يعاني الكثير من الأشخاص من الحمى، الأمر الذي يتطلب حلاً علاجياً سريعاً. ارتفاع درجة حرارة الجسم ليس بالضرورة نتيجة لمرض ما؛ بل يختلف من جسم إلى آخر. وبشكل عام، تكون درجة حرارة الجسم منخفضة في الصباح وترتفع مع ممارسة الأنشطة اليومية. ولا بد من حل سريع لخفض درجة الحرارة.
| هل يساعد الليمون في خفض الحمى؟ | يعتبر الليمون من العناصر الحمضية التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، كما أنه يحفز إفراز العرق للقضاء على الحمى. |
| كيف أخفض درجة حرارة جسمي إلى 39؟ | تساهم خافضات الحرارة في خفض درجة حرارة الجسم إلى 39-40 درجة مئوية ولا تحتاج إلى أدوية طبية، بما في ذلك الباراسيتامول والإيبوبروفين. |
| كيف أستطيع خفض حرارة طفلي أثناء النوم؟ | إعطاء الطفل حماماً بالماء الفاتر لخفض درجة الحرارة وتجنب الماء البارد. |
حل سريع لخفض الحمى
حل سريع لخفض الحمى
هناك العديد من العلاجات الطبية والمنزلية التي تساهم في خفض درجة الحرارة وإعادة الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية:
العلاج المنزلي للحمى
- يمكن خفض درجة حرارة الجسم عن طريق الترطيب الفعال باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء.
- تجنب شرب الكحول حتى لا تتضرر من بخاره الخطير.
- الاستحمام بماء درجة حرارته 21 درجة مئوية والجلوس في مكان بارد.
دواء للحمى
- إذا كانت الحمى مرتفعة جداً وتؤثر على المريض سلباً، فيمكن تناول الأدوية الطبية التي من شأنها أن تخفض الحمى بسرعة، وخاصة الباراسيتامول.
- إذا استمرت الحمى لأكثر من 48 ساعة، يفضل زيارة الطبيب للحصول على العلاج الفعال الذي يساعد على عودة الحمى إلى وضعها الطبيعي.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
هناك العديد من الأسباب الطبيعية والصحية التي تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، ومنها:
- المعاناة من الالتهابات البكتيرية والفيروسات التي تسبب ارتفاع في درجة الحرارة والالتهابات الجلدية.
- التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يسبب الإجهاد الحراري.
- يعاني من الغدة الدرقية مما يؤدي إلى ارتفاع إفراز الهرمون وارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة.
- مع التمارين التي تتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا وزيادة نشاط الدورة الدموية، يتم إنتاج الحرارة بشكل مؤقت فقط.
- استخدام الأدوية التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، بما في ذلك مضادات الهيستامين والمواد الأفيونية.
- جفاف الجسم، مما يزيد من التعرق ويرفع درجة الحرارة.
طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة
حل سريع لخفض الحمى
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على خفض درجة الحرارة المرتفعة واستعادة الصحة والطاقة؛ هؤلاء:
- يعد أخذ حمام بارد طريقة سريعة لتقليل الحمى. يتطلب ذلك غمر الجسم في الماء البارد لمدة 20 دقيقة واستخدام زيت النعناع لمزيد من الرطوبة.
- يتم شرب ماء جوز الهند لزيادة رطوبة الجسم وامتصاص درجات الحرارة المرتفعة، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة للبشرة والجسم.
- النعناع هو عشب يحتوي على المنثول لتبريد الجسم والتخلص من الحرارة المرتفعة. ويمكن إضافته إلى الشاي لزيادة التعرق بشكل أسرع.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الماء، مثل البطيخ والفراولة والخيار، فهي تخفض الحرارة وتزيد الرطوبة.
- يمتص جل الصبار درجة حرارة الجسم المرتفعة ويزيد من معدل التبريد والشفاء، لذا يمكن تطبيقه أيضاً على اليدين والقدمين لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة.
- ارتداء ملابس خفيفة الوزن تساعد على التخلص من الحرارة الناتجة عن ممارسة الرياضة أو التعرض لأشعة الشمس.
- يعتبر تناول الزبادي وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع درجة الحرارة لأنه يحتوي على البروبيوتيك والفيتامينات والمعادن التي تستخدم في إعادة الطاقة والنشاط للجسم وعلاج الجفاف.
- شرب كوب من الشاي والحلبة يساعد على زيادة التعرق.
وفي الختام، وبما أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يسبب الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالحياة اليومية الطبيعية، فقد قمنا بوصف الحل السريع لخفض درجة الحرارة وبعض الطرق المنزلية التي تساهم في الوصول إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية.