جدول الطول والوزن المناسب

يختلف جدول الطول والوزن المناسب للأطفال حسب عمر وجنس الطفل ، فكل طفل يختلف عن غيره ويختلف بعض الأطفال عن غيرهم في سنهم ، لذا يمكن أن يكونوا نحيفين أو سمينين ، طويل القامة أو أقصر مقارنة بالآخرين. .

سنعرض لكم جدول ارتفاع ووزن مناسب للأطفال في السطور التالية.

طاولة بطول ووزن مناسبين للاطفال

يختلف طول ووزن كل طفل باختلاف الفئات العمرية ، ومن أجل تقييم نمو طفلك بشكل صحيح وطبيعي ، تحتاج إلى قياس وزن الطفل ومحيط رأسه وارتفاعه. نشرح جدول الطول والوزن المناسب للأطفال.

الالتزام بما يلي

متوسط ​​وزن وطول الأطفال الذكور

عمر	وزن الطفل	ارتفاع الطفل
سنتان	12.7 كجم	86.36 سم
4 سنوات	16.3 كجم	101.6 سم
6 سنوات	20.9 كجم	114.3 سم
8 سنوات	25.4 كجم	127 سم
10 سنوات	31.8 كجم	139.7 سم
12 سنة	40.8 كجم	148.59 سم
14 سنة	50.8 كجم	162.56 سم
16 سنة	60.8 كجم	172.72 سم
18 سنة أو أكبر	67.172.6 كيلوغرام	175.26177.8 سم

الالتزام بما يلي

متوسط ​​الطول والوزن للأطفال الإناث

عمر	وزن الطفل	ارتفاع الطفل
سنتان	12.25 كجم	86.36 سم
4 سنوات	15.4 كجم	101.6 سم
6 سنوات	20.9 كجم	114.3 سم
8 سنوات	26.3 كيلو	127 سم
10 سنوات	32.7 كجم	137.16 سم
12 سنة	41.7 كجم	149.86 سم
14 سنة	49.4 كجم	160 سم
16 سنة	54 كجم	162.56 سم
18 أو أكبر	59 كجم	162.6165 سم

نجد أن وزن الأطفال وطولهم يمكن أن يكونا متشابهين جدًا حتى البلوغ ، وعندما يصلون إلى هذه المرحلة نلاحظ الكثير من الاختلافات التي يمكن أن تحدث ، وهذا الجدول يأخذ في الاعتبار متوسط ​​الطول والوزن للطفل ، ولكن يمكن للطفل يختلفون في نموهم ونموهم عن الآخرين ، وهذا ليس مصدر قلق.

الالتزام بما يلي

لا تتبع متوسط ​​الطول والوزن للطفل

قد لا يتبع طفلك متوسط ​​الوزن والطول للأطفال الآخرين مقارنة بهم ، وهو يختلف من طفل لآخر.

• طفل طويل
• طفل قصير
• طفل سمين
• طفل طويل

طفل طويل

في بعض الأحيان ، قد يزداد طول بعض الأطفال قبل سن البلوغ مقارنةً بالآخرين ، ولكن هذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق. وفي بعض الأشخاص ، قد ترتفع مستويات الهرمونات مبكرًا ، مما يؤدي إلى نمو الطفل بشكل مفاجئ ، ولكن كشخص بالغ ، يكون طوله طبيعيًا ومناسب للأطفال الآخرين من نفس العمر.

طفل قصير

يجب مراقبة طول طفلك بانتظام مع الطبيب ، لأنه في بعض الحالات ، يتطلب تأخير نمو الطفل علاجًا من البداية ويمكن أن يساهم التعرف المبكر على المشكلة في حل سريع للمشكلة ، لأن المشكلة في بعض الأحيان قد تكون عضوية أو قد تكون كذلك. أن تكون وراثية (وهو أمر غير مطلوب مثل القلق).

طفل سمين

يمكن أن يعاني الكثير من الأطفال من السمنة في وقت مبكر جدًا ، لأن السمنة انتشرت مؤخرًا بشكل كبير بين الأطفال ، فإذا تجاوزت نسبة الدهون في الجسم 25٪ يصنف الطفل على أنه بدين وقد يكون السبب سوء التغذية.

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة بمعدلات مختلفة وتختلف نسبة الدهون في أجسامهم ، وتختلف باختلاف جنسهم.

بعض الأجزاء التي تحدد سمنة الطفل متوفرة الآن في العديد من الصيدليات والصالات الرياضية. بعد النتيجة ستعرف ما إذا كان الطفل سمينًا أم لا.

طفل طويل

تشتكي العديد من الأمهات من نحافة أطفالهن وفقدان الوزن بشكل كبير ، لكن لا يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك نحيفًا أم لا بناءً على مظهره. يجب عليك أولاً استشارة الطبيب ، لأن وزن كل طفل وطوله ليس أصغر من المعتاد ليكون نحيفًا.

كما أن ك بعض الأعراض التي قد تدل على أن الطفل نحيف ، وهي الإرهاق ، والغثيان المتكرر ، والخمول ، أو قلة التركيز.

الالتزام بما يلي

غذاء صحي للأطفال

يحتاج طفلك إلى تناول طعام صحي لينمو بصحة جيدة. أهم الأطعمة الموصى بها لتغذية الأطفال

• إطعام طفلك الدهون الصحية الموجودة في اللحوم والأسماك والحليب كامل الدسم وزبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة لأن طفلك يعتمد على الحليب لتنمية عظامه وإمداد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه.
• يجب إطعام طفلك بالخضروات والفواكه التي تعد من العوامل الأساسية في بناء طفل سليم ، لذلك يجب إطعامه بجميع الخضروات والفواكه المتوفرة في المنزل لبناء عضلاته وعقله.
• لا تعطي الطفل الحلويات بكميات كبيرة أو بشكل مستمر ، لأنها تفقد شهية الطفل وتعتبر من الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان.
• حاول أن تجعل طفلك يطبخ بجوارك لإثارة شهيته و أن تقدم له العصائر الطبيعية الطازجة حيث يحتاج الجسم إلى العصائر والحليب والماء.