جرعة فيتامين ك للبالغين وما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟ يمكنك التعرف عليهم الآن وأكثر على الموقع الإلكتروني ، لأن فيتامين K مهم جدًا للكبار والأطفال ، لأنه يمكن الحصول عليه من المنتجات الطبيعية أو بوصفة طبية ، لذلك عندما يؤكد الطبيب أنك تعاني من نقص فيتامين K ، فإنه قد يكون من الضروري تناول الأدوية عن طريق الفم ، أي أنك تتناولها عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ، لذلك يحتاج الكثير منا إلى معرفة جرعة فيتامين ك للبالغين والأطفال أيضًا.
جرعة فيتامين ك للكبار
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ك في جسمك ، فعليك تعويض هذا النقص ، أي بتناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين ك ، وهذا الدواء بجرعات موصوفة لك ، وهذا بسبب العمر. جرعات فيتامين ك المطلوبة للمريض هي كما يلي
- بالنسبة للأطفال حديثي الولادة الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، تبلغ الجرعة المطلوبة حوالي 2 ميكروغرام في اليوم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 12 شهرًا الجرعة المطلوبة حوالي 2.5 ميكروغرام في اليوم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 3 سنوات الجرعة المطلوبة حوالي 30 ميكروغرام في اليوم.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات ، تبلغ الجرعة المطلوبة حوالي 55 ميكروغرامًا في اليوم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 913 الجرعة المطلوبة 90 ميكروجرام في اليوم.
- البنات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و 18 سنة ، الجرعة المطلوبة 75 ميكروغرام.
- احتاجت الفتيات فوق سن 19 إلى جرعة 90 ميكروغرام.
- الجرعة المطلوبة للحامل والمرضعة 90 ميكروجرام.
- بالنسبة للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 75 ميكروغرامًا في اليوم.
- للذكور 19 سنة وما فوق الجرعة المطلوبة 120 ميكروجرام في اليوم.
- بالنسبة للرجال الأكبر سنًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 120 ميكروغرامًا في اليوم.
- بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 90 ميكروجرامًا في اليوم.
يجب أن تعلم أنه لا توجد آثار سلبية لتناول فيتامين ك في الجرعات المعنية ، فالجرعات الكبيرة من الدواء تشكل بالتأكيد خطرًا على الصحة ، لذلك يجب أن تكون حذرًا عند تناول جرعات محددة حسب العمر. مريض.
تحصل على فيتامين ك من بعض الأطعمة
يمكن العثور على فيتامين K في الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات مثل الهليون والبروكلي والسبانخ والبقدونس والسلق السويسري واللفت أيضًا. جميع أنواع الفاصوليا وفول الصويا.
الآثار الجانبية لاستخدام فيتامين ك
تعد الآثار الجانبية لفيتامين ك نادرة جدًا إذا تناولت الجرعات الموصوفة لك ، ولكن بعض الأدوية يمكن أن تتعارض مع فيتامين ك ، مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة ومخففات الدم والأدوية المضادة للصرع والأدوية المضادة للسرطان والأسبرين وأخيراً باستخدام أدوية خاصة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
لا يجب أن تتناول مكمل فيتامين ك إلا إذا وصفه لك طبيبك. فيتامين ك خطير بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الكومادين لمرضى القلب واضطرابات تخثر الدم. يجب مراقبة هؤلاء الأشخاص عن كثب للتحكم في كمية فيتامين ك التي يتم تناولها. لا تأخذ الكثير.
بالنسبة لمرضى السكر ، قد يؤدي فيتامين ك إلى خفض مستوى السكر في الدم ، لذلك يجب مراقبة مرضى السكر عن كثب ومراقبتهم عند تناول فيتامين ك. بالنسبة لمرضى الكبد ، يمكن أن يؤدي استخدام الجرعات الزائدة إلى تفاقم مشاكل الكبد.
قد ينقص إفراز الصفراء. إذا كنت تعاني من نقص في إفراز هذا العصير وتناول فيتامين ك ، فيجب عليك استخدام مكملات ملح الصفراء لضمان امتصاص هذا الفيتامين. لذلك يجب توخي الحذر عند تناول جرعة من فيتامين ك للبالغين والأطفال.
ما هي فوائد فيتامين ك؟
لفيتامين ك فوائد عديدة من أهمها
- الوقاية من هشاشة العظام فيتامين K هو جزء أساسي من الحماية من هشاشة العظام ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء مرضى كسور الجسم بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K ، لأن هذا الفيتامين يدعم كمية الكالسيوم في الدم.
- الوقاية من مرض الزهايمر أظهرت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين K لكبار السن يقيهم من مرض الزهايمر ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا. هذا الفيتامين يحافظ على ذاكرتهم ويحسن من مستوى الذاكرة ، لذلك يجب عليهم تناول فيتامين K بانتظام. قد تلاحظ فرقًا بينهم وبين الآخرين في نفس الفئة العمرية ولا توجد فيتامينات ، ستجد نفسك تعاني من فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر.
- الوقاية من السكتة الدماغية لهذا الفيتامين فوائد عظيمة وقوية لأنه يقي الإنسان من التعرض للسكتات الدماغية كما يمنع تراكم المعادن في مجرى الدم ، وهذا التراكم طبيعي مع تقدم العمر ويمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، لذلك كان من الضروري جرعة فيتامين ك للكبار والأطفال.
الفئات التي يُحظر فيها تناول فيتامين ك
يساعد فيتامين ك على إنتاج البروثرومبين ، ويمكن لهذه المادة أن تتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى ، لذلك يجب استشارة أخصائي قبل تناول فيتامين ك وخاصة للأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية وهي
- الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم مثل الوارفارين أو الكومادين.
- الأشخاص الذين يستخدمون أدوية إنقاص الوزن ويتبعون نظامًا غذائيًا معينًا.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل المضادات الحيوية.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الكوليسترول.
ها أنت ذا
ما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
- النزيف الحاد ينتج فيتامين ك البروثرومبين ، وهو عامل أساسي في تنظيم تدفق الدم ، ولكن تناول الكثير منه أثناء تناول أدوية تخثر الدم يزيد من إنتاج البروثرومبين في الجسم ، ومن المؤكد أن هذا يسبب نزيفًا حادًا.
- اضطرابات الجهاز الهضمي يعمل فيتامين K على إنتاج إفرازات معينة تسمى فيلوكينون ، وهذا يؤدي إلى نمو بعض مركبات الميناكينون ، وهي نوع من البكتيريا الحديثة التي تزدهر في الجهاز الهضمي ، كما أن هذه البكتيريا مفيدة جدًا في عملية التمثيل الغذائي. ويساعد على تحسين امتصاص الطعام ، ولكن عند حدوث تفاعلات دوائية ، لا يتم إنتاج هذه البكتيريا.
- نقص فيتامين ك إذا كانت المرأة الحامل أو المرضعة تستخدم الأدوية المضادة للصرع ، فهذه مخاطرة كبيرة لأنها تعاني بالتأكيد من نقص فيتامين ك في الجسم.