كانت تجربتي في علاج اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت بالقرآن الكريم ناجحة للغاية وفعالة لأن التأمل في آيات القرآن جعلني أشعر أن هناك أشياء كثيرة كنت أفتقدها ومكنتني من رؤية الحياة. كما كان بالفعل ، والذي ساعد كثيرًا في الوصول إلى جذر المشكلة التي أعاني منها. ومن خلالها سأشارك خبراتي وتجارب الأشخاص الآخرين الذين قد يكونون قادرين على مساعدتك.
تجربتي في علاج اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت في القرآن الكريم
الخوف هو أحد أقوى المحفزات التي تؤثر على الإنسان وأعرف الناس ما يمكن أن يفعله الخوف بالإنسان وكيف يمكن أن يؤثر الخوف على تفكيرهم وأطرافهم. عندما أشعر بالخوف يمكنني أن أتجمد في مكاني مثل الجثة ويمكنني الركض لمسافة ميل في دقيقة. لقد عشت حياتي كلها في خوف ورعب لا مبرر له ولم أستطع أبدًا أن أعيش حياتي بشكل طبيعي مثل الأولاد الآخرين لأنني كنت دائمًا محاصرًا في خوفي من كل شيء والجميع ونما الخوف معي مثل أخ متشبث. لا يتركني للحظة ، فكلما تقدمت في السن تزداد مشكلتي سوءًا ، خاصة بعد وفاة والدي. نظرًا لأنني أصبحت بفخر رجل المنزل وبدعم ودعم أمي وأخواتي ، كان علي أن أجد حلًا. الحقيقة أن سبب صحتي لم يكن داخليًا ، لكنني أشكر الله أنني قررت تشغيل التليفزيون في تلك اللحظة بالذات عندما كانت قناة المجد تبث تلاوة عذبة من الآية الكريمة: {أينما كنت ، سوف يلاحقك الموت ، حتى لو كنت في الأبراج العالية. وعندما يصيبهم الخير يقولون “إنه من عند الله” فيقولون “إنه منك” ويقولون “كل شيء من الله” ما مع هؤلاء الناس حتى لا يستطيعون فهم الكلام؟} (سورة النساء: 78). كانت هذه بداية تجربتي في علاج الوسواس القهري والخوف من الموت بالقرآن الكريم. لا أعرف لماذا ، رغم أنني قرأت القرآن مئات المرات ، إلا أن هذه الآية كان لها تأثير كبير عليّ. ربما كان ذلك بسبب هشاشة وفاة والدي ومشاعر المختلطة بالرغبة في المسؤولية والحاجة الماسة للاختباء في غرفتي والانهيار. لكنني تأملت في الآية وبدأت حوارًا طويلًا مع نفسي شجعني على اتخاذ خطوة إيجابية والبحث عن حل ، لكن هذه المرة كنت مليئة بالأمل والإيمان بالله تعالى ، بالطبع لن أكذب وأقول ذلك لقد تعافيت تمامًا من الهوس والقلق المرضي ولكني بدأت أهدأ وأتحكم في مشاعري بشكل أفضل بفضل الله تعالى.الأسباب الهواجس والخوف من الموت
فيما يتعلق بعرض تجربتي في علاج الوسواس القهري والخوف من الموت في القرآن الكريم ، كنت أبحث عن سبب تشكل شخصيتي على هذا النحو ، على الرغم من أن إخواني في حالة جيدة ولا يعانون من اضطرابات نفسية. لقد وجدت أن هناك استعدادًا وراثيًا لمثل هذه الحالات ووجدت أيضًا عددًا من الأسباب الأخرى مثل ما يلي:1 الخوف من المجهول
يعتقد علماء النفس أن كل الناس لديهم إحساس عميق بالخوف من الغموض ، لأن كل الظواهر التي لم يفهمها القدماء كانت مخيفة بشدة ، مثل الشمس والقمر والرعد وجميع الظواهر الطبيعية التي كانت الشعوب البدائية تعبدها.2 الخوف من فقدان السيطرة
بما أن الموت هو أحد الأشياء التي تتجاوز حدود قدرة الإنسان ، فمن الطبيعي أن يشعر جميع البشر بالرهبة منه ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أن كبار السن يخشون لحظة الموت بينما تخشى الأجيال الشابة فكرة موت الذات.3 عرضة للاهتزاز
يفترض الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الهوس بالموت يخافون من أحداث مؤلمة في سن مبكرة جدًا أو فقدوا أحد أفراد أسرتهم مما تسبب لهم في الاضطراب العقلي.علاج مهووس خوف مرضي من الموت
بالنظر إلى تجربتي في معالجة الهوس والخوف من الموت بالقرآن الكريم ، لا بد من إخبارك أن تلاوة القرآن بشكل يومي والتأمل في معناه ساعدني كثيرًا في علاج الهواجس التي ظهرت في كل مكان. الوقت لي وعرقل حياتي. غير راضٍ عن ذلك ، لقد قرأت على نطاق واسع في علم النفس والفلسفة واستشرت طبيبًا نفسيًا ذا سمعة طيبة استخدم العلاج السلوكي المعرفي ، والذي وصفه الطبيب ، بأنه أداة اعتدت عليها للتعامل مع التحديات العاطفية. يتم ذلك عن طريق إجراء بضع جلسات لتحديد دوافع الشخص ومخاوفه والأسباب الكامنة وراء حياته ، ويساعد العلاج السلوكي المعرفي في ما يلي:- يساعد في الحد من آليات التحكم في العواطف والنبضات.
- تمكن الشخص من التعامل مع الحزن والخسارة.
- يعالج الصدمات المتعلقة بالعنف وسوء المعاملة.
- يعالج أمراض مثل (الاكتئاب ، الرهاب ، اضطرابات النوم والشهية ، اضطرابات الوسواس القهري وغيرها).
أفضل النصائح للعلاج مهووس خوف مرضي من الموت
بالنظر إلى تجربتي في علاج اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت في القرآن الكريم ، فمن الجدير بالذكر أنني شاركت في الرياضة وعلى الرغم من أن ما أقوله يبدو متكررًا للغاية ، إلا أنه في الواقع يحسن الحالة العقلية وبعد كل جسدي مرهق. شعرت بالهدوء والراحة بشكل غير عادي ، وقد فعلت ذلك باتباع سلسلة من النصائح ، وهي كالتالي:- اقرأ عن كل ما كتب فيما يتعلق بالبحوث والنظريات حول الموت ، وتحدث إلى الأشخاص الذين واجهوا الموت وجهًا لوجه.
- تعلم أن تستمتع باللحظة وتقدر الأشياء البسيطة فيها ، وتشعر بنعمة الله تعالى ، بدءًا من شمس الصباح وحتى القدرة على رؤية جمال السماء والبراعم الخضراء.
- خلق رؤية واضحة لجوهر الحياة على المستوى الفردي وتحديد هوية الشخص وأولوياته.
- صنع تجارب جديدة مختلفة ، والتواصل مع الناس من الثقافات الأخرى والتحدث مع الناس حول قضايا الموت ووجهات نظرهم.
- ساعد أولئك الذين يحتاجون إليها وشارك في العديد من الأنشطة التطوعية.