جدول مستوى السكر الطبيعي في الدم هو الجدول الذي يحدد مستوى السكر في الدم لدى الشخص وما إذا كان مصابًا بمرض السكري. يعتبر مرض السكري من الأمراض التي تستمر طوال حياة المريض ويجب اكتشافه عن طريق قياس مستويات السكر في الدم. وسنتعرف على المعدل الطبيعي لسكر الدم للمريض ومراقبة نسبة السكر في الدم والأدوية التي يحتاجها المريض والتدخل العلاجي الصحيح من خلال مقالتنا.
| كيف أعرف أن نسبة السكر في الدم مرتفعة أم منخفضة؟ | تعتمد نتيجة الاختبار على عدة عوامل، بما في ذلك الجنس والعمر والتاريخ الطبي للعائلة، ولكن بشكل عام بالنسبة للشخص غير المريض، تكون النتيجة أقل من 140 ملغ بعد الوجبة. |
| هل مستوى السكر 75 طبيعي؟ | يتراوح المستوى الطبيعي للسكر في الدم بين 70 و120 ملغ. |
| متى يكون احتياطي السكر مرتفعا؟ | ومن المفترض أن نسبة السكر في الدم لدى كبار السن ومرضى السكري لا تتجاوز 7%، لأنه كلما زادت النسبة زادت الآثار الجانبية لهذا المرض. |
| كيف أعرف أنني مصاب بالسكري التراكمي؟ | هناك بعض الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض السكري والتي تؤكدها الفحوصات الطبية. وتشمل هذه الأعراض العطش المستمر، وكثرة التبول، وتناول كميات كبيرة من الطعام. |
مخطط مستوى السكر الطبيعي في الدم
مستوى السكر الطبيعي في الدم
يختلف مستوى السكر في الدم من النهار إلى الليل، وكذلك حسب حالة الشخص، سواء كان صائماً أم لا، وما إذا كان يمارس الرياضة أم لا، والجدول الذي يوضح مستوى السكر الطبيعي في الدم لدى الشخص هو كما يلي:
- إذا لم يتناول الشخص الطعام لمدة 8 ساعات، فإن نسبة السكر في الدم لديه تتراوح بين 70 و99 مليجرام/ديسيلتر، وإذا كان هذا المعدل بين 100 و125 مليجرام، فإن هذا الشخص معرض لخطر الإصابة بمرض السكري.
- يكون مستوى السكر في الدم لدى الشخص الطبيعي بعد تناول الوجبة وبعد ساعتين أقل من 140 ملليجرام/ديسيلتر.
أعراض زيادة السكر التراكمي في الدم
قد يلاحظ الشخص ارتفاعًا في مستويات السكر الطبيعية في الدم من خلال مجموعة من الأعراض ومن ثم يخضع لفحوصات للتأكد مما إذا كان مصابًا بمرض السكري. هذه الأعراض هي:
- الشعور الدائم بالعطش والذي يزداد مع مرور الوقت.
- عدم وضوح الرؤية.
- الشعور المستمر بالصداع.
- الشعور الدائم بالرغبة في التبول.
- فقدان ملحوظ في الوزن والشعور الدائم بالإرهاق والتعب.
الأمراض التي تغير مستويات السكر التراكمي في الدم
هناك مجموعة من الأمراض التي تسبب ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر الطبيعي في الدم، ومن هذه الأمراض:
- الأمراض التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر التراكمي في الدم تشمل الفشل الكلوي، وإدمان الكحول، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية لدى المريض.
- الأمراض التي تسبب انخفاض مستوى السكر التراكمي في الدم تشمل فقر الدم المنجلي، وفقر دم البحر الأبيض المتوسط، ونقص الدم الشديد لدى المريض.
تعليمات للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم
هناك عدد من القواعد التي أوصى بها الأطباء للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم عند المستويات الصحيحة. هذه القواعد هي:
- وبما أن نوع الطعام يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر في الدم، يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية. وينبغي أيضا الحد من تناول السكر والكربوهيدرات، والتي تتواجد بكثرة في المشروبات الغازية والكحول.
- كما ينصح باتباع نظام يومي للتمارين الرياضية للحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية، كما يجب عليك بالتأكيد استشارة أحد المتخصصين حول التمارين الرياضية التي تمارسها وكيفية تطبيقها، خاصة إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- يقلل من التوتر النفسي والقلق، إذ يلعب دوراً مهماً في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- اتباع أمراض أخرى قد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة لظروف حياتية مثل فقدان أحد الأشخاص المقربين، أو الحمل، أو الولادة، أو بدء عمل جديد. ويجب علينا دائماً معرفة مستوى السكر في الدم أسبوعياً أو يومياً واستشارة الطبيب إذا كانت النسبة غير طبيعية.
وفي نهاية مقالنا قدمنا جدولاً بقيم السكر الطبيعية في الدم، وكيفية التعرف على ارتفاع نسبة السكر في الدم، والأمراض التي قد تسبب ارتفاعه أو انخفاضه، والأمور التي يجب مراعاتها لخفض نسبة السكر في الدم. يبقى عند المستوى الطبيعي.