بدأت تجربتي مع Bonecress عندما كنت أعاني من ألم في عظامي ومفاصلي حيث ظهرت آثاره بسرعة في علاج هذا الألم.
تجربتي مع حب الرشاد
من خلال تجربتي في حب عظام حب الرشاد ، علمت أنه يزرع في الدول الآسيوية والأوروبية ، وخاصة الهند ، حيث يستخدمه الهنود بكثرة لعلاج بعض الأمراض ، بالإضافة إلى تناوله كغذاء. يعتبر حب الرشاد من النباتات المفيدة لصحة الإنسان ، حيث أنه موجود في العديد من الوصفات الطبية لعلاج بعض أمراض الجسم ، ومن بين العديد من الفوائد الأخرى ، من أهمها ما يلي:- يساعد في تخفيف آلام العظام والمفاصل.
- يلعب دورًا في التحكم في ضغط الدم في الجسم.
- الرشاد مفيد لمرضى السكر حيث ينظم مستويات السكر في الدم.
- إنه علاج فعال لمشاكل القلب المختلفة.
- ينظم الدورة الشهرية ويخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
- ينصح الأطباء بتناول حب الرشاد لعلاج بعض الأمراض الشائعة مثل الصداع ونزلات البرد والإمساك والنزيف والسعال والتهاب الحلق والشعب الهوائية والربو.
- يمكن لأي شخص يعاني من ضعف عام في الجسم أن يأكل حب الرشاد ، لأنه يعتبر من المقبلات.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز التناسلي وزيادة فعاليته في كلا الجنسين.
- ينظف الكبد من السموم ويحميه من التلف.
- يلعب دورًا في حماية خلايا الجسم من التلف والوقاية من السرطان.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ويخفف من آلامه.
- يساعد الرشاد في علاج مشاكل البشرة مثل التجاعيد والكلف والبثور وحب الشباب ويزيد من ترطيب البشرة.
- يساعد الرشاد في علاج مشاكل الأسنان والحماية من تسوس الأسنان وتآكلها.
الفيتامينات الموجودة في حب الرشاد
بالحديث عن تجربتي مع حب الرشاد للعظام ، أدركت أن لهذا النبات العديد من الفوائد الغذائية حيث يحتوي على العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم ، وهذا يفسر دوره في علاج آلام العظام ، وفيما يلي أهمها هذه العناصر:1فيتامين سي
يوجد 69 ملليغرام من فيتامين سي في 100 جرام من بذور حب الرشاد ، ونقص هذا الفيتامين في الجسم يسبب التهاب المفاصل ، مما يؤدي إلى آلام العظام ، كما أن الكولاجين الذي يحيط بالمفاصل والعظام يحتاج إلى فيتامين سي من أجل التكوين السليم. بالإضافة إلى أن نقص فيتامين سي في الجسم يرتبط بحدوث نزيف داخلي في المفاصل مما يؤدي إلى تورم المنطقة المصابة وزيادة الألم فيها.2 فيتامين ك
يحتوي نبات حب الرشاد على نسبة عالية من فيتامين K ، مما يزيد من مستويات الكالسيوم في العظام ، مما يمنع الجسم من الإصابة بهشاشة العظام ويقلل من حدوث الكسور ، وكان هذا من بين أهم الأشياء التي تعلمتها من خلال تجربتي مع حب الرشاد للعظام.3 الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر التي تحافظ على سلامة العظام وصحتها حيث أن نقصه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة التعرض للكسور حيث من المعروف أن حب الرشاد يحتوي على 81 ملليجرام لكل 100 جرام منه.أمراض العظام التي يعالجها حب الرشاد
من خلال مشاركة تجربتي مع حب الرشاد للعظام ، حاولت معرفة المزيد عن أمراض العظام الرئيسية التي تساعد بذور حب الرشاد في علاجها وكانت نتيجة البحث كما يلي:- هشاشة العظام.
- التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب التهاب المفاصل.
- الم الرقبة.
- كسور.
- آلام أسفل الظهر.
كيفية استخدام حب الرشاد
فيما يتعلق بتجاربي مع حب الرشاد للعظام ، تعلمت أن هناك طريقة لتناول حب الرشاد وذلك بإضافته إلى الحليب حيث يحتوي الحليب أيضًا على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام بشكل عام ويمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:- صب كوبًا من الماء على نصف كوب من الجرجير وانقعه لمدة ساعتين على الأقل.
- ضعي كوبًا من الحليب على النار ، وأضيفي السكر حسب الرغبة وانقعي حب الرشاد بعد تصفيته من الماء.
- اتركي هذا الخليط على نار متوسطة لمدة 10 دقائق وقم بتسخينه.
ضرر حب القيادة
جدير بالذكر أثناء تقديم تجربتي مع حب رشاد للعظام أنه على الرغم من أن لها العديد من الفوائد التي تساعد في تعزيز صحة الجسم ، بما في ذلك العظام والمفاصل ، إلا أن هناك بعض الأضرار والعيوب الناتجة عن ذلك. إذا حدث هذا ، إذا تم تناوله بشكل غير صحيح وغير مناسب لحالة المريض ، فمن الضروري التحذير من المشاركة في التجربة حتى تتأكد من أنها مناسبة لك ، والأفضل استشارة الطبيب لاستشارة الطبيب. أولاً: لتجنب حدوث أي من الأعراض أو الأمراض التالية:- لخفض سكر الدم.
- يمكن أن يسبب تناول الجرجير أثناء الحمل مخاطر لأنه يسبب المخاض والتقلصات في منطقة الرحم.
- حب الرشاد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم عند تناول جرعة زائدة من الجرجير.
- الإفراط في تناول الجرجير يمكن أن يؤدي إلى إدرار البول.