كانت تجربتي مع فيتامين ب 12 للشعر رائعة حيث عانيت من شيب في رأسي ، لذا تناولته لمدة 3 أشهر وكان جيدًا جدًا. لقد منع تساقط الشعر وعالج تقصف الأطراف أيضًا ، مما أدى إلى العديد من الفوائد الأخرى التي شجعتني على سرد تجربتي .
لقد عانيت بشدة من الشيب المبكر ولجأت إلى صبغ الشعر لإخفائه مما نتج عنه آثار سيئة. لذلك بحثت عن العلاج المناسب الذي من شأنه أن يساعدني وذهبت إلى الطبيب لاستشارته. لكنه شدد على الفيتامينات التي تساعد في علاج الشيب.
خاصة الأولى منها والتي تعود إلى نقص الفيتامينات ولهذا تناولت الكثير من الفيتامينات وأهمها فيتامين ب 12. في غضون ثلاثة أشهر فقط بدأت أشعر بالفرق ، وأصبح شعري أكثر صحة ولعب دورًا فعالًا في منع ظهور الشعر الأبيض. جديد.
فوائد الفيتامينات ب 12
من خلال تجربتي مع فيتامين ب 12 للشعر ، تأكدت من أن فوائده لا تقتصر على ذلك فحسب ، بل أن له أيضًا عددًا من الفوائد الأخرى التي تجعله أحد أهم المكملات الغذائية.
إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى الوقاية من فقر الدم.
تحسين المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
يقي من فقدان الخلايا العصبية وضمورها في الدماغ وخاصة عند كبار السن ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف أو الزهايمر.
يقلل من أعراض التعب والإرهاق كما أنه يزيد من مستويات الطاقة.
تخفيف الآلام والتنميل في الأطراف.
تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر.
تلف فيتامين ب 12
تعتبر أقراص فيتامين ب 12 آمنة لمعظم المرضى ، ولكن يمكن أن تحدث آثار جانبية إذا لم يتم اتباع الجرعات أو تناول جرعة زائدة.
الهبات الساخنة
صداع مستمر.
الشعور بالمرض.
الميل إلى التقيؤ.
تشعر بالدوار
حكة في موقع الحقن وألم وانتفاخ.
كنت تعاني من فرط الحساسية لإبر فيتامين ب 12 ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل تسرع القلب.
جرعة فيتامين ب 12
تعتمد الجرعة الموصى بها على الفئة العمرية للمريض وحالته الطبية. ومع ذلك ، ك جرعة معتدلة يصفها الطبيب ، والتي تعلمتها من تجربتي مع فيتامين ب 12 للشعر.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 سنوات
0.9 ميكروغرام
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 913 سنة
1.8 ميكروغرام
الرجال والنساء من سن 14 وما فوق
2.4 ميكروغرام
امرأة مرضعة
2.8 ميكروغرام
منذ الولادة حتى 6 شهور
0.4 ميكروغرام
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 48 سنوات
1.2 ميكروغرام
الرضع من 7 أشهر إلى 12 شهرًا
0.5 ميكروغرام
فوائد الفيتامينات ب 12 لممارسة الجنس
يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى بعض المشاكل في العلاقة الحميمة ، ولهذا ينصح الطبيب بتناول الجرعة المناسبة من فيتامين ب 12 في هذه الحالة لما له من فوائد.
حماية الرجال من الاكتئاب الذي يمكن أن يؤثر على الصحة الجنسية.
تحسين جودة الحيوانات المنوية.
يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تقليل التقلبات المزاجية.
علاج بعض الاختلالات الجنسية الطفيفة.
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان للحفاظ على جسمه بنسب معينة. لأنه يعزز الصحة العامة ويساعد الجسم على أداء وظائفه على النحو الأمثل.