يعاني الكثير من الأشخاص من تنميل في الأطراف أثناء النوم وهذا يمكن أن يكون له أسباب عديدة وأحيانًا يشير إلى أمراض خطيرة. من الضروري عدم إهمال تكرار التنميل في الأطراف واستشارة أخصائي على الفور. موقع
خدر في الأطراف أثناء النوم
عند حدوث تنميل في أحد الأطراف ، لا يشعر الشخص أن هذا الطرف يتعرض للخدر وأحيانًا يشعر بوخز في هذا الجزء. إذا كان هناك وخز في الذراعين أو الساقين ، فهذا بسبب تلف الأعصاب وتهيجها ، ولكن إذا كان هناك تنميل في أحد الأطراف ولم يكن لديه أي إزعاج ، فهذا لا يعني ضررًا أو شدة.
عندما يصاحب التنميل في اليدين والساقين ضغط على الأعصاب ، يمكن أن يشير ذلك إلى حالات طبية خطيرة ، مثل
- التعرض لسكتة دماغية.
- ألم حارق وشديد.
- شعور بخفة عند لمس الأشياء.
1 أسباب تنميل الأطراف أثناء النوم
يؤدي التنميل إلى مشاكل خطيرة وخطيرة. هناك العديد من المشاكل التي تؤدي إلى تنميل الأطراف ، ومنها
- ينام الإنسان على يده مدة طويلة.
- نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب.
- استمر في العمل لفترة أطول من الوقت.
- احتباس السوائل أو السكتة الدماغية.
- متلازمة النفق الرسغي ، والتي تضغط على الأعصاب وتسبب تنميلًا في الأطراف ، وخاصة اليدين.
- النوم المطول مع ثني المرفقين يسبب أيضًا تنميلًا في اليدين ، مما يضغط على العصب الزندي ويسبب وخزًا في اليدين.
- عندما يستهلك الشخص الكثير من الكحول ، فإنه يتسبب في ميل الأطراف بشكل حاد.
- مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
- اعتلال الأعصاب الضاغط والتعرض لمرض التصلب المتعدد.
- نقص فيتامين ب 12
- التعرض لالتهابات الأوعية الدموية.
- أنا أعاني من متلازمة غيان باريه.
- غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تنميل في الأطراف ووخز وألم في اليدين والساقين.
نوصي أيضًا بقراءة
2 كيفية التعامل مع تنميل اليدين
إذا شعر الشخص بخدر في يديه ، يمكنه استخدام هذه العلاجات. تشمل هذه العلاجات ما يلي
- يساعد تناول ملعقة من زيت بذور الكتان قبل النوم على تخفيف الخدر في اليدين.
- احرص على شرب شاي الزنجبيل لأنه ينشط الدورة الدموية.
- اشرب الكثير من الماء قبل النوم للتخلص من الأملاح الزائدة.
- تجنب الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم
- شرب الماء والعصائر بشكل متكرر كل يوم.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالخضروات وكذلك تناول الأسماك والتونة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات وتقوية الذراعين والساقين.
- تجنب النوم على يديك لفترات طويلة وتأكد من استخدام وسائد ناعمة ومريحة.
- تناول العلاج الكيميائي وبعض الأدوية المضادة للفيروسات.
3 تشخيص التنميل في الأطراف
من أجل الحصول على التشخيص الصحيح للخدر في الأطراف ، من الضروري الاتصال بطبيب مختص وإخباره بالتفصيل بتاريخ ظهور الخدر والأدوية التي يتناولها. ثم يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتحاليل الطبية اللازمة لذلك ، بما في ذلك
- قم بإجراء تحليل CBC.
- قياس سكر الدم.
- إجراء تحليل وظائف الكلى.
- قم بإجراء اختبار لوظيفة الغدة الدرقية.
- حدد مستوى فيتامين ب 12.
- إجراء اختبار السموم.
- قم بإجراء اختبار التوصيل العصبي.
- الأشعة السينية والأشعة المقطعية مطلوبة.
- قم بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية.
نوصي أيضًا بقراءة
4 علاج التنميل في الأطراف أثناء النوم
يقوم الطبيب بإجراء بعض التحاليل الطبية ثم يصف العلاج المناسب. يتم تقسيم العلاجات على النحو التالي
أولاً العلاجات الطبية
- تناول مضادات الاكتئاب.
- يجب تناول دواء الستيرويد.
- خذ جابابنتين وبريجابالين.
ثانيًا العلاجات المنزلية
تساعد هذه العلاجات في تخفيف الخدر في الأطراف أثناء النوم عن طريق
- يتم تنشيط الدورة الدموية عن طريق تدليك الأطراف مثل اليدين والقدمين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
نوصي أيضًا بقراءة