يعتبر تنظيف الأسنان من الجير من أهم الأمور التي يجب أخذها على محمل الجد. لأن إهمالها يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل ، وفي هذا الموضوع سنقدم لك بعض الطرق والنصائح للمحافظة على صحة أسنانك وتنظيفها من الجير المتراكم ، لكن عليك أولاً معرفة كيفية تنظيف الأسنان من الجير.
تنظيف الأسنان من الجير
يعتبر تنظيف أسنانك من الجير عملية مهمة للحصول على أسنان صحية خالية من التسوس والأصفرار والبكتيريا.
لكن علينا أولاً أن نعرف ما هو الجير.
الجير عبارة عن طبقة من البكتيريا المتراكمة على الأسنان ، والتي تتميز عادة بلونها المصفر
خلف الأسنان الأمامية السفلية ، مما يتسبب في أمراض اللثة وتسوس الأسنان ويؤدي في النهاية إلى تآكل عظم الفك وفقدان الأسنان.
اقرأ أيضا
طرق التخلص من الجير
ك طرق عديدة للتخلص من الجير ، منها الطرق الطبيعية ومنها الطرق الكيميائية والطرق الكيميائية التي يمثلها طبيب الأسنان في التدخل الطبي ، بينما الطرق المنزلية كثيرة ومتنوعة.
طرق المنزل
ك العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان من الجير. لأنها تعتبر طرق اقتصادية توفر الوقت والمال ، وهي
تفريش أسنانك بالطريقة الصحيحة
يتم تنظيف الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ويجب اختيار معجون أسنان مناسب يحتوي على نسبة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويقلل من تسوس الأسنان وتآكلها وحمايتها. هم ناتج عن تراكم الجير.
تنظيف الأسنان
يساعد التنظيف بالخيط على إزالة جزيئات الطعام بين الأسنان للحفاظ على نظافة الفم وتجنب تراكم البكتيريا المسببة للجير ، مما يحافظ على صحة الأسنان من التسوس وأمراض الفم واللثة ، ويستخدم فور الغرغرة.
استخدم محلول من الماء والملح والخل الأبيض
يعمل الخل الأبيض على تكسير الجير المتراكم على الأسنان عن طريق اختراق جزيئات الجير وحماية الأسنان واللثة من العدوى البكتيرية.
يتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في كوب ماء دافئ مضاف إليه الملح ، ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة واحدة يوميًا.
يستخدم بيكربونات الصوديوم بالملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم مع قليل من الملح وشطف الأسنان بهذا المحلول مرة واحدة في اليوم.
لكن لا ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم أكثر من 3 أيام في الأسبوع لأن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب حساسية لأنها تحتوي على خاصية قلوية قوية تقتل البكتيريا مما يؤدي إلى تلون الأسنان.
يستخدم خل حمض التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك وهو من أقوى الأحماض في إزالة البكتيريا من الأسنان. يتم ذلك عن طريق خلط القليل من خل التفاح مع بعض الماء ، ثم الغرغرة بهذا المحلول لعدة دقائق ثم شطف فمك. جيدا بالماء عدة مرات بعد الشطف.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة في الأسبوع ، لأنه مادة حمضية يمكن أن تسبب تآكل مينا الأسنان.
اقرأ أيضا
استخدام الزيت
يعتبر الزيت من أكثر الطرق فعالية لتنظيف الأسنان من الجير ، حيث أنه طريقة تقليدية لتبييض الأسنان في الهند عن طريق تزييت الأسنان ، وفي هذه الحالة يجب استخدام زيت جوز الهند عن طريق وضع ملعقة في فمك. 15 دقيقة لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك المعروف بقدرته الممتازة على تهدئة آلام الأسنان وقتل البكتيريا والالتهابات.
يستخدم قشور الفاكهة
تستخدم قشور الفاكهة وخاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال لاحتوائها على فيتامين سي. يمكن أيضًا استخدام التفاح والموز لتنظيف الجير من الأسنان. لأنه يمتلك القدرة على إزالة الترسبات الكلسية المتراكمة ، يبيض ويقوي الأسنان.
قشر بهلام الصبار والجلسرين
الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي نوع من الحساسية وليس لها آثار جانبية. إذا كان من الممكن استخدامه يوميًا عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار و 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي وإضافة 10 قطرات من زيت الليمون الأساسي ثم فرك القليل من هذا الخليط لإزالة الأسنان. الجير المتراكم.
استخدم قشر البرتقال
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك قشر البرتقال مباشرة على الأسنان وترك بقايا القشر على الأسنان دون شطفها طوال الليل. يمكن أيضًا استخدام قشر البرتقال بطريقة أخرى وهي
تحويل قشر البرتقال إلى عجينة توضع على الأسنان لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للجير. هذه الطريقة غير مكلفة وتظهر النتائج بسرعة.
تناول الخضار والفواكه
يساعد تناول الخضار والفواكه مثل التفاح والبطيخ والجزر أو سيقان الكرفس بعد ساعة من الوجبات الرئيسية خلال اليوم على تنظيف أسنانك بشكل طبيعي وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل الطرق لتنظيف أسنانك لأنها تساعد على إزالة الجير من أسنانك وتحافظ على أسنانك صحية ومشرقة.
استخدم الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الفم. لأن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك إحدى هذه الثمار مباشرة على الأسنان وتركها لمدة 5 دقائق دون شطفها. هذه الطريقة سريعة وغير مكلفة ويتم الحصول على أسنان نظيفة ولامعة في وقت قصير.
تغرغر بغسول الفم أو محلول بيروكسيد
يتم عمل مطهر فموي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد 3٪ ، ثم استخدام حوالي 10 مل من المحلول للغرغرة لمدة دقيقة على الأقل ، مما يساعد على تنظيف الجير. تعتبر هذه الطريقة آمنة للاستخدام اليومي ؛ يتم استخدامه بعد كل وجبة أو مرة واحدة على الأقل في اليوم.
زيت إكليل الجبل العطري (زيت الروزماري الأساسي)
يساعد زيت إكليل الجبل العطري في التخلص من البكتيريا التي تتراكم في الفم ، وخاصة البكتيريا التي تسبب تراكم الجير ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتكوين البلاك ورائحة الفم الكريهة والعديد من أمراض الأسنان المختلفة. في الفم.
استخدم بذور السمسم
مع بذور السمسم ، يمكنك التخلص من الجير على الأسنان عن طريق مضغ البذور فقط ، وليس ابتلاعها.
يستخدم فحم
يستخدم الفحم في إزالة الجير بسبب قدرته العالية على الامتصاص ، لذلك يتم استخدامه لحل مشكلة تلون الأسنان الناجم عن آثار التدخين.
أكل التين
تناول كميات متفاوتة من الفاكهة (3 4) في نفس الوقت ببطء لتنشيط الغدد اللعابية وزيادة إنتاج اللعاب لتنظيف الأسنان.
تناول الطعام الحار
إن تناول الأطعمة بالبهارات الدافئة ينشط الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان وإزالة الجير منها.
يستخدم شاي أسود
يستخدم الشاي الأسود لمهاجمة وإزالة البكتيريا من الأسنان لاحتوائه على مركبات تسمى البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس ، وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الفم والتحكم في استمرار رائحة الفم الكريهة.
يستخدم قرنفل
يستخدم القرنفل كعامل فعال ضد وجع الأسنان.
كما أثبتت فعاليتها في إزالة الجير ومكافحة التهاب اللثة وميكروبات رائحة الفم الكريهة من خلال صنع عجينة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من القرنفل بكمية مناسبة من زيت الزيتون وتركها لمدة 5 دقائق ثم شطفها. بالماء الدافئ مرتين في اليوم.
استخدام الجوافة
تستخدم الفاكهة ، وخاصة أوراق الجوافة ، لتثبيط نشاط البكتيريا على الأسنان واللثة ، مما يمنع تراكم الجير ويحافظ على صحة الأسنان.
اشرب الكثير من الماء العذب
يساعد شرب 8 أكواب من الماء النقي يوميًا على إزالة الجير قبل أن يتراكم على مينا وسطح اللثة.
اقرأ أيضا
نصائح لمنع تراكم الترسبات الكلسية على اللثة والأسنان
يجب تجنب بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتسبب الجير وغيرها من المشاكل. تشمل هذه الطرق
- قلل من التدخين أو مضغ التبغ.
- اعتني بصحة الفم والأسنان بعد تناول الطعام ، على الأقل مرتين في اليوم وليس أكثر من 3 مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أصباغ مثل (قهوة شاي كحول).
- تجنب استخدام المكملات التي تحتوي على كميات كبيرة من الفلورايد.
- تجنب تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين وبعض المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة لأنها تسبب بقع صفراء على الأسنان.