تقاس اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية.(b)، تعد اللياقة القلبية التنفسية أحد أهم عوامل الصحة واللياقة البدنية. وتقاس هذه اللياقة من خلال الأنشطة البدنية الهوائية التي تزيد من نشاط الجهاز التنفسي والدورة الدموية. وتشمل هذه الأنشطة الركض والمشي السريع وركوب الدراجة والسباحة وغيرها. ويمكن للأفراد الذين يمارسون هذه الأنشطة بانتظام تحسين لياقتهم القلبية التنفسية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. لذلك، يجب على الجميع ممارسة الأنشطة البدنية الهوائية بانتظام للحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية.
تقاس اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية.(b)
تقاس اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية بواسطة قياس معدل ضربات القلب ومعدل التنفس خلال النشاط البدني. يمكن استخدام مقياس معدل ضربات القلب لتحديد مستوى اللياقة القلبية التنفسية، حيث يعتمد على القدرة على تحمل الجهد البدني لفترة طويلة دون إحساس بالتعب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن قياس معدل التنفس لتحديد مدى قدرة الرئتين على تحمل النشاط البدني. علاوة على ذلك، يمكن استخدام نتائج الاختبارات لتحديد نوعية التمارين الهوائية التي تناسب كل شخص، والتي يمكن أن تساعد على تحسين مستوى اللياقة القلبية التنفسية والصحة العامة.
- الإجابة الصحيحة:
- تقاس اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية.(b) (صواب)