حبوب الخميرة لاكتساب الوزن في أسبوع واحد من أهم الحبوب لعلاج التخسيس ، وهي من المشاكل التي تزعج الكثير من الناس وخاصة الفتيات ، وهذه الحبوب لها استخدامات عديدة ، لذلك في هذا الموضوع سنذكر طريقة حبوب الخميرة. لاستخدامها في التسمين خلال اسبوع.
حبات الخميرة للتسمين في اسبوع
يسأل الكثير من الناس عن حبوب الخميرة من حيث استخداماتها ، وفوائدها ، والوقت الأنسب لتناولها ، وأفضل الأنواع. أدناه سوف ندخل في كل هذا بمزيد من التفصيل.
فوائد حبوب وحبوب الخميرة
هناك العديد من العناصر الغذائية والمواد في تكوين أقراص وأقراص الخميرة ، فبالإضافة إلى الكروم الذي يستخدم في علاج مرض السكري ، فهي تحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات والريبوفلافين والثيامين.
كما أن الخميرة غنية بالفوسفور والكالسيوم ، مما يجعلها الحل الأمثل لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة ، حيث توفر لهم جميع العناصر الغذائية الصحية التي تحتاجها أنسجة الجسم.
حبوب الخميرة ومشاكل الجهاز الهضمي
تلعب حبيبات الخميرة دورًا فعالًا وهامًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. فهي تضمن التوزيع الصحيح للغذاء في الجسم ، مما يساعد في القضاء على مشكلة الهزال ، كما يخفف الجسم من الإمساك والإسهال.
الفيتامينات الموجودة في حبوب الخميرة
تحتوي حبوب الخميرة على العديد من الفيتامينات المهمة وهي
- يحتوي على فيتامين ب 1 الذي يحفز الشهية بشكل فعال وينظم عملية الهضم.
- كما أنه يحتوي على فيتامين B2 الذي يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على امتصاص العديد من العناصر مثل الحديد والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
- أخيرًا ، تحتوي حبوب الخميرة الصارية على فيتامين ب 3 ، والذي يساعد بدوره في نقل وتوزيع الهيدروجين إلى جميع أجزاء الجسم.
طريقة تناول حبوب الخميرة للتسمين
هناك أنواع عديدة من حبوب الخميرة ولكل منها طريقة معينة لتناول الطعام
- يمكن تناول أقراص الخميرة عن طريق إذابتها جيدًا في كوب من العصير المفضل لديك ثم تناولها.
- يمكن استخدام مسحوق الخميرة بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب ماء مغلي ثم تناوله لفترة بعد تناول الوجبة الرئيسية.
- هناك أيضًا طريقة أخرى بسيطة جدًا وفعالة ، وهي إضافة ملعقة من مسحوق الخميرة إلى مختلف الأطباق والسلطات المفضلة.
تتوفر حالات لأخذ أقراص الخميرة
على الرغم من أن حبوب الخميرة تقدم العديد من الفوائد وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، إلا أنه في بعض الحالات لا ينصح باستخدامها ، على سبيل المثال في حالة
- الرضاعة الطبيعية والحوامل.
- أطفال.
- من يعاني من التهابات الجلد؟
يمكن استشارة الطبيب المختص للحالات السابقة وعلاجها تحت إشرافه. لأن الطبيب يستطيع أن يقرر ما إذا كان تناول أقراص الخميرة صحيًا أم ضارًا في هذه الحالة.
الوقت الأمثل لأخذ أقراص الخميرة
هناك أشخاص لا ينتبهون إلى أنسب وقت لتناول أقراص الخميرة وبالتالي تناولها في أي وقت من اليوم. ثم توصلوا إلى استنتاجات معاكسة ، لكن أنسب وقت لتناول أقراص الخميرة هو أي وقت ما عدا بعد الأكل مباشرة ، وفي هذه الحالة يمكن أن تزيد النحافة.
أنواع حبوب الخميرة
هناك عدة أنواع من خميرة الحبوب ، مثل
- يمكن أن يأتي على شكل كبسولات تحتوي على مسحوق الخميرة ويتم تناوله عن طريق الفم. في بعض حالات الهزال الشديد ، قد ينصح الأطباء بزيادة جرعة هذه الحبوب بشكل حاد ، حيث ستكون هناك حاجة بعد ذلك إلى ثلاث حبات.تناولها بعد كل وجبة رئيسية لفترة ، ليصبح المجموع تسعة أقراص في اليوم.
- يمكن أن تأتي الخميرة أيضًا على شكل مسحوق يضاف إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب ثم يتم تناوله بانتظام بعد الوجبات الثلاث الرئيسية. عادة ما ينصح الأطباء بهذه الطريقة للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لتجنب المشاكل.
حبوب الخميرة الآثار الجانبية
على الرغم من فوائد حبوب الخميرة ، إلا أنها تعمل في بعض الأحيان بطريقة معاكسة وتسبب بعض الآثار الجانبية مثل
- ألم شديد في منطقة الرأس وصداع مستمر.
- وجود بعض الانتفاخات والتورمات في الجلد.
- حكة الجلد واحمرار الجلد عند الذين يعانون من الحساسية.
- يمكن أن يحدث التورم في كثير من الأحيان.
- قد يسبب الإفراط في تناوله الدوخة.
- تشعر بألم في منطقة المعدة.
موانع استعمال أقراص الخميرة
هناك بعض الحالات التي لا ينصح فيها بتناول أقراص الخميرة للتسمين مثل
- في حالة الحساسية ، لا ينصح بتناول أقراص الخميرة للتسمين إلا باستشارة الطبيب.
- لا ينصح بتناول حبوب الخميرة للتسمين لمرضى هشاشة العظام ، حيث أن هذه الحبوب تزيد من مستوى الفوسفور ، مما قد يؤدي في هذه الحالة إلى تدمير الجسم.
- يحذر استخدام أقراص الخميرة من وجود مرض كرون.
- لا ينصح بتناول أقراص الخميرة لتسمين المرأة الحامل لأنها تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.
- كما لا ينصح بتناول أقراص الخميرة للتسمين للنساء المرضعات. لأن هذه الحبوب تؤثر على الحليب والطفل.
- في حالة الالتهابات الجلدية ، يجب تجنب استخدام حبوب الخميرة للتسمين.