تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 لدى النساء الحوامل هي إحدى التجارب المؤلمة التي مررت بها ، حيث أنه من الضروري الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية ، خاصة أثناء الحمل ، لأن الطفل يحتاج إلى أن يكبر بصحة جيدة. وسأشارككم المزيد من التفاصيل عن تجربتي على الموقع.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للنساء الحوامل
تجربتي في بداية الحمل ، بالإضافة إلى الإرهاق العقلي والعصبي ، ارتبطت أيضًا بألم شديد ، ولهذا قررت الذهاب إلى الطبيب لمتابعة الفحوصات طوال فترة الحمل ، وبعد سلسلة من الفحوصات والتحاليل. وجد أن هذا كان لي نقص فيتامين ب 12. نصحني الطبيب بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 وبدأت بالفعل في تغيير عاداتي الغذائية وتناولت حبوب ب 12 يوميًا حتى تتحسن حالتي. لقد أجريت الكثير من الأبحاث على الإنترنت بناءً على تجربتي في نقص فيتامين ب 12 لدى النساء الحوامل ؛ تعرف على المزيد حول فيتامين ب 12 والأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ب 12.أعراض نقص فيتامين ب 12
أسفرت تجربتي عن نقص فيتامين ب 12 لدى النساء الحوامل عن العديد من الأعراض التي تسببت في الألم لأن فيتامين ب 12 يلعب دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وكذلك في إنتاج الحمض النووي.- إصابة الجسم بالإرهاق العام والإرهاق.
- تشعر بالدوار
- شعور بضيق في التنفس مع شعور بالاختناق.
- فقدان الشهية مع فقدان الوزن الشديد.
- عدم وضوح الرؤية
- التهاب اللسان أو اللثة.
- البشرة الجافة والبشرة.
- تقلبات المزاج ، خاصة عند النساء الحوامل.
- ارتفاع عام في درجة الحرارة.
- يؤدي إلى الإصابة ببعض السرطانات في دماغ الجنين.
- يمكن أن تحدث تسمم الحمل
- يمكن أن يؤدي هذا إلى الولادة المبكرة ، والتي يمكن أن تعرض الجنين لضمور أو إعاقة بسبب نقص الأكسجين.
- ظهور بعض تقرحات الفم مع التهاب مستمر.
أسباب نقص فيتامين ب 12
من خلال تصفح مواقع الإنترنت ، اكتشفت أن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 مما يؤدي إلى صعوبة الامتصاص.- الشيخوخة الطبيعية تجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين ب 12.
- أن تكون نباتيًا وبالتالي لا تستطيع أكل اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان ومشتقاتها.
- تناول بعض الأدوية ، مثل الميتفورمين ، لعلاج مرض السكري.
- بعض برامج التخسيس.
- أمراض الأمعاء الدقيقة أو الكبد أو المعدة.
- الالتهابات المعوية البكتيرية.
- مرض كرون.
- لديك أمراض المناعة الذاتية.
- التعرض لفقر الدم أو فقر الدم.
- لديك قرحة في المعدة.
- التهاب معوي.
- لديك مشاكل في الكبد.
- استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة أو المعدة.
- اضطرابات في جهاز المناعة.
ما الدور الذي يلعبه فيتامين ب 12 في الحمل؟؟
بناءً على تجربتي مع فيتامين ب 12 للنساء الحوامل وبعد استشارة الطبيب حول دور فيتامين ب 12 تحديدًا أثناء الحمل ، استجاب بالإجابات المناسبة.- مهم لدعم نمو الأنبوب العصبي وتطور الدماغ والعمود الفقري.
- تعزيز إنتاج الحمض النووي وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- تحسين وظائف المخ والدماغ.
- زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.
- الحفاظ على نظام عصبي مركزي طبيعي.
المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12
بمساعدة طبيبي الخاص ومصادر الإنترنت ، اكتشفت أن هناك عددًا من المصادر الطبيعية التي توفر نسبة معينة من فيتامين ب 12 دون الحاجة إلى تناول أدوية إضافية بوصفة طبية.- معظم الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.
- لحوم الحيوانات ، وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والكلى وكبد الحيوانات.
- الدواجن التي تحتوي على لحوم قليلة الدهن مثل صدور الدجاج واللحوم المصنعة منزوعة العظم والخالية من الدهون
- منتجات الألبان الطبيعية مثل الجبن الأبيض والجبن القريش.
- البيض ، حيث تحتوي بيضة واحدة على 1.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12.
مكمل غذائي بفيتامين ب 12
- نيوروفيت.
- نيوروبيون.
- مدين.
- ميثيكوبالي.
- ب 12