كانت تجربتي مع زيت MCT مثمرة ، حيث أن زيت MCT هو زيت جوز الهند المجزأ المستخرج من زيت جوز الهند العادي ، والذي له فوائد عديدة للجسم والجلد ، حيث تؤدي عملية التجزئة التي يمر بها إلى فصل الأحماض الدهنية والدهون الثلاثية إلى أجزاء مختلفة. مجمعات سكنية. ، لذلك سأقدم لكم تجربتي بالتفصيل من أجل المصلحة العامة.
مع تجربتي زيت MCT
لطالما سمعت عن الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند وأردت دمجه في روتين بشرتي ، لكنني لم أسمع عن زيت MCT من قبل. بدأت تجربتي مع زيت MCT عندما أخبرتني صديقي عنه لأول مرة وأنها تستخدمه دائمًا لعلاج بشرتها وجعلها ناعمة ولامعة. ثم قررت معرفة ا عن هذا الزيت وصدمت النتائج عندما اكتشفت أنه يستخدم لفقدان الوزن وأنني كنت بدينة. قررت مراجعة تجربتي مع زيت MCT وكان له فوائد كبيرة لبشرتي بالإضافة إلى حرق الدهون بعد الاستخدام المستمر. اقرأ أيضافوائد زيت MCT
يحظى هذا الزيت بشعبية كبيرة بين الرياضيين وكمال الأجسام ، وتعلمت من تجربتي في زيت MCT أنه يحتوي على أربعة أنواع من الأحماض ، وحمض اللوريك ، وحمض الكابرويك ، وحمض الكابريليك ، وحمض الكابريك ، بالإضافة إلى فوائده العديدة.1 التأثير على تكوين الجسم ووزنه
وذلك لأن العديد من الدراسات أظهرت أن استهلاك هذا الزيت يقلل بشكل كبير من وزن الجسم ويمنع السمنة. يمكن أن يؤدي تناول هذا الزيت إلى تحويل جسمك إلى كيتونات ، وهي مصدر للطاقة قائم على الدهون. كما أنه يحرق الدهون بشكل كبير ، لذا فهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.2 التقليل من السعرات الحرارية
أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك زيت MCT يقلل السعرات الحرارية من الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة 10٪. لا يقتصر الأمر على إفراز الهرمونات التي تساعدك على الشعور بالشبع ، على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر أن تناول ملعقتين كبيرتين من زيت MCT ينتج عنه طعام أقل مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون هذا الزيت.3 يساعد في السيطرة على مرض الصرع والزهايمر
على الرغم من أن هذا الزيت ليس بديلاً عن الأدوية والعلاجات الطبية لهذه الأمراض .. إلا أن الأبحاث والدراسات أظهرت أن استهلاك زيت MCT يساعد كثيرًا في السيطرة على هذه الأمراض. أجريت بعض الدراسات على مرضى الصرع الذين لم يستجيبوا للأدوية ، وباستخدام زيت MCT ، وجد أن نوبات الصرع قد انخفضت بنسبة 42٪. عندما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر ، فإنه يضعف قدرة الدماغ على استخدام السكر ، لذلك يسمح زيت MCT لخلايا الدماغ بالبقاء ، مما يتعامل بشكل أفضل مع مرض الزهايمر.4 يفيد مرض التوحد
أظهرت العديد من الدراسات أن زيت MCT يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على إدارة هذه الحالة بشكل كبير ، وك حالات لا تستجيب للعلاجات التي تجعلهم أقل توحدًا ؛ لقد ثبت أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين والكيتون يحسن بشكل كبير من سلوك التوحد.5 يحارب نمو البكتيريا
وذلك لأن زيت MCT يحتوي على أحماض دهنية تمنع بشكل كبير نمو البكتيريا ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن له تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ، مما يجعله مضادًا للالتهابات.6 أن تكون مصدراً جيداً للطاقة
وذلك لأن زيت MCT يتم امتصاصه بسهولة أكثر من غيره ويتم توزيعه في جميع أنحاء الجسم بالإضافة إلى استخدامه كمصدر للطاقة ويمكن أيضًا تحويله إلى كيتونات. كما أنه يصل إلى الكبد .. فهو يكسر الدهون إما لاستخدامها كطاقة للجسم أو تخزينها كدهن لأنها تنتشر في الدم بسهولة دون أن تتحلل.7 تعزيز صحة القلب
على الرغم من احتواء زيت MCT على الدهون المشبعة ، إلا أنه مفيد للقلب ، وقد أظهرت الدراسات أن هذا الزيت له آثار صحية على القلب والأوعية الدموية.8 تنظيم مستوى السكر في الدم
أظهرت الدراسات أن هذا الزيت مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي. تم إجراء العديد من الدراسات على مرضى السكر ، ووجد أن الأشخاص الذين تناولوا زيت MCT لديهم انخفاض في مستوى السكر لديهم بالإضافة إلى مقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى تحسين نسبة السكر في الدم لاحتوائه على نسبة عالية من زيت جوز الهند.كيف تأخذ الزيت MCT
في تجربتي مع زيت MCT ، وجدت أنه سهل الاستخدام من خلال دمجه في الطعام ، وإضافته- قهوة أو عصير.
- زبادي.
- دقيق الشوفان.
- موثوق.
- يمكنك وضع حوالي 2 ملاعق كبيرة من العصير فوق العصير وتناوله أثناء الإفطار ، حيث يساعدك على الشعور بالشبع.
- كما يمكن تناوله قبل التمرين بنصف ساعة لأنه يمنح الجسم ا من الطاقة ويحسن القدرة على التحمل.
- يمكن إضافته إلى زبدة الجوز.
- ينصح بتناوله مع بعض الفيتامينات ، لأنه يعزز امتصاصها في الجسم ، وخاصة فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك.
- كما يمكن إدراجه في العديد من الوصفات والحلويات.
مؤشرات للاستخدام زيت MCT
بعد البحث والبحث عن تجربتي مع زيت MCT ، اتضح أن له العديد من الاستخدامات.- الرغبة في إنقاص الوزن.
- السيطرة على الشهية.
- للحصول على طاقة إضافية للتدريب.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تناول الدهون أو العناصر الغذائية.
الجرعة المطلوبة زيت MCT
على الرغم من فوائده العظيمة ، فأنا أعلم أن الكثير من أي شيء دائم ، لذلك أحاول أن أستهلكه باعتدال كل يوم لتجنب المخاطر.- الحد الأقصى للاستهلاك اليومي من هذا الزيت هو 47 ملاعق كبيرة.
- للحصول على أفضل فائدة ، يجب دهن هذه الملاعق على مدار اليوم.
- حدوث آلام في البطن.
- التعرض لانتفاخ البطن.
- تشنجات.
- التهاب الغازات.
- إسهال
- القيء والشعور بالغثيان في معدتك.
الأضرار زيت MCT
على الرغم من الفوائد العديدة التي تلقيتها خلال تجربتي في زيت MCT. ومع ذلك ، عندما ناقشته مع الطبيب ، قال لي عدم الإفراط في استخدامه أو استخدامه على المدى الطويل ، لأن استخدامه على المدى الطويل يسبب العديد من المشاكل. .- قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة الوزن ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
- يحفز هرمونات الجوع ، مما يجعلك تفرط في تناول الطعام.
- يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة إلى تراكم الدهون في الكبد.
- كميات كبيرة منه يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول.
الفرق بين زيت MCT وزيت جوز الهند
عندما سمعت عن هذا الزيت لأول مرة ، اعتقدت أنه نفس زيت جوز الهند ، لذلك اندهشت من الفوائد العديدة ، خاصة عندما استخدمت زيت جوز الهند. يعتقد الكثير من الناس أن زيت MCT هو نفس زيت جوز الهند. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا نظرًا لوجود العديد من الاختلافات المميزة بين الاثنين.- تعتبر منتجات زيت MCT غير محدودة عمليًا ولا يمكن تجميدها أو تبريدها ، على الرغم من أن لها مدة صلاحية طويلة جدًا.
- زيت MCT أو ما يسمى بزيت جوز الهند المجزأ ليس زيتًا أساسيًا ، ولكنه زيت ناقل دهني.
- عند استخدامه بأمان على الجلد ، فإنه يهدئ البشرة الجافة ويجعلها ناعمة ولامعة ، مما يجعلها من أكثر الزيوت أمانًا للاستخدام على البشرة.
- زيت MCT سائل خفيف جدًا لا يشعر بالدهون عند وضعه على الجلد.
سعر زيت MCT
ك أنواع عديدة من زيوت MCTو بصرف النظر عن حقيقة أن ك كبسولات شائعة الاستخدام من قبل الرياضيين ، كل منها يختلف في السعر ، وفي حين أن الأسعار مرتفعة بعض الشيء ، فقد حصلت على نتائج مرضية خلال تجربتي مع زيت MCT.1 زيت KetoPro MCT 500 مل
- العبوة تحتوي على 500 متر وتبلغ تكلفتها حوالي 1750 جنيه مصري.
- خالي من الغلوتين وزيت النخيل.
- أعلى درجة نقاء في العالم 99.9٪
2 زيت MCT وقود الدماغ والجسم من طريق الطبيعة
- العبوة تحتوي على 480 متر وتبلغ تكلفتها حوالي 2250 جنيه مصري.
- خالي من الغلوتين.
- معدل جينيا.
3 زيت MCT Now Sports Organic (كبسولات)
- تحتوي العبوة على 150 كبسولة جيلاتين بسعر 1550 جنيها مصريا.
- يحتوي على جيلاتين غير معدل وراثيًا.
- يمتص الجهاز الهضمي MCTs بسهولة.
- مستخرج بشكل طبيعي من زيوت جوز الهند وزيوت النخيل.
- يساعد في دعم الوزن الصحي وتكوين الجسم.