جفاف الفم، تعرفت على الأسباب الرئيسية لجفاف الفم. هذه الأسباب هي:

  • مرض السكري أو أمراض انسداد القناة اللعابية.

  • ارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر.

  • العمليات السابقة في منطقة الفم أو الرقبة.

  • فقر دم.

  • إذا كان المريض قد تعرض سابقاً للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي، على سبيل المثال عند مرضى السرطان، يتم تدمير الغدد اللعابية وتقليصها بشكل ملحوظ.

  • وجود القيء أو الإسهال بالإضافة إلى الحمى والنزيف.

  • المرض الناتج عن التعرق الزائد.

  • أدوية سلس البول، والمسكنات المختلفة، ومضادات الاكتئاب، وكذلك أدوية ضغط الدم، والأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين.

أنظر أيضا: – أقراص ليدكس: تعليمات الاستخدام والتأثيرات