كانت تجربتي مع شاي الماتشا مدهشة لأنني أحببته كثيرًا وأفضله على القهوة والشاي وجميع المشروبات الأخرى. لقد بحثت عنه قبل تجربته وفوجئت بالفوائد الصحية التي يمكن أن يجلبها لي بالفعل. ، لقد لاحظت بالفعل مدى فعاليتها ، وبالتالي سأشارككم تجربتي وتجارب الآخرين الذين ساعدوني.
تجربتي مع شاي الماتشا
كان الجميع من حولي يتحدثون مؤخرًا عن شاي الماتشا ، وهو شيء لم أكن أعرف بوجوده حتى زرت إحدى صديقاتي في منزلها وأخبرتني أنها ستقدم لي شاي الماتشا وعندما سألتها ما هو هذا الشيء على أي حال؟ بدأت تشرح لي أنه من أنواع الشاي الأخضر أصله في الصين وأنه يُزرع بطريقة معقدة حيث يقوم المزارعون بزراعته في الظل وتكون أوراقه ناعمة وطعم حلاوة ، ويتم جمع هذه الأوراق يدويًا لاختيار أفضل أنواع الشاي الصغير. ثم يتم غلي هذه الأوراق وتجفيفها لفترة وجيزة للحصول على قيمة غذائية عالية ومذاق لطيف ، ثم يتم سحق الأوراق من أجل الشاي الذي يدخل منازلنا ، ثم بدأت تشرح لي كيفية تحضير شاي الماتشا ، وهو يتم من خلال الخطوات التالية:- يوضع الماء في قدر على الموقد حتى يغلي.
- أطفئي النار وأضيفي شاي الماتشا حسب الرغبة.
- حرك الخليط بمضرب ماتشا لتحقيق النتيجة المرجوة.
- نقوم بتقليب الخليط حتى نتأكد من أنه متجانس ونلاحظ تشكيل رغوة سميكة على السطح.
- يُسكب الشاي الساخن في أكواب التقديم ويُرش من خلال مصاصة لتجربة فريدة من نوعها.
استخدم الماتشا لانقاص الوزن
بالحديث عن تجربتي مع شاي الماتشا ، التقيت بفتاة في مكتب طبيب الأسنان وتحدثنا قليلاً ، واتضح أنها كانت تستخدم هذا الشاي لفترة طويلة لأنها من الأشخاص الذين تتابعهم على اليوتيوب. عن فوائده وأنه استخدمه لفترة طويلة ولاحظ آثاره الإيجابية على الصحة. لذلك بدأت في استخدامه وبعد بضعة أشهر كان كل من حولها يخبرها أنها بدأت تفقد قدرًا كبيرًا من الوزن وعندما بحثت في الأمر اكتشفت أن استهلاك الماتشا بكميات معقولة على مدى فترة طويلة من الزمن يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه يساعد على زيادة وإطالة كفاءة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي. يحتاج الجسم إلى الطاقة التي يحتاجها ووجدت أن هناك بعض الضوابط لاستهلاك الماتشا وهي كالتالي:- يجب تناول الماتشا باعتدال ، لذلك لا ينصح بشرب أكثر من فنجان أو كوبين من شاي الماتشا يوميًا.
- يمكن تناول الماتشا طوال الوقت ، ولكن من الأفضل عدم تناوله في الصباح الباكر وبعد الساعة الخامسة مساءً لأنه يمكن أن يسبب الأرق.
- من الأفضل عدم تناول الماتشا على معدة فارغة لتجنب اضطراب المعدة.
- يوصى بعدم تناوله أثناء المهام الرئيسية لأنه يقلل من امتصاص فيتامين ب 1 الذي يؤدي نقصه إلى مشاكل صحية مثل البري بري.
مزايا شاي ماتشا
أخبرتني فتاة التقيت بها على أحد مواقع التواصل أنني لم أجرب شاي الماتشا قبل دراسته جيدًا ، حيث سمعت عن فوائده في تحسين التركيز ، علاوة على ذلك ، استخدمته بعض زميلات الدراسة للتخلص من الوزن الزائد. الحقيقة هي أن نقطة ضعفي هي أنني أفقد التركيز بسهولة ، لذلك لا يمكنني دراسة دروسي والحصول على النتائج التي أريدها مهما حاولت ، لأنني نسيت كل شيء بسرعة كبيرة وأتشتت بسهولة ، لذلك بحثت بعد منذ فترة طويلة ووجد أن هذا المشروب يتمتع بعدد كبير من المزايا وهي كالتالي:- يحسن شاي الماتشا قدرتي على التركيز ويساعدني على الاسترخاء والشعور بالراحة.
- يساعد على امتصاص بعض العناصر اللازمة لصحة العين ويقلل من فرصة الإصابة بالجلوكوما والعمى الناجم عن إعتام عدسة العين.
- لقد وجدت أن الماتشا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم ضد السرطان وتقاوم تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
- يزيل السموم من الجسم ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم واستقلاب الأدوية.
- الماتشا يزيد من البكتيريا المفيدة في الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة في الجسم ، مما يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.
- يزيد من حركة الأمعاء مما يقلل من فرص إصابة الشخص بالإمساك المزمن.
- يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل تراكم الدهون الثلاثية في الجسم.
- له نفس تأثير الشاي الأخضر على الجسم ، حيث أنه يحمي القلب من الأمراض التي تهدد الحياة.
- يلعب شاي الماتشا دورًا كبيرًا في تنظيم سكر الدم ، لذلك يلجأ إليه مرضى السكر.
- يحافظ على ضغط الدم عند المستويات الطبيعية.
- يحافظ على صحة الفم والأسنان.
ضرر شاي ماتشا
عندما كنت أعرض تجربتي في شاي الماتشا على أحد مواقع التواصل الاجتماعي لكي يتابعني الناس للاستفادة من تجربتي وتجربة شاي الماتشا وتأثيراته المذهلة والنتائج الرائعة لأنفسهم حتى أخبرني أحدهم أنه جربه بالفعل وأنه لم تكن تجربته بالطريقة التي كان يتوقعها ، لذلك بدأ في البحث عن أسباب ذلك. لقد صُدم عندما علم أن هذا الشاي ، الذي اشتهر بكونه أفضل بديل وأكثر أمانًا للقهوة للجسم ، تبين أيضًا أنه فظيع وأن الإفراط في استهلاكه يؤدي إلى نتائج معاكسة تمامًا ، كما قد يكون خطيرًا جدًا. .أضرار استهلاك الماتشا المفرط هي كما يلي:- في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي استهلاك الماتشا المفرط إلى الأرق المزمن.
- قد يشعر المرء بصداع شديد.
- ماتشا يسبب الشعور بالجفاف.
- نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الكافيين ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو الإسهال.
- قد يحتوي على الرصاص لأنه يمتص الرصاص من الأرض.
- لا ينصح بتناوله بدون استشارة طبية للحوامل والمرضعات عند استخدامه للأغراض العلاجية.
- يمكن أن يزيد شاي ماتشا من معدل ضربات القلب وأمراض القلب الأخرى.