تعاني معظم النساء من انتفاخ في قدمي الحامل في الشهر الثامن مما يدل على اقتراب موعد الاستحقاق ، حيث أن معظم النساء الحوامل يعانين من انتفاخ في القدمين خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، والسبب لأنه بسبب رغبة الجسد في الاحتفاظ بسوائلها كمادة داعمة للجنين ، فيتم تمييز كل ما يتعلق بهذا الموضوع بالإرادة.
انتفاخ قدمي الحامل في الشهر الثامن
90٪ من النساء الحوامل يعانين من تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل وهذا التورم يتركز في كلا القدمين والكاحلين وهذا أمر شائع وطبيعي يحدث أثناء الحمل.
يعتبر انتفاخ القدمين من العلامات التي تدل على الحمل ، ولكن لا يلزم أن يكون من الأعراض التي تدل على اقتراب موعد الولادة ولا ينبغي الاعتماد عليه في المقام الأول ، لذا فإن أسباب تورم القدمين هي: يتم التعرف على الحامل في الشهر الثامن وأعراضه وكيفية علاجه ونصائح للحد منه. .
أسباب ظهور انتفاخ في قدمي الحامل في الشهر الثامن
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تورم قدم الحامل في الشهر الثامن ، وهذه الأسباب هي كالتالي:
- يزيد الجسم من إنتاج السوائل أثناء الحمل لتلبية الاحتياجات المتزايدة للجنين ، لكن نسبة البروتينات التي تحافظ على السوائل في الجسم وتوزعها على الأوعية الدموية لا تتغير. وهذا يؤدي إلى بقاء السوائل الزائدة المتراكمة في الأنسجة.
- يؤدي تضخم الرحم الناجم عن تضخم الجنين إلى صعوبة تدفق الدم الطبيعي ، مما يؤدي إلى تورم الجسم بشكل عام والقدمين بشكل خاص.
- في فترة الحمل الأخيرة ، يزداد الضغط على كلا القدمين والساقين ويقلل هذا الضغط من حركة الدم ، مما يتسبب في احتباس السوائل والتورم.
- يمكن أن يظهر التورم في أجزاء مختلفة من الجسم وليس القدمين فقط حيث يعتبر طبيعياً ويمكن أن يظهر على اليدين أو الأصابع أو الوجه.
- يزداد حجم الجنين حتى الشهر الثامن من الحمل مما يتسبب في تضخم الرحم الذي يحتوي على الطفل ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
- تظهر أعراض الانتفاخ والانتفاخ في الأشهر الأخيرة من الحمل أي الشهرين السابع والثامن.
- يعتبر الإهمال في شرب كميات كبيرة من الماء ، خاصة في فصل الشتاء ، أحد أسباب تورم القدمين لدى المرأة الحامل في شهرها الثامن.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم أو السكري واضطرابات الضغط ، فإن هذا يزيد من فرص تورمها.
- عندما تصاب المرأة بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية ، فإنها تسبب تورم القدمين ، ومن أكثر أنواع العدوى شيوعًا الغرغرينا.
- إذا كانت المرأة واقفة لفترة طويلة أو تعرضت للكثير من الضغط فهذا يؤدي إلى تورم القدمين.
- يزيد ارتداء الجوارب غير المريحة أو الأحذية الضيقة من تورم القدم.
- تؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى الضغط على قدميك ، مما يسبب التورم.
- تورم القدمين ليس من الأعراض التي تعاني منها كل النساء أثناء الحمل حيث أن هناك نسبة لا تعاني منه وهذا التورم سيزول بشكل طبيعي بعد ولادة الجنين.
أعراض تورم القدمين لدى امرأة حامل عمرها ثمانية أشهر
هناك أعراض تنذر بالانتفاخ عند ظهور المرأة الحامل وعليها مراجعة الطبيب فور ظهورها ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- لاحظ انتفاخ الوجه الذي يختلف تمامًا عن الطبيعي.
- صعوبة ارتداء الخاتم على أصابعك وضيقها الشديد.
- انتفاخ تحت العينين.
- تورم الكاحلين.
كيفية علاج القدم المتورمة بشكل طبيعي أثناء الحمل
من أجل تخفيف حدة تورم القدم لدى المرأة الحامل في الشهر الثامن ، هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في هذا الأمر ، ومن هذه العلاجات ما يلي:
- رفع القدمين عند الجلوس أو شد القدمين لأعلى لتسهيل حركة الدورة الدموية.
- قم بتدليك القدمين بلطف بحركات بسيطة من الأسفل إلى الأعلى حتى تعمل هذه الحركات على تصريف السوائل.
- تساعد في تحفيز تدفق الدم عن طريق القيام بتمارين خفيفة يوميًا.
- قم بالمشي لمسافات قصيرة يوميًا.
- تناول الفيتامينات للحامل لأنها توازن الجسم بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها.
- تجنب ارتداء أحذية ضيقة بعد التورم حتى لا نعيق نشاط تدفق الدم.
نصائح لتقليل تورم القدمين عند النساء الحوامل
ولتقليل انتفاخ قدمي الحامل في الشهر الثامن ، هناك بعض النصائح التي ستساعدها ، وهي كالآتي:
- تجنب قضاء الكثير من الوقت في الطقس الحار لمنع زيادة التورم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة لتقليل الضغط على قدميك وكاحليك.
- ارفع قدميك نحو قلبك وانشرهما لزيادة تدفق الدم.
- ضع ساقيك على وسادة عند النوم.
- يمكن للمرأة الحامل ارتداء الجوارب الضاغطة التي تحفز الدورة الدموية في القدمين.
- تجنب القرفصاء وأحيانًا تحريك قدميك.
- النوم على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الوريد الأجوف السفلي.
- تجنب المشروبات السكرية والكافيين وزد من تناول الماء والمشروبات العشبية.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الصوديوم ، أي قليل الملح ، واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبوتاسيوم ، مثل الموز.
إذا حدث تورم في القدمين للمرأة الحامل في الشهر الثامن ، فعليها مراجعة الطبيب للتحقق من نوع وحجم التورم ومعرفة ما إذا كان ذلك مؤشرا على اقتراب موعد الاستحقاق أم لا.