تجربتي في استخدام خل التفاح لعلاج الارتجاع الحمضي هي واحدة من أهم التجارب في حياتي حيث عانيت من ارتجاع الحمض طوال الوقت ونصحتني والدتي باستخدام خل التفاح لعلاج الارتجاع الحمضي وكان خل التفاح مثيرًا للإعجاب. يؤدي إلى علاج ارتجاع المريء لأنني أعاني باستمرار من الحموضة المعوية ، ويمكنك معرفة كل شيء عن هذه التجربة من خلال.
تجربتي في استخدام خل التفاح للارتجاع
كنت أعاني من مشاكل بعد الأكل ، وشعرت بحرقة شديدة في معدتي ثم انتقل هذا الألم إلى صدري وشعرت بالمرارة في فمي وكان لدي رغبة مستمرة في الشعور بالغثيان وعانيت من رائحة كريهة وصعوبة في التنفس ، و نصحتني أمي باستخدام خل التفاح لأنني أستمر في الإقلاع عن التدخين. توقفت عن علاج ارتجاع المريء طوال الوقت ، لذلك قمت بإدراجه في نظامي الغذائي بنسبة صغيرةفوائد خل التفاح في علاج الحموضة
لم أكن أعتقد في البداية أنني أستطيع التخلص من الحماض ومرض ارتجاع المريء بخل التفاح لأن الخل يعمل على تعويض نقص حمض المعدة لأن الاستخدام المتكرر للأدوية يزيد من ارتجاع الأحماض إلى المريء مما يخلق إحساسًا من الحموضة ، لذلك عمل خل التفاح على تقليل هذا النقص الحمضي لأن خل التفاح يحتوي على أحماض. لقد حسن الهضمو عندما يحتوي خل التفاح على أحماض تزيد من القدرة على هضم الطعام في المعدة ، فإن معدل إفراغها يزداد ، مما يقلل من احتمالية عودة الأحماض من المعدة إلى المريء ، مما يساعد في القضاء على الإحساس بالحموضة.الآثار الجانبية لاستخدام خل التفاح
بالرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح إلا أن صديقتي ظهرت عليها العديد من الأعراض بسبب الإفراط في استخدام الخل ، فقد عانت من زيادة الحموضة وتداخلت مع مدرات البول والملينات ، وعندما ذهبت إلى الطبيب وأجرت الفحوصات اكتشفت أن كان الخل يسبب قرحة في المعدة لأنها تناولته غير مخفف.العلاجات المنزلية لفرط الحموضة
من خلال تجربتي في استخدام خل التفاح لعلاج ارتجاع المريء والذي منحني العديد من الفوائد ولكن الاستخدام المستمر يمكن أن يضرني لذلك بدأت في استخدامه بشكل متقطع ولجأت إلى بعض العلاجات المنزلية التي نصحني بها الطبيب وهي:- فقدان الوزن: حيث أخبرني أن إنقاص الوزن مهم لتقليل الحموضة لأن الدهون في البطن تضغط على المعدة مما يدفع الأحماض التي يحتويها إلى عودة المريء ، لذلك نصحني باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
- اختر الملابسبعض الملابس الضيقة تساهم في زيادة الضغط على المعدة وبالتالي تساهم في عودة الأحماض الموجودة وكذلك الحزام ، لذلك نصحني باختيار الملابس المريحة والعمل على إرخاء الحزام.
- التغذية الصحيحةنصحني بالابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات مثل الطماطم والبصل وعصائر الفاكهة والحمضيات والكافيين والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات المقسمة بدلاً من تناول وجبات كبيرة والبحث عن الألياف التي تحسن الهضم ، احرصي على تناول الطعام. ببطء وتناول الطعام جيدا للمضغ.
أسباب الحموضة المعوية
بسبب استمرار حدوث ارتجاع المريء ، بدأت في البحث عن أسباب ارتجاع المريء لتجنب هذه الأسباب ووجدت أنه عندما لا يعمل الصمام الموجود أعلى المعدة بشكل جيد ، فإن الحمض يعود إلى المريء ، مما يؤدي إلى تهيج وهذا ما يسمى بالارتجاع المعدي المريئي والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي:- اشرب الشاي والقهوة. تناول بعض الأدوية مثل المسكنات والأسبرين.
- التدخين.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل قرحة المعدة.
- المعاناة من القلق والتوتر.
- كثرة تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية والكحول والتوابل الحارة.
- تناول الأطعمة المقلية.
- بدانة.
- حمل.
- شدة الرضاعة الليلية.
- تأخر إفراغ المعدة.
لا ينصح بتناول الأطعمة للمرضى الذين يعانون من ارتجاع المريء
من خلال تجربتي في استخدام خل التفاح للارتجاع ، والتي كانت تجربة إيجابية بالنسبة لي ، بدأت في البحث عن الأطعمة التي قد تسبب ارتجاع المريء ، وهي:- نعناع: على الرغم من الفوائد المتعددة لتهدئة الأعصاب ، إلا أنها ضارة لمرضى الارتجاع المعدي المريئي وتؤدي إلى التهاب جدار المعدة.
- قهوة: حيث تعمل القهوة على إرخاء العضلة العاصرة للمريء وتفاقم أعراض ارتجاع المريء.
- الثوم والبصل: حيث يعمل كل من البصل والثوم على الالتهابات والمغص والحرقان الشديد في جدار المعدة.
- الأطعمة الحمضية: مثل الليمون والبرتقال واليوسفي لأنها تزيد من أعراض ارتجاع المريء والتهاب المعدة.
- المشروبات الكحولية وغير الكحولية: لأنه يؤثر على صحة الجهاز الهضمي مما يزيد من التهاب الجزر.