يتطلب تحليل فيتامين د الصيام. يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين (د) في الجسم مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة ، كما أن ارتفاع نسبته يسبب مشاكل خطيرة أبرزها التسمم بفيتامين د ، وفي هذا المقال من خلال موقع إلكتروني نشرحهم الإجابة على السؤال الدائم حول تحليل فيتامين د الذي يتطلبه الصيام لإفادة الجميع.
يتطلب تحليل فيتامين د الصيام
الصيام مطلوب لتحليل فيتامين دوالغرض من ذلك هو تحديد ما إذا كان مستوى الفيتامينات في الدم طبيعيًا أم أن هناك عيبًا في الزيادة أو النقصان. يتم هذا التحليل بأخذ عينة من الدم وفحصها في معمل معمل التحليل ، ويقاس هذا التحليل بالنانوجرام لكل مليمتر.
تتراوح الكمية الطبيعية لفيتامين د في الجسم بين 20 و 40 نانوجرام لكل مليمتر. الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
وفي حال كانت نتيجة التحليل أعلى من الحد الأقصى ، يعاني الشخص من زيادة في مستوى فيتامين د في الجسم ويكون عرضة لبعض المشاكل ، مثل ب تكوين حصوات الكلى وتصلب حصوات الأوعية الدموية وقلة تدفق الدم الطبيعي والمغص واضطرابات الأمعاء عند الأطفال.
مع العلم أن الزيادة في مستويات فيتامين (د) في الجسم ناتجة عن الإفراط في تناول المكملات الغذائية وليس نتيجة التعرض المفرط للشمس أو استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
تؤدي زيادة مستوى فيتامين د في الدم إلى ما يعرف بالتسمم بفيتامين د ، لأن مستويات الفوسفور والكالسيوم في الدم أعلى من الحد الطبيعي ويتراكم الكالسيوم في أنسجة الرئة. القلب وطبلة الأذن وغيرها.
احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د
- النسبة الطبيعية التي يحتاجها الطفل الذي يرضع من الثدي حتى سن ستة أشهر ما بين 10 ميكروغرام في اليوم و 25 ميكروغرام كحد أقصى.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وثلاث سنوات ما بين 10 و 38 ميكروغرامًا من فيتامين د يوميًا.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات ، فإن الاحتياج اليومي لفيتامين (د) يتراوح بين 15 ميكروغرامًا و 63 ميكروغرامًا.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات ما بين 15 ميكروجرامًا و 75 ميكروجرامًا من فيتامين د يوميًا.
- الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 50 عامًا لديهم احتياجات يومية من فيتامين د تتراوح بين 15 ميكروغرامًا و 100 ميكروجرام كحد أقصى.
- يحتاج الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 70 عامًا إلى ما بين 20 ميكروجرامًا و 100 ميكروجرام من فيتامين كل يوم.
- يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 71 عامًا إلى ما بين 15 ميكروغرامًا و 100 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.
- تحتاج النساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية إلى محتوى يومي من فيتامين د يتراوح بين 15 ميكروغرام و 100 ميكروغرام.
الحالات التي تتطلب تحليل فيتامين د
من المعروف أن معظم الناس يمكن أن يعانون من نقص فيتامين د في الدم ، ولكن اختبار فيتامين د ليس من بين الفحوصات المنتظمة التي يقوم بها الشخص عادة بسبب التكلفة المرتفعة نسبيًا ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب اختبار فيتامين د. ، بما في ذلك الآتي
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الامعاء القصيرة والتهاب الامعاء والبنكرياس وغيرها.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد يلجأون إلى تناول الأدوية المضادة للنوبات التي تزيد من نشاط إنزيم 24 هيدروكسيلاز.
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى أو المتلازمة الكلوية ، مما يؤدي إلى نقص البروتين الذي يربط فيتامين د.
- يجب أن يخضع كبار السن لاختبار فيتامين د بانتظام.
أسباب نقص فيتامين د
- هناك بعض العوامل التي تسبب نقص فيتامين د في الجسم. وأهم هذه العوامل هو تعرض الشخص غير الكافي لأشعة الشمس.
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
- في حالة إصابة الشخص بقصور كلوي أو كبدي.
- عندما يعاني الإنسان من عدم تناول الطعام بشكل طبيعي.
- ينشأ نقص فيتامين د من تناول بعض الأدوية والأدوية ، بما في ذلك ريفامبيسين ، الفينيتوين ، والفينوباربيتال.
- أظهرت الأبحاث أن الأطفال حديثي الولادة الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية يعانون من نقص فيتامين د في الجسم.
- يعاني الأطفال الأفارقة من نقص فيتامين (د) وينتشر هذا بشكل خاص في فصل الشتاء عندما تكون درجات الحرارة منخفضة ولا يكون هناك تعرض لأشعة الشمس.
مضاعفات نقص فيتامين د في الجسم
هناك بعض المضاعفات والأمراض الصحية الخطيرة التي تنتج عن نقص فيتامين د في الجسم ، ومنها ما يلي
- الأطفال المصابون بالكساح في السنوات الأولى من العمر.
- كبار السن المصابين بهشاشة العظام.
- وقف نمو طول الأشخاص في سن المراهقة.
- ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو لدى الأطفال والبالغين.
- الالتهابات البكتيرية والفيروسية المتكررة في الجهاز التنفسي.
- التعرض للاكتئاب.
- يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.
- لديك ارتفاع في ضغط الدم.
- إصابة كبار السن بتأخر في حواس الإدراك.
- أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- زيادة خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد وغيرها.
- يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ بدون سبب معروف.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
- هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي ، بما في ذلك السلمون ، حيث تحتوي كل مائة جرام من السلمون على ما بين 361 و 685 فيتامين د.
- تونة معلبة تحتوي كل مائة جرام من التونة المعلبة على 236 وحدة من فيتامين د.
- الرنجة والسردين ، حيث تحتوي علبتان من السردين المعلب على حوالي 46 وحدة من فيتامين (د) ، ويحتوي الروبيان وكبد البقر والحليب المدعم بفيتامين (د) وزيت كبد سمك القد على حوالي 450 وحدة من فيتامين د.
- يحتوي كل مائة جرام من المحار على 320 وحدة من فيتامين د ، ويحتوي صفار بيضة واحدة على حوالي 30 وحدة من فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الفطر على مستويات عالية من فيتامين د بسبب نموه تحت أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يحتوي كوب متوسط من عصير البرتقال الطازج على 142 وحدة من فيتامين د وكوب متوسط من حليب البقر يحتوي على حوالي 130 وحدة من فيتامين د.
في نهاية المقال حول تحليل فيتامين د ، هل يتطلب الصيام ، نأمل أن يثير المحتوى المقدم إعجابكم ، حيث لدينا مقال شامل عن تحليل فيتامين د ، وأسباب نقص فيتامين د في الجسم والعواقب المترتبة عليه. المقدمة التي تنتظرنا في مقالات جديدة قريبًا ، ويمكنك أيضًا إخبارنا من خلال التعليق على المقالة.