جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس

جميع فوائد عرق السوس المطبوخ لإنقاص الوزن. عرق السوس هو نوع من البقوليات التي تؤكل كاملة. المشروبات، وهي شائعة بشكل خاص في دول البحر الأبيض المتوسط مثل سوريا وبلاد الشام ومصر والمملكة العربية السعودية. عرف العرقسوس منذ الفراعنة حيث كان يستخدم في العديد من العلاجات المختلفة كما يستخدم في إنقاص الوزن. حيث أنه يساعد على خسارة الكثير من السعرات الحرارية في الجسم.

محتويات المقال

فوائد عرق السوس لتخفيف الوزن

عرف عرق السوس منذ القدم بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
عند تناوله بانتظام، يساعد عرق السوس على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
يحتوي عرق السوس على نسبة من السكريات الطبيعية التي تعمل على موازنة الجسم مع السكريات التي يحتاجها ولا يزيد من وزن الجسم.
ينتمي عرق السوس إلى عائلة البقوليات ويساعد على إخراج السعرات الحرارية من الجسم.

فوائد العرقسوس للنساء

تناول العرقسوس عند النساء فوق سن الأربعين واللواتي يعانين من أعراض سن اليأس يقلل من حدوث هذه التشنجات.
لقد قمت ببعض الأبحاث التي خلصت إلى أن تناول عرق السوس يساعد على زيادة مستويات هرمون الاستروجين، مما يساعد على تسريع الحمل. لكن حتى الآن لم يتم نشر أي أبحاث ودراسات علمية تؤكد هذه المعلومة.

المكونات النشطة التي يتكون منها عرق السوس

الثيمول.
الزيوت الطيارة.
البوتاسيوم.
الكولين.
الفوسفور.
الكالسيوم.
المواد السكرية.
المغنيسيوم.
السيلينيوم.
بيتا كاروتين.
فوسفات.
السيليكون.
بعض المواد الصابونية.
كليتيسريتين.
بيتا كاروتين.
فلون.
حمض الفيرليك.
الفلافونويدات.

القيمة الغذائية لعرق السوس

الكربوهيدرات 93.55 ملغ.
ماء 6.3 ملليلتر.
الدهون 0.05 ملغ.
الطاقة: 375 سعرة حرارية.
سكر 70 جرام.
الألياف 0.02 جم.
حديد 0.13 ملغ.
كالسيوم 3 مليجرام.
فوسفور 4 ملغ.
مغنيسيوم 2 مليجرام.
الصوديوم 50 ملغ.
بوتاسيوم 37 ملغ.
النحاس 0.028 ملغ.
زنك 0.05 ملغ.
سيلينيوم 1.1 ميكروجرام.
فيتامين ب1 0.004 ملم جرام.
فيتامين ب2 0.011 ملغ.
فيتامين ب3 0.008 ملغ.
فيتامين ب6 0.004 ملم جرام.

فوائد عرق السوس للجسم

يحتوي العرقسوس على مستويات عالية من الكالسيوم، مما يساعد على حماية العظام من هشاشة العظام والروماتيزم.
وقد أجريت العديد من الدراسات التي أظهرت أن عرق السوس يساعد في الحفاظ على صحة العظام، حيث أنه يحارب السيتوكينات عن طريق خفض مستوياتها في الجسم، وبالتالي يقلل من تورم الأطراف.
تناول العرقسوس يحفز الشهية وتناول الطعام فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
لا يحتوي العرقسوس على أي سكر صناعي وبالتالي فهو مناسب لمرضى السكر لتنظيم مستويات السكر في الدم.
يساعد على تخليص الكبد من السموم ويساعد في علاج كافة مشاكل الكبد.
تناول عرق السوس ينشط الدورة الدموية.
يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وقرحة المعدة، ويساعد على تحسين عملية الهضم.
يساعد على إنتاج البول.
يساعد تناول عرق السوس الدافئ في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والبحة في الصوت.
لقد أجريت العديد من الدراسات حول فوائد تناول عرق السوس في تقوية جهاز المناعة حيث أنه يدمر فيروس الهربس.
عرق السوس هو مضاد حيوي طبيعي يساعد في علاج الحساسية.
يدخل عرق السوس في العديد من الوصفات لعلاج المشاكل الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
يساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة حيث يساعد في علاج حبوب البشرة، وتفتيح البشرة، والتخلص من البثور والرؤوس السوداء.
يساعد في علاج مشاكل القولون.
وهو من أهم العناصر التي تساعد على محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.
يساعد على تغذية الشعر، والتخلص من التقصف والتجعد، ويساعد على زيادة كثافته، وذلك من خلال إدراجه في العديد من الوصفات الطبيعية.
يساعد عرق السوس في علاج حروق الشمس، وذلك من خلال إدراج عرق السوس في العديد من الوصفات الطبيعية.

أضرار عرق السوس

لا ينصح بتناول عرق السوس أثناء الحمل للنساء لأن تناوله يزيد من فرص الإجهاض.
لا ينبغي أن يؤخذ عرق السوس مع الأدوية المدرة للبول.
لا ينبغي تناوله إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأنه يساعد على زيادة كمية الصوديوم والماء في الجسم.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو مشاكل في القلب عدم تناول عرق السوس.
عرق السوس غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
لا ينصح بتناول عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه يساهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يؤدي إلى المرض لدى هؤلاء المصابين.

كيفية تناول عرق السوس لإنقاص الوزن

وضع لتر من الماء في وعاء عميق على النار، ووضع كوب من عرق السوس فيه، وتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يغلي جيداً، ومن ثم شربه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، دون إضافة سكر.
ويمكن تناول منقوع العرقسوس بإضافة لتر من الماء وفنجان صغير من عشبة العرقسوس، ثم تركه من الليل حتى الصباح ثم شربه مرتين يومياً دون إضافة سكر.

وقد عرفناكم على جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس ونرحب بجميع الاستفسارات حول جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس من خلال التعليق أسفل المقال.