يعد تنظيم النوم على البطن للنساء وما يضره، والذي تم توضيحه في هذا المقال، من الضوابط الشرعية المهمة لكل امرأة مسلمة، فالنوم من نعم الله تعالى علينا التي لا تعد ولا تحصى. وبما أنه يخلص الجسم من التعب الذي يتعرض له أثناء النهار فيستيقظ بعد النوم ويستعيد حيويته ونشاطه، فيجب على المسلم الاهتمام بطريقة صحية في النوم حتى لا ينام بشكل يضره. ولا يخالف في الوقت نفسه سنة رسول الله. يشرح هذا المقال آداب النوم في الإسلام. تنظيم النوم على البطن للنساء.
حكم النوم على البطن للنساء
النوم على البطن أمر غير مرغوب فيه للنساء والرجال. وقد صح عن النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) أنه كان إذا رأى الرجل على بطنه (صلى الله عليه وسلم) نهى عن النوم على بطنه. على بطنه، فقال: “هذا كذب، يكرهه الله” كما روى عن أبي ذر الغفاري رضي الله عنه، قال: “مر بي النبي صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع” بطنه، فركلني برجله، وقال: يا جندب، هذا فراش أهل النار». – إرهاق الدماغ، ففي هذا النوع من النوم يضغط الشخص على القفص الصدري بسبب ثقل الظهر ويؤدي أيضاً إلى انثناء الفقرات مما قد يؤدي إلى انحناء والكثير من الضرر والألم في العمود الفقري. ولذلك فالأفضل للمرأة المسلمة أن تلتزم بسنة النبي صلى الله عليه وسلم. وعليك أن تنام على جانبك الأيمن، وقد أوصى البراء بن عازب رضي الله عنه بهذا القول: (إذا أويت إلى فراشك فتوضأ ثم اضطجع على شقك الأيمن)، والله أعلم.
لماذا لا يحظى النوم على البطن بشعبية كبيرة؟
وقد بين النبي صلى الله عليه وسلم أن النوم على البطن غير مستحب لأن الله تعالى لا يحب هذا النوع من النوم. عن طخفة بن قيس الغفاري -رضي الله عنه- في الحديث: «بينما أنا مضطجع في المسجد إذ حركني رجل برجله فقال: هذا كذب يبغضه الله. قال: فنظرت فرأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم مستلقيا على بطنه. علاوة على ذلك، فإن النوم على بطنك هو نوم أهل النار، وهو كذلك.” عادة مخالفة للشريعة الإسلامية، كما ثبت أن النوم على بطنك يسبب الكثير من الأضرار للكلى والجهاز التنفسي: فهو يستحق مع ملاحظة أن طريقة النوم هذه محرمة على من يفعلها عمداً، وليس على من يتقلب ليلاً وينام على بطونه. فإن الفريضة ترفع عن النائم، والله أعلم.
انظر ايضا:
هل النوم على البطن حرام؟
وأشار موقع الفتاوى الشرعية الإسلامية إلى أن النوم على البطن مكروه. واستدلوا على ذلك بما جاء في سنن أبي داود عن يعيش بن طخفة الغفاري -رضي الله عنه- قال: قال أبي: بينما أنا مضطجع على بطني في المسجد، فحركني رجل برجله، فقال: هذا وضع الكذب الذي يبغضه الله، قال: فنظرت فرأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم ولهذا ذكر الخطيب الشربيني -رحمه الله- أنه من السنة إيقاظ النائم على هذه الحال، والجدير بالذكر أنه إذا كان الإنسان نائماً واضطجع على بطنه بغير إرادته، ثم لم يكن عليه شيء. فإن القلم مرفوع عن النائم حتى يستيقظ، لكن إذا احتاج المسلم إلى هذا النوم لأسباب طبية فلا بأس به؛ لأن الضرورات تبيح المحرمات، والأفضل للمسلم أن يتجنب النوم، وهو ما نص عليه رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تحديدا أن الله تعالى يكرهه، ففترض الله عز وجل أن ذلك من أولويات المسلم. .
انظر ايضا:
حكم النوم على الجانب الأيسر
النوم على الجانب الأيسر جائز شرعا، إلا أنه يخالف الأولى، النوم على الجانب الأيمن، وهو السنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال النووي رحمه الله: «في الحديث ثلاث سنن، إحداها الوضوء أثناء النوم. فإذا توضأ كفى، لأن المقصود النوم على طهارة. والثاني النوم على الشق الأيمن…» وعليه فالأفضل للبدن والأفضل له أن ينام على الشق الأيمن ويده اليمنى تحت خده الأيمن. وروي عن حذيفة بن اليمان – رضي الله عنه. قال: «كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أوى من الليل، وضع يده تحت خده، وقال: «اللهم باسمك أموت وأحيا». هي القيامة.”
أضرار النوم على البطن للفتيات
ولم يكن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ينهى عباد الله عن فعل شيء إلا كان فيه ضرر عليهم، ففي البنات أضرار كثيرة عند نومهن على بطونهن، وقد أوضح بعضها أقل:
- ضعف أو خلل في الأعصاب.
- الأضرار التي لحقت الثديين والأعضاء التناسلية.
- ضعف عضلات البطن، مما يؤدي إلى بروزها.
- كما أن هناك تعب في فقرات الرقبة والظهر، ومع مرور الوقت قد تعاني الفتاة من انحناء الظهر.
- صعوبة في التنفس بشكل طبيعي، إذ في هذه الوضعية يضغط الجسم بكامل ثقله على الصدر، مما يعيق تمدده وانكماشه.
- ضغط كبير على الوجه؛ ويؤدي ذلك إلى ظهور شرايين حمراء صغيرة على الوجه وظهور التجاعيد والبثور المبكرة.
انظر ايضا:
آداب النوم في الإسلام
هناك عدد من الآداب التي كان النبي صلى الله عليه وسلم يتبعها أثناء النوم، منها:
- النوم على الشق الأيمن، كما كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول لأصحابه: «اللهم إني وكلت وجهي إليك، وفوضت نفسي إليك، وأمرني». “لقد أدرت عنك رغبةً وخوفًا عليك، لا ملجأ ولا ملجأ. إلا بك يا الله آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت».
- النوم على طهارة، كما يدل على ذلك حديث النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (إذا أويت إلى فراشك فتوضأ).
- أطفئوا النور، وغطوا الأواني قبل النوم، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (غطوا الإناء، وأوكوا السقاء، وأغلقوا الباب، وأطفئوا المصباح). فإن الشيطان لا يحل سقاء، ولا يفتح بابا، ولا يكشف وعاء حتى يجده: «لا يجعل أحدكم عودا في إنائه، ويذكر اسم الله عليه، فإن الشوك يوقد في النار» سكان المنزل.”
- ووضع اليد تحت خده الأيمن: ففي رواية البغوي في السنن الكبرى: «وإذا أوى إلى فراشه وضع كف يده اليمنى».
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا قرار النوم على البطن للنساء وأضراره، والذي سلطنا فيه الضوء على آداب النوم في الإسلام وأوضحنا الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح، وهذا هو وما أوضحناه أيضًا هو عدم استحباب النوم على بطنك وتوضيح هل النوم على بطنك حرام أم لا. إسلام ويب، وحكم النوم على الجانب الأيسر. كما تناول المقال أضرار النوم على البطن للفتيات وأخيراً انتهينا من المقال بتوضيح آداب النوم في الإسلام.
الأسئلة المتداولة
ما هي وضعية النوم الصحية؟
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن وضعية النوم المثالية التي تحدد الحالة الصحية للجسم هي النوم على الجانب الأيمن. وهذه الطريقة من السنن التي سنها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد حث المسلمين على ذلك في كثير من الأحاديث النبوية الصحيحة.
هل يؤثر النوم على البطن على الدورة الشهرية؟
نعم، بما أن هذه الوضعية تزيد من الألم أثناء الدورة الشهرية، فيجب النوم على الجانب الأيمن مع ثني الركبتين إلى الأعلى، مما يساعد على استرخاء عضلات البطن ويخفف من تقلصات وآلام البطن.