وكما سنوضح لكم في هذا المقال الحصري، فإننا سنقدم لكم تجربتي مع عشبة الأشواغاندا نظراً لتزايد البحث عنها، خاصة وأن هذه العشبة تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل نظراً لفوائدها الصحية العديدة. .
تجربتي مع نبات الاشواغاندا
ويقدم لكم بعض التجارب الناجحة مع استخدام هذه العشبة والتي لها أثر كبير في تحسين الصحة العامة والراحة. وتشمل هذه التجارب:
- وقالت إحدى السيدات، أثناء حديثها بعد سؤالها عن العشبة، إنها شعرت باكتئاب وتوتر شديدين، ولكن عندما تناولت عشبة الأشواغاندا، شعرت بتحسن كبير وتخلصت من كل مشاعر القلق، لكنها شعرت بحكة في أجزاء مختلفة.
- وقالت فتاة أخرى إنها كانت تعاني من التوتر والاكتئاب وعندما سمعت عن نبات الاشواغاندا قررت استخدامه بدلا من المهدئات في حالات الاكتئاب وشعرت براحة نفسية وهي أفضل من آثار المهدئات دون آثار جانبية. .
- وقال شخص آخر إنه جرب العشبة لمدة ثلاثة أيام متتالية فقط وشعر براحة نفسية وهدوء، لكنه للأسف لم يكرر هذه التجربة.
- قال أحد الشباب إنه لا يعرف شيئاً عن نبات الأشواغاندا، وأنه يعاني من مشاكل التوتر العصبي وعدم القدرة على النوم، وأن أحد أطباء الأعشاب نصحه باستخدام هذا النبات، فشعر براحة نفسية كبيرة وساعده على النوم بشكل مريح.
أنظر أيضا:
فوائد نبات الاشواغاندا
لعشبة الأشواغاندا العديد من الفوائد المهمة لصحة جسم الإنسان، ومنها:
- تعمل نبتة الأشواغاندا على حرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان، لذلك ينصح بها الكثير من خبراء التغذية نظراً لدورها الفعال.
- ومن أهم خصائص هذا النبات قدرته السحرية في التخلص من القلق والتوتر النفسي. له تأثير مماثل أو حتى متفوق على المهدئات.
- يقوي عضلات الجسم، ويزيد الطول عند قصار القامة.
- يخفض مستويات الكولسترول ويخفض ضغط الدم، مما يحسن صحة القلب. وهذا ما يفسر استخدامه المتكرر من قبل الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
- وبما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من الجذور الحرة الضارة وتقلل من الإصابة بالزهايمر، فإنه يحسن وظائف المخ بشكل ملحوظ، ويقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
- يزيد بشكل كبير من مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان، مما يعزز القدرة الجنسية ويعالج ضعف الخصوبة والبرود الجنسي.
- كما يعمل على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لمن يعانون من انخفاض إفراز الحيوانات المنوية.
- له دور فعال في ضبط مستوى السكر في جسم الإنسان.
- كما يعمل على حماية الجسم من مخاطر السرطانات المختلفة.
طريقة تحضير عشبة الاشواغاندا
هناك طرق عديدة لتناول عشبة اشواغاندا. على الرغم من أنه يمكن العثور عليه على شكل كبسولات وأقراص، إلا أن ما يميزه هو سهولة تحضيره في المنزل:
- أولاً عليك إحضار المكونات اللازمة لتحضير العشبة: كوب من الماء، وملعقة كبيرة من مسحوق عشبة الأشواغاندا، وملعقة من العسل الأبيض.
- نضع الماء في وعاء ونتركه على النار لبعض الوقت.
- ثم ضع مسحوق نبات اشواغاندا في الماء المغلي.
- يُرفع الخليط عن النار ويُترك لبعض الوقت حتى يبرد قليلاً.
- بعد تصفية الخليط جيداً نقوم بتحليته بإضافة العسل الأبيض.
- وبعد ذلك يتم تناوله مرة واحدة يومياً لمدة لا تقل عن أسبوع.
أنظر أيضا:
الآثار الضارة لنبات اشواغاندا
على الرغم من أن الأشواغاندا لها فوائد عديدة، إلا أنها تسبب العديد من الأمراض والآثار الجانبية مثل غيرها من الأعشاب الطبيعية.
- ومن أهم الآثار الجانبية المعروفة للنبات أنه يسبب آلام في المعدة، وإسهال، وأحياناً غثيان وقيء.
- في بعض الحالات يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد، ولكن هذا أمر نادر الحدوث.
- له آثار سلبية، خاصة على النساء الحوامل، لأنه من الممكن أن يسبب الإجهاض، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بعدم تناول هذا الدواء.
- بالنسبة للأشخاص العاديين، فإنه يمكن أن يقلل من مستوى السكر في الجسم.
- يسبب أضراراً جسيمة للمصابين بالأمراض المزمنة مثل مرض الذئبة والروماتيزم.
أنظر أيضا:
وفي نهاية هذا المقال المميز الذي وصفت فيه تجربتي مع نبات الأشواغاندا، قدمنا لكم أهم فوائد النبات واستخداماته المتنوعة في الطب البديل ومراحل تحضيره وبعض النباتات الطبية. آثار جانبية.