كنت أعلم أن الكزبرة من الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، فقررت أن أبدأ تجربتي مع عصير الكزبرة، الذي تمكنت من خلاله الحصول على فوائد كثيرة ويساعد أيضاً على تحسين الصحة بشكل عام.
عانيت لفترة طويلة من الوزن الزائد، والذي كان بسبب سوء الصحة النفسية، ولم أتمكن من ممارسة الرياضة يوميا أو الحفاظ على نظام غذائي صحي خالي من المواد الضارة.
وهذا بدوره أدى إلى تراكم السموم في جسدي، وحتى محاولات الطبيب باءت بالفشل، حيث تناولت حبوب التخسيس التي أعطتني نتيجة مرضية إلى حد معقول، لكن عندما توقفت عن تناولها فوراً زاد وزني أكثر من ذي قبل.
انتهت الرحلة وكان وزني زائدًا بمقدار 15 كيلو جرامًا. وهذا جعلني أشعر بالقلق الشديد بشأن حالتي وتوقفت عن تناول الدواء ولم أبذل أي جهد.
وفي إحدى زياراتي لصديقتي نصحتني بتجربته للمرة الأخيرة، لكن بدلاً من الاعتماد على الحبوب والأدوية العلاجية، كل ما كان علي فعله هو الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وشرب عصير الكزبرة.
وأكدت لي أنها تلعب دوراً مذهلاً في تخليص الجسم من السموم، كما أنها تزيد من معدل الاحتراق، وهذا بدوره سيساعدني مع بقية التعليمات في الوصول إلى الوزن المثالي.
ومن هنا بدأت تجربتي مع عصير الكزبرة. وبمجرد عودتي، بدأت أبحث عن طرق مختلفة لإعداد عصير الكزبرة بمفرده، فخلطت القليل من الفواكه والخضروات الخضراء مع ملعقة من العسل الأبيض حتى أعجبني الطعم.
وبعد فترة اعتدت على الطعم، فتناولته مرتين في اليوم وتأكدت من تناوله قبل التدريب. ومن الجدير بالذكر أنه بعد حوالي أسبوع، لاحظت أنني أصبحت أخف وزناً.
وبعد حوالي شهر لاحظت خسارة كبيرة في الوزن. اتبعت تعليمات صديقي لمدة ستة أشهر تقريبًا، وتمكنت أخيرًا من تحقيق الوزن الذي حلمت به دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.
لتعرفني:
الكزبرة المجففة لخسارة الوزن
وبما أنني مهتم جدًا بالحفاظ على وزني وأحرص بشدة على عدم البقاء زائد الوزن لفترة طويلة، فإنني أتابع باستمرار الشخصيات المعروفة على وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون للحصول على نصائح موثوقة.
ذات مرة، أثناء مشاهدة التلفزيون، التقيت بأخصائي أعشاب أوصى بفوائد الكزبرة. وقالت أيضًا أنه يمكننا أيضًا استخدام بذور الكزبرة المجففة لجني الفوائد.
وأكدت أن للكزبرة فوائد عديدة أهمها أنها تساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، وذلك من خلال استخدام العسل كبديل للتحلية مع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة المجففة وكوب ماء.
يتم تحضير هذا الخليط عن طريق تسخين الماء مع الكزبرة على نار خفيفة، ثم طبخ الخليط على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يمتزج تماماً، ثم تصفية الخليط وتحليته بالعسل.
وأكد الطبيب إمكانية شرب هذا المشروب مرتين يومياً، واحدة قبل الإفطار والأخرى قبل العشاء، للحصول على نتائج فعالة.
وبما أن جميع المكونات متوفرة لدي، لم أتردد لحظة واحدة في تناول كوب من الكزبرة المجففة قبل العشاء، حتى لو لم يكن مذاقها جيدًا، لكني أردت أن أخسر بضعة كيلوغرامات وهذا ما جعلني أستمر. .
لقد اتبعت الوصفة بالفعل لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا وحصلت على نتائج مذهلة. كما حرصت على تناول طعام صحي وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
فوائد الكزبرة لتخفيف الوزن
ومن خلال تجربتي وجدت أن الكزبرة من أهم الأعشاب التي لم تساعدني على إنقاص الوزن فحسب، بل لها فوائد أخرى كثيرة.
- يحتوي على كمية قليلة من الألياف، والتي بدورها تساهم في الشعور بالشبع.
- تساعد السعرات الحرارية الموجودة في الكزبرة على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وخاصة إذا تم تناوله في الصباح على الريق.
- التخلص من الماء المخزن في الجسم، والذي بدوره يساعد على تقليل الوزن الناتج عن احتباس السوائل.
- فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تلعب دوراً مهماً في ضمان حصول الجسم على الطاقة الكافية.
- يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلى زيادة حرق الدهون.
- حماية القلب عن طريق خفض ضغط الدم.
- علاج اضطرابات ضغط الدم.
- يمكن استخدام الكزبرة لتهدئة الأعصاب فهي فعالة في استرخاء الأعصاب.
- تقليل الشعور بالألم الداخلي.
- له تأثيرات مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات.
- يحارب العديد من الأمراض والكائنات الحية التي تنقلها إلى الغذاء، مثل السالمونيلا.
- يتحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق تعزيز عمل الإنزيم الذي يخفض السكر. ولذلك يعتبر من أفضل الأعشاب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر.
- مدر للبول ويساعد على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
- يحمي صحة الدماغ حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويحمي من العديد من الأمراض بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- يعالج مشاكل القلق لدى الأفراد.
- يحفز عملية الهضم، وله تأثير إيجابي على حركة الأمعاء ويمنع آلام البطن أو الانتفاخ.
- يحارب الالتهابات والطفح الجلدي ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الوجه.
لتعرفني:
أضرار تناول الكزبرة
والجدير بالذكر أنني لم أجد أي ضرر في تجربتي مع عصير الكزبرة لأنني لم أتناوله لفترة متواصلة، بل توقفت عنه واستأنفته.
ولكن بعد البحث والأبحاث وجدت أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من الكزبرة يؤدي إلى انخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن تسبب الكزبرة بعض أعراض الحساسية، لذا يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناولها لتجنب آثارها الجانبية الضارة على الجسم.
ومن خلال تجربتي مع عصير الكزبرة، وجدت أنه من أفضل الأعشاب التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من السموم وإنقاص الوزن، خاصة إذا التزمت بتناوله وفق خطة مدروسة.