الحبوب المنومة بدون وصفة طبية في المقال ، نعرض لك الكثير من المعلومات حول الحبوب المنومة المتاحة دون وصفة طبية من خلال الموقع الإلكتروني ، ونعرض لك الأسباب الرئيسية للأرق ، ونقدم لك طرقًا للحصول على نوم طبيعي. عند القيام بذلك ، سوف نتناول إيجابيات وسلبيات تناول الحبوب المنومة وكيفية تناولها بدون وصفة طبية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها للحصول على ليلة نوم هانئة ، وقد قدمنا لك أفضل هذه الطرق حسب الموضوع
حبوب منومة
- لا شك أن الحبوب المنومة من الخيارات المتاحة لحل مشكلة الأرق ، ولكن هناك خيارات أفضل من الأدوية حيث يمكنك تجربة الطرق الطبيعية ثم اللجوء إلى الحبوب التي تؤخذ بدون وصفة طبية.
- من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من الأرق واستمرت هذه المشكلة ، فإن الأدوية التي تساعد في حلها يمكن أن تكون خيارًا جيدًا. يعتمد نوعك على حالتك وتاريخك الطبي. في جميع الأحوال من الأفضل أن تنام بدون حبوب.
- نوضح في المقالة أفضل الحبوب التي يمكنك الاعتماد عليها ، والمخاطر التي تنطوي عليها ، وكيفية استخدامها للحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم.
لذلك تعرف أكثر على علاج القلق وقلة النوم في القرآن والسنة النبوية في موضوع
الحبوب المنومة بدون وصفة طبية
- تُعد الحبوب المنومة التي تُصرف دون وصفة طبية وسيلة مساعدة على النوم ويمكن الحصول عليها من أي صيدلية بدون وصفة طبية ، ولكن قد تأتي هذه الحبوب مع بعض التحذيرات.
- حيث نحتاج إلى تذكيرك بأن معظم الحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية تحتوي على ما يسمى بمضادات الهيستامين ويمكن أن يسبب الاستخدام غير المبالٍ لهذه الحبوب مشاكل حيث أن مضادات الهيستامين لها تأثير مسكن للألم وتناولها لفترة طويلة يؤدي إلى القلق.
- يمكن أن تجعلك وسائل المساعدة على النوم التي لا تستلزم وصفة طبية تشعر بالدوار والتعب ، خاصة عند الاستيقاظ في صباح اليوم التالي.
- هناك تأثير قصير المدى لهذه الأدوية وهو تأثير السكر المعلق ، وقد تكون هناك تفاعلات دوائية فيما بينها ، ويجب الانتباه إلى سلامة الحبوب المنومة ، حتى لو كانت قوية وفعالة.
أسرار الثوم قبل النوم عن الموضوع هنا
أسماء الأدوية التي تساعد على النوم بدون وصفة طبية
تتوفر العديد من مساعدات النوم بدون وصفة طبية. تشمل الخيارات الشائعة ما يلي
- ديفينهيدرامين (بينادريل ، أليف بي إم ، وغيرهما.
- دوكسيلامين سكسينات Unisom SleepTabs.
- دواء الميلاتونين
- أدوية من نبات حشيشة الهر.
يمكنك أيضًا أن تقرأ عن أسباب وطرق علاج اضطرابات النوم هنا
الآثار الجانبية لكل من الأدوية التي أوصيت بها
- ديفينهيدرامين دواء يحتوي على مضادات الهيستامين. تشمل الآثار الجانبية النعاس في الصباح والنهار ، وجفاف الفم ، وعدم وضوح الرؤية ، والإمساك ، واحتباس البول.
- دوكسيلامين سكسينات هو أيضًا مضاد للهستامين وله نفس الآثار الجانبية للديفينهيدرامين.
- أما بالنسبة لعقاقير الميلاتونين ، فبينما تساعد في التحكم في دورة النوم ومكملات الميلاتونين مفيدة في علاج الاضطراب الذي نشعر به في الرحلات الطويلة ، فإن الآثار الجانبية دائمًا هي التعب والصداع والنعاس.
- نبات حشيشة الهر هو أحد الأدوية التي تساعد على النوم وعلى الرغم من بعض الفوائد العلاجية ، وجدت دراسات أخرى أنه لا يجلب أي فوائد وفي نفس الوقت لا يسبب الدواء أي آثار جانبية.
إليك كيفية علاج القلق النفسي بدون دواء وكيفية التخلص منه بشكل طبيعي بموضوع واحد
احتياطات مهمة عند تناول الحبوب المنومة
عند تناول الحبوب المنومة ، هناك احتياطات مهمة يجب اتباعها عند تناول المنومات ، خاصة عند تناولها بدون وصفة طبية من الطبيب. يجب مراعاة الخطوات التالية
- يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار سلبية ، ويجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو لديك تاريخ طبي.
- يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك عما إذا كان الدواء الذي تفكر في تناوله قد يتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها بالفعل.
- احرص على عدم تجاوز الجرعة المراد تناولها.
- لا يُنصح باستخدام ديفينهيدرامين ودوكسيلامين للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل زرق انسداد الزاوية أو الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو انقطاع النفس أو أمراض الكبد أو انسداد الجهاز الهضمي أو احتباس البول.
- يجب أن تعرف أنك لا تقوم بوصف الدواء الذي تتناوله لشخص آخر ، لأن مساعدات النوم تشكل خطرًا على النساء الحوامل أو المرضعات.
- لا ينبغي أن يتناول الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا الحبوب المنومة لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية أو الخرف لدى كبار السن.
- يجب استخدام الأدوية يوميًا كحل مؤقت للأرق لأنها غير مخصصة للاستخدام على المدى الطويل.
- لا تقود السيارة أو تشارك في أنشطة أخرى أثناء تناول الحبوب المنومة.
عن أفضل طرق النوم الآمنة للأطفال الصغار هنا
فوائد الحبوب المنومة بدون وصفة طبية
تشمل فوائد الحبوب المنومة بدون وصفة طبية ما يلي
- هذه الحبوب المنومة مفيدة للتوتر عند السفر أو لأمراض أخرى.
- يمكن تناول هذه الحبوب عندما يعاني المريض من الأرق المزمن.
- لا تعالج الحبوب المنومة السبب الجذري لمشاكل النوم ، لكنها تساعدك في الحصول على الراحة التي تحتاجها.
- الحبوب المنومة التي تسمى البنزوديازيبينات هي مثبطات للجهاز العصبي المركزي تعمل على إبطاء الجهاز العصبي.
ولا تفوت التعرف على الموضوع
أنواع الحبوب المنومة المتاحة بوصفة طبية
- الحبوب المنومة هي مضادات اكتئاب ذات تأثيرات مخدرة وأدوية للحساسية وأدوية لتهدئة الجهاز العصبي.
- هناك أنواع من الأدوية المنومة والحبوب المنومة ، بعضها يسبب النعاس والراحة المتقطعة ، والبعض الآخر يعالج الاكتئاب لأنه أحد الأسباب الرئيسية للأرق.
- بعد حبوب منع الحمل ، هناك أدوية مضادة للحساسية ، بعضها يعمل ضد الإجهاد. هناك عقاقير تعتبر أساسًا علاجًا لأدوية أخرى وتعالج الأرق كحالة ثانوية.
- هناك أدوية لعلاج الاكتئاب أو القلق ، مثل أميتريبتيلين وميرتازابين (ريميرون) وترازودون (أوليبترو). عندما يزول القلق ، فإنه يجعل الشخص ينام ويسترخي.
الآثار الجانبية لبعض الحبوب المنومة
مقال عن الآثار الجانبية للحبوب تشمل
- الدوخة أو الدوار.
- صداع.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
- إسهال.
- غثيان.
- نعسان لفترة طويلة.
- رد فعل تحسسي شديد.
- مشاكل في الذاكرة أثناء النهار.
- للمنومات المخدرة آثار جانبية.
- فم جاف.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- زيادة الوزن.
- مشاكل الأداء.
أيضًا ، أقدم لكم اليوم المزيد عن الاحمرار والانتفاخ تحت العينين عند الأطفال حول الموضوع
نصائح حول تناول الحبوب المنومة
- ننصحك بالخضوع لفحص طبي قبل تناول أي حبوب منومة لمعرفة أسباب الأرق.
- تحدث إلى طبيبك لوضع جدول زمني مناسب لمناقشة الأدوية التي تتناولها.
- اقرأ نشرة الدواء لمعرفة عدد مرات تناول الدواء ووقت تناوله.
- لا تتناول الحبوب المنومة قبل النوم.
- تناول الحبوب المنومة بعد التأكد من حصولك على قسط جيد من النوم طوال الليل ، حتى نوم الليل الكامل.
- يجب أن تنتبه للآثار الجانبية وإذا زادت فعليك تغيير الجرعة أو التوقف عن تناول هذه الحبوب.
- أنت تعلم جيدًا أن تناول الكحول والأقراص المنومة يؤدي إلى دوار وارتباك أو إرهاق وإغماء.
دعاء يساعد على النوم
- عند ذهابك يجب أن تقولي الصلاة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأنها تساهم في نوم أفضل ، كما قال الرسول (عندما يذهب أحدكم إلى فراشه ، فليأخذ ما بداخله من ملابسه الداخلية ، وهز سريره به. وندعو الله لا يعلم ما تركه على السرير.
- عندما يوشك على الاستلقاء ، يجب أن يستلقي على جنبه الأيمن ويقول المجد لك ، يا إلهي ربي ، معك أستلقي على جانبي ومعك أرفعهم.
- ننصحك بقراءة سورة الكرسي وسورة الإخلاص والمعاودين والشعور بحضور الله قبل أن تنام.
أيضًا ، خلال رحلتنا ، سأقدم لكم المزيد عن أسباب رعشة الجسم أثناء النوم ، حول الموضوع
طرق تساعدك على النوم بشكل أفضل
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على النوم
- استرخي وخذ نفسًا عميقًا.
- استمع إلى حواسك وتجنب الأفكار المسببة للتوتر.
- استلق على ظهرك وخذ نفسًا عميقًا ، واضغط وحرر قدميك واتبع هذا النمط من ربلتك ، ثم الفخذين والأرداف والبطن والصدر والذراعين والكتفين والرقبة والوجه.
- أغلق الهواتف والأجهزة المنزلية في الغرفة ، وابتعد عن جميع مصادر الضوضاء والأجهزة الكهربائية المتداخلة مثل الثلاجة والغسالة والخلاط وما إلى ذلك.
- عطور المنطقة واتركها تبرد قليلًا ثم قم بتدفئة جسمك بملابس قطنية.
- اقرأ القرآن واذكر الله ولا تفكر في المشاكل لأن عقلك ينتبه ويخلق مشاعر سلبية. أما القرآن والذاكرة ، فإن قلبك يهدأ ولا تحمل أعباءً وأعباءً لأن المشاكل والضغط يؤلمك.
- يمكنك تناول الأطعمة التي تساعدك على النوم والاسترخاء ، مثل على سبيل المثال الزبادي مع العشاء بدلاً من تناول الأطعمة الثقيلة ثم الذهاب إلى الفراش.