اليوم أقدم لكم تجربتي في التعامل اليومي مع الوسواس والخوف من الموت مع القرآن الكريم. أنا أعتبر هذه التجربة بكل صدق وإخلاص من أهم التجارب التي مررت بها في حياتي، وأعتقد أنها تستحق أن أقدمها وأشاركها معكم، والتي يمكن أن تفيد الآخرين حيث أن هناك الكثير من التفاصيل المهمة أيضًا هذه التجربة وماذا وسأتحدث عنها في السطور التالية.
تجربتي في التعامل مع الوساوس والخوف من الموت بشكل يومي مع القرآن الكريم
ولمدة تصل إلى ستة أشهر أو أكثر بقليل، بدأ يراودني هاجس أنني سأموت قريبًا، وبدأ هذا الخوف يكبر معي. لا أفهم ذلك ولا أفهم سببه، أتوقف وأسأل نفسي السؤال المتوقع: لماذا أشعر بهذه الشدة؟ وكان الجواب أنني تأثرت بشدة عندما رأيت الكثير من الناس من حولي يموتون.
في البداية تجاهلت الأمر ولكني بدأت أفكر فيه أكثر من ذي قبل حتى وصلت إلى مرحلة عانيت فيها من عدم القدرة على عيش حياتي بشكل طبيعي وبالطبع عانيت من قلة النوم التي جاءت مع الخوف الشديد من الموت.
وتحدثت مع بعض الأصدقاء والمعارف عن أسباب ذلك وكيفية علاجه، وكان الجواب أنني بحاجة لقراءة الكثير من القرآن الكريم يوميا وأذكر الله والآخرين. طقوس روحانية إسلامية مشهورة طبعا هذه التجربة بدأت معي بالصلاة كل يوم وقراءة القرآن والتفكير في الله.
وبعد مرور بعض الوقت شعرت بالهدوء أكثر من ذي قبل، لكن الأفكار لم تتوقف عن مهاجمتي، لدرجة أنني استيقظت وأنا ممتلئ بالخوف، وهنا كان لا بد من القيام بخطوة أخرى، والتي سأشرحها لاحقًا.
علاج الوسواس والخوف من الموت نهائياً
وعلى الرغم من أن القرآن الكريم يتضمن الهداية والمساعدة للإنسان في التعامل مع العالم ومشاكله، إلا أن ذلك لا ينفي أهمية الطب والعلم والطب والعلاج. ولهذا قررت اللجوء إلى طبيب نفسي بعد أن وصفه البعض لي وأثنوا على صدقه ومهارته في عمله، وبالفعل بدأ معي الجلسات.
بدأ القلق يختفي تدريجيًا، أو يمكنني القول أنني تعلمت إيقافه حتى لا يتفاقم، وبعد بضعة أشهر يمكنني القول أنني استعدت حياتي الطبيعية.
الأعراض الجسدية لهوس الموت
على الرغم من أن الوسواس القهري بحد ذاته مشكلة نفسية وعاطفية، إلا أن هناك بعض الأعراض الجسدية المصاحبة له. وفي المقال التالي سنوضح أبرز هذه الأعراض:
- يعرق.
- ترتعش.
- دوخة.
- صعوبة في التنفس.
- ألم صدر.
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
متى ينتهي هوس الموت؟
سواء كان هذا الوسواس للموت بسبب مرض نفسي أو بعض الوساوس أو تلميحات من الشيطان، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتخلص منه ولا يمكن قول رقم دقيق على وجه اليقين حيث أنه يختلف من شخص لآخر. مختلفة عن أخرى.
تجربتي في التعامل مع الهواجس والخوف من الموت بشكل يومي تعتبر من أهم العناوين التي قدمت بها واحدة من أروع التجارب التي مررت بها في حياتي والتي كان علي أن أشاركها أتمنى أن تكون قد ساعدت أنت.