لأن عملي يتطلب الكتابة لفترة طويلة من الوقت ، شعرت فجأة بألم في معصمي ، ثم امتد إلى أطراف أصابعي وأصبح سيئًا لدرجة أنني لم أستطع حمل كوب من الماء.
لم أكن أتوقع أن يكون هذا الألم ناتجًا عن متلازمة النفق الرسغي ، لذلك قررت أن أذهب إلى الطبيب الذي أخبرني أن الأمر يبدأ ببعض الأعراض البسيطة وهي ضعف عضلات اليد وخدر في الأصابع.
كما قال إن المشكلة من المحتمل أن تزداد خاصة في الليل وأنني سأواجه بعض المشاكل وأن أفضل حل سيكون الجراحة ، عدت إلى عملي.
أسباب متلازمة النفق الرسغي
صديقي شاب رياضي كان يلعب في الغالب تمارين الضغط. لكنه عانى من آلام الرسغ وقال إنه قد يكون بسبب المجهود المفرط الذي تعرض له أثناء ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، وشعر بالألم يتزايد ولا يتوقف ، وأكد الفحص البدني أنه يعاني من متلازمة النفق. تنجم متلازمة النفق الرسغي عن عدة أسباب.
السكري.
أمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
انقطاع الطمث ، أو احتباس السوائل لدى المرأة الحامل.
تمديد معصم قوي.
قصور الغدة الدرقية.
كسر الرسغ
وضع المعصم عند استخدام الماوس أو لوحة المفاتيح.
الحركة المتكررة لليد التي تمد الرسغ ، على سبيل المثال. عند الكتابة أو العزف على البيانو.
التعرض للاهتزاز من استخدام الأدوات الكهربائية أو اليدوية.
أعراض متلازمة النفق الرسغي
بدأت تجربة صديقتي مع متلازمة النفق الرسغي عندما كانت تقوم ببعض الواجبات المنزلية بشكل منتظم وتعاني من العديد من الأعراض التي دفعتها إلى زيارة الطبيب وإدراك أنها كانت بسبب متلازمة النفق الرسغي.
لا تشعر بأطراف أصابعك.
وخز في الأصابع
صعوبة في استخدام اليد حتى مع المهام البسيطة.
عدم القدرة على التحكم بالقيادة.
ضعف اليد.
عدم قدرتك على أداء المهام التي تتطلب حركات معينة ، مثل زر قميص.
الأمور تخرج عن نطاق السيطرة.
قلة حجم العضلات.
خدر مفاجئ في الأصابع.
تشخيص متلازمة النفق الرسغي
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي ، وجدت أن لدى الطبيب العديد من الأسئلة مع المريض ويحتاج أيضًا إلى اختبار واحد أو أكثر لتحديد ما إذا كان المريض مصابًا بمتلازمة النفق الرسغي أم لا.
سيبدأ الطبيب بفحص الأعراض التي يعاني منها المريض. على سبيل المثال ، إذا فقد العصب المتوسط الإحساس بالخنصر ، فقد ترمز الأعراض إلى مشكلة مختلفة عن المتلازمة.
التوصيل العصبي. في هذا الاختبار ، يلصق الطبيب قطبين كهربائيين على جلد المريض لتوليد دفقة صغيرة من الكهرباء عبر العصب المتوسط لاكتشاف ما إذا كانت النبضات الكهربائية في النفق الرسغي تتباطأ أم لا. يستثني هذا الاختبار الحالات المرضية الأخرى.
اختبار تخطيط كهربية العضل يقيس هذا الاختبار الشحنات الكهربائية الصغيرة التي تتراكم عبر العضلات. يعتمد هذا الاختبار على قيام الطبيب بإدخال إبرة في عضلات معينة حتى يتمكنوا من تقييم النشاط الكهربائي.
فحص جسدي لفحص قوة عضلات اليد وإحساس الإصبع ، خاصة أنه من الممكن أن يؤدي الضغط أو النقر على العصب أو ثني المعصم إلى ظهور الأعراض لدى المريض.
يحتاج بعض الأطباء إلى الأشعة السينية لاستبعاد الأسباب الكامنة الأخرى لالتهاب الرسغ ، مثل الكسر أو التهاب المفاصل ، على الرغم من عدم استخدامها لتشخيص المتلازمة على وجه التحديد.
يوصي الطبيب أحيانًا بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في موقع الإصابة حتى يتمكن من الحصول على صورة واضحة للعصب والعظام لتحديد ما إذا كان العصب مضغوطًا أم لا.
علاج متلازمة النفق الرسغي
بدأت تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي عندما كنت ذاهبًا لمباراة كرة قدم مع أصدقائي وفجأة شعرت بألم شديد في معصمي. في البداية اعتقدت أن هذا الألم ناتج عن ارتطام الكرة ولكن الألم لم يختف ، لذلك ذهبت إلى الطبيب ووجدت أنها متلازمة النفق الرسغي.
لكن لحسن الحظ ، لا تزال هذه المرحلة مبكرة وقد أخبرني أنني بحاجة فقط إلى جبيرة للمعصم وأخبرني أن هناك العديد من خيارات العلاج لهذه المتلازمة.
جبيرة الرسغ التي استخدمتها.
حقن الستيرويد.
علاج الاضطرابات الكامنة.
بعض الأدوية التي تقلل الالتهاب والألم ، مثل النابروكسين والإيبوبروفين.
قد يكون التدخل الجراحي مطلوبًا أيضًا.
علاج متلازمة النفق الرسغي بالمنزل
ذات مرة عندما كنت أشاهد التلفاز ، رأيت طبيبًا يتحدث عن متلازمة النفق الرسغي وفي البرنامج شرح لي كل ما يتعلق بالمتلازمة ، وخاصة العلاج الذي يمكن الاعتماد عليه ، وهو مرة أخرى روتين يومي بسيط.
دع اليد المصابة ترتاح لمدة 14 يومًا على الأقل.
استخدم بعض المنتجات المضادة للاهتزاز.
التدليك اليومي للمعصم والظهر.
ارتدِ قفازات عند العمل لحماية معصميك.
استخدم الحرارة على الرسغ المصاب لتخفيف الألم.
إن وضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة سيقطع شوطًا طويلاً في تخفيف التورم.
بناءً على تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي ، أعلم أنه كلما رأى المريض الطبيب مبكرًا ، كان من الأسهل على المريض العلاج وعدم الحاجة إلى الجراحة.