تعتبر حموضة الدم من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الأشخاص. ولذلك، فقد تم مؤخرا زيادة الأبحاث حول كيفية القضاء على هذا التحمض.
تجربتي مع حمض الدم وكيفية التخلص منه
تعتبر الحموضة الزائدة في الدم من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. ولكننا سنشرح في القسم التالي عدداً من الطرق للتخلص منها:
1- شرب الماء
يمكن المساعدة في عملية التهاب الزائدة الدودية في الجسم، من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة أداء الجهاز الهضمي. وينصح بشرب ما بين لترين إلى ثلاثة لترات من الماء أو شاي الأعشاب يومياً.
2- الليمون
ينصح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة بشرب نصف لتر من الماء الممزوج بالليمون، فالليمون قادر على ربط الأحماض الزائدة كيميائيا.
3- الاعتدال
يجب ألا تشرب الكثير من القهوة أو السكر أو منتجات القمح أو الحليب أو الكحول لأنها تزيد من الحموضة في الجسم.
4- زيادة المغنسيوم والكالسيوم
يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم والكالسيوم للحفاظ على مستويات الحموضة متوازنة. وأفضل مصادر هذه المواد هي الموز والبقوليات الخضراء والأفوكادو وبذور الشيا.
ما هي أعراض الحماض في الدم؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على جسم الإنسان وهو يعاني من فرط حموضة الدم. وفيما يلي سنوضح مجموعة من هذه الأعراض:
- القيء.
- لا أريد أن آكل.
- الشعور بتوعك أو غثيان في المعدة.
- أشعر بالعجز.
- أشعر بالارتباك.
- زيادة عمق ومدة التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صداع.
- أشعر بالتعب.
أسباب حموضة الدم
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حموضة الدم في الجسم. وفيما يلي سنوضح مجموعة من هذه الأسباب:
1- الحماض الكيتوني السكري
عندما يعاني مريض السكر من عدم انتظام نسبة السكر في الدم، تتراكم مادة تسمى الكيتونات، وهي مادة حمضية تؤدي إلى تحمض الدم.
2- الحماض اللبني
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الحماض اللبني. وفيما يلي سنوضح مجموعة من هذه الأسباب:
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم لفترة طويلة جدًا
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- سرطان.
- شرب الكثير من الكحول.
- تدرب بشكل مكثف على مدى فترة زمنية أطول.
وأخيرا في هذا المقال قمنا بشرح تجربتي مع حموضة الدم وشرحنا أيضا العديد من الطرق المجربة للتخلص منها حيث أن هذه من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص وهناك أيضا مجموعة من الأعراض التي تم شرحها في السابق خطوط.