ترتيب الحركات من حيث القوة:، تعد ترتيب الحركات من حيث القوة أمراً مهماً في فنون الدفاع عن النفس والرياضات القتالية. فالحركات القوية تمنح المتدرب قوة وثقة في نفسه، وتجعله أكثر فاعلية في التعامل مع الخصوم. يجب أن يتدرب الشخص على تقوية عضلاته وتحسين توازنه وتنسيق حركاته، ليصبح قادراً على تنفيذ الحركات بدقة وفاعلية. ويمكن تحسين الترتيب والقوة من خلال التدريب المنتظم والمتواصل في الرياضات القتالية.
ترتيب الحركات من حيث القوة:
تختلف قوة الحركات باختلاف نوعها وكميتها. فمن بين الحركات الأكثر قوة هي الحركات التي تتطلب استخدام العضلات الكبيرة مثل الرفع الثقيل أو الجري بسرعة عالية. ومن الحركات الأقل قوة هي تلك التي لا تتطلب استخدام العضلات الكبيرة مثل الجلوس أو الوقوف بشكل عادي. بشكل عام، يمكن ترتيب الحركات من حيث القوة على النحو التالي: الحركات الكبيرة مثل رفع الأثقال والجري والقفز، تليها الحركات المتوسطة مثل الخطوات السريعة والتمارين الرياضية، وأخيراً الحركات الصغيرة مثل الجلوس والوقوف.
- الإجابة الصحيحة:
- ترتيب الحركات من حيث القوة: (الكسرة ثم الضمة ثم الفتحة.).