كانت تجربتي مع الكبد الدهني قاسية حيث أن الأعراض المصاحبة هي التعب والضعف العام وفقدان الوزن واحتباس السوائل في الجسم خاصة في القدمين وأعراض أخرى مؤلمة.
الكبد هو العضو الرئيسي في جسم الإنسان ، ويعتبر وسيلة لتطهير الجسم من السموم التي يحتوي عليها. بسبب تجربتي مع دهون الكبد ، لقد عانيت كثيرًا بعد إصابة الكبد ، لذلك سأوضح لك تجربتي مع دهون الكبد بالتفصيل في الموضوع التالي الذي تم تقديمه لك من خلاله.
تجربتي مع الكبد الدهني
للكبد فوائد عديدة ويلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان. يعتبر جهاز تطهير ينظف الجسم من السموم ويفكك الدهون. عندما تزداد نسبة الدهون في الجسم ، يتعرض الكبد لمخاطر تؤثر على وظائفه ، وأصعب هذه المخاطر هو تليف الكبد الكامل.أعراض الكبد الدهني
أعراض الكبد الدهني هي- تعب
- ضعف عام
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
- اصفرار الجلد والعينين.
- فقدان الشهية
- تراكم السوائل في الجسم وخاصة في القدمين.
أسباب مرض الكبد الدهني
الأسباب الرئيسية للكبد الدهني غير معروفة بعد ، ولكن ك نوعان من أمراض الكبد الدهنية- الكبد الدهني الكحولي ، والذي ينتج عن الاستهلاك المفرط للكحول.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي. هذا النوع من الكبد الدهني ليس له أعراض واضحة ولا يظهر إلا بعد فحص الطبيب.
- الإصابة بالتهاب الكبد.
- السمنة وزيادة الوزن.
- كثرة تناول أنواع معينة من الأدوية.
- ارتفاع في مستويات الكوليسترول.
- السكري.
وظائف الكبد
الآن بعد أن تعلمنا عن تجربتي مع الكبد الدهني وما يسبب الكبد الدهني ، سنتعرف الآن على وظائف الكبد. الكبد هو أكبر غدة في جسم الإنسان وينقسم إلى 4 فصوص غير متكافئة. يزن حوالي 1.5 كيلو جرام ولونه بني محمر في وضعه الطبيعي. يقع على الجانب الأيمن من الجسم ، أسفل الحجاب الحاجز مباشرة. يتم إمداد الدم المؤكسج إليه عبر الشريان الأورطي الكبدي ، ويتم إرسال الدم المحمّل بالمغذيات المهضومة من الأمعاء الدقيقة عبر الوريد البابي. للكبد وظائف عديدة لأنه عضو حيوي. إذا لم يعمل لمدة 24 ساعة ، فسيؤدي ذلك إلى وفاة الإنسان. تشمل أهم وظائفهم ما يلي- يحتوي الكبد على نوع من الخلايا يسمى خلايا كوبفر التي تقضي على الميكروبات وفضلات الخلايا ، وكذلك خلايا الدم القديمة.
- يزيل الجسم السموم لأنه متخصص في التعامل مع السموم من الطعام والأدوية والمركبات الكيميائية ، ويعمل على تحويلها من مواد ضارة بالجسم إلى مواد غير ضارة.
- ينتج معظم البروتينات المسؤولة عن تخثر الدم لحماية الجسم من النزيف عند تعرض الإنسان له.
- كما أنه ينظم عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي) وينقسم إلى مرحلتين مرحلة البناء لتغذية مختلف أعضاء الجسم ومرحلة الانهيار لإنتاج الطاقة.
- يقضي على الأمونيا عن طريق تحويلها إلى يوريا ، والتي تذهب إلى الكلى ثم تفرز مباشرة في البول.
- ينظم مستويات السكر في الدم عن طريق تخزين الجليكوجين ، أحد مكونات الجلوكوز ، ثم تحويله إلى نشا ودهون بحيث يمكن استخدامه عند الحاجة.
- ينتج مادة صفراوية ، عصير المرارة. يعتبر سائلًا قاعديًا ذو لون أصفر وطعم مر. يتم تخزينه في كيس المرارة ويشارك في هضم الأطعمة الدهنية. يعمل الكبد على إنتاج حوالي 1 لتر من هذه الصفراء يوميًا.
علاج الكبد الدهني
لا يوجد علاج محدد لدهون الكبد حتى الآن ، ولكن يمكن العمل على تحسين صحة الفرد من خلال معالجة الأسباب الجذرية للمرض. إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني الكحولي ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن شرب الكحول. إذا كنت مصابًا بنوع آخر من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول ، فأنت بحاجة إلى معرفة أسباب العدوى والسيطرة عليها. ك بعض الطرق البسيطة للمساعدة في التحكم في الكبدخذ الكركم
غني بمضادات الأكسدة المختلفة ، الكركم يحسن قدرة الجسم على التخلص من الدهون حتى لا تتراكم. يستخدم الكركم عن طريق- اخلطي ربع ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
- اغليها واتركها تبرد.
- اشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.
تقليل الكربوهيدرات
يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي ونقص العناصر الغذائية الأساسية إلى دهون الكبد ، حيث تساهم الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض والسكر في زيادة دهون الكبد. يحول الكبد الكربوهيدرات إلى دهون ، كما أن تناول الكثير من الكربوهيدرات هو أحد أسباب دهون الكبد. اشرب الشاي الأخضر يساعد الشاي الأخضر على إزالة الدهون المتراكمة في الكبد ويحسن فقدان الوزن. يجب أن تشرب الشاي الأخضر ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.توقف عن شرب الكحول
استهلاك الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية للكبد الدهني ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بالكبد الدهني تجنب شرب الكحول.عشبة الهندباء
الهندباء هو مطهر قوي للسموم للكبد كما أنه يزيل الدهون المتراكمة في الكبد. يجب استخدام الهندباء عن طريق- ضعي ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة في كوب من الماء الساخن.
- تأكد من تغطية الكوب لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- يمكنك تحلية الهندباء بالعسل.
- تحتاج إلى تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.
تناول الخضار والبروتينات والدهون الصحية
تقوي الفاكهة والخضراوات صحة الكبد وتساهم في علاجه ، حيث إنها تطهر الكبد وتحميه من الأمراض المختلفة. للأسباب المذكورة أعلاه ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية والبروتينات التي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بانتظام وتقليل كمية السعرات الحرارية المنتشرة على مدار اليوم. وتحتاج إلى استبدال الدهون غير الصحية التي كنت تتناولها بدهون صحية أخرى. توجد هذه الدهون الصحية في زيت الزيتون وزيت السمك وجوز الهند والمكسرات.مشروب الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يساعد الكبد على إنتاج إنزيم يزيل السموم ويعزز التطهير الذاتي للكبد. يمكن استخدام الليمون عن طريق- اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
- وتأكد من شرب الليمون مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
قم بعمل المهام
يحتاج الشخص المصاب بدهون الكبد إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتجنب الخمول والكسل. كما أن التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الوزن الزائد والسيطرة على العديد من الأمراض المختلفة.اشرب خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من الدهون المتراكمة في الكبد ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن. يمكن استخدام خل التفاح عن طريق- ضعي ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.
- يمكنك تحلية خل التفاح بإضافة العسل.
- يجب تناول خل التفاح مرتين في اليوم ، حوالي نصف ساعة قبل الوجبات.