يعتبر حمام البخار من الطرق القديمة التي تهدف إلى التنقية والاسترخاء. تعود هذه المشكلة إلى العصر اليوناني، حيث كان الجلد يتعرض للعديد من المواد الغريبة والغبار الذي كان من الممكن أن يعلق بين المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك لا بد من التخلص من هذه المواد الغريبة العالقة… حمام البخار يقدم أهم هذه النقاط لتنظيف وتنقية الوجه لتصبح البشرة أكثر نعومة وجمالاً.
حمام البخار
يعتبر حمام البخار من أقدم العلاجات وأكثرها فعالية في حل مشاكل البشرة نظراً لدوره في حماية وتغذية الشعر، كما يجعل الوجه أكثر إشراقاً وجمالاً. في الواقع، إنه مشابه للتخلص من السموم. ويمكن لهذا التطبيق، الذي يمكن تطبيقه بسهولة في المنزل ولا يستغرق سوى دقائق معدودة، أن يوفر العديد من الفوائد من خلال اختيار الزيوت والأعشاب المناسبة لجميع أنواع البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية.
أنظر أيضا:
فوائد حمامات البخار
هناك العديد من الاستخدامات والفوائد كما يلي:
- علاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل التهاب الشعب الهوائية والربو.
- علاج بعض المشاكل الجلدية.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- إزالة السموم من الجسم.
- فقدان الوزن.
- زيادة معدل القدرة على التحمل.
- يفتح مسام الجلد لتسهيل عملية التعرق.
- لعلاج أمراض المفاصل والتقليل من الآلام الناتجة عنها.
- ترطيب الجسم.
- زيادة معدل القدرات العقلية، وذلك من خلال زيادة الدورة الدموية الواصلة إليها.
- إذابة الدهون في بعض أجزاء الجسم.
- تنظيف الوجه من المكياج وحل مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور.
- إزالة الخلايا الميتة من الجلد.
- تقليل التعب.
- علاج السيلوليت.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- علاج اضطرابات النوم.
- زيادة نضارة البشرة وإشراقها.
- الحد من التوتر.
أنظر أيضا:
تحذيرات من استخدام الساونا
فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه إليها عند استخدام الساونا:
- تجنب رفع درجة الحرارة أكثر من اللازم لتجنب حروق الجلد.
- تجنب الجلوس في الساونا لفترات طويلة لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة ببعض أمراض الدماغ.
- ويجب منع استخدامه للنساء الحوامل وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- عندما تشعر بالدوار، اخرج من الساونا مباشرة.
- تجنب القيام بأي تمرين إضافي أثناء حمام البخار لتجنب التعب.
الوقت المناسب لتبخير الوجه
يعتمد الوقت اللازم خلال حمام بخار الوجه على نوع البشرة كما يلي:
- البشرة المختلطة والعادية: وضع البخار على الوجه لمدة 10 دقائق مرة واحدة في الأسبوع.
- البشرة الجافة: خذ حمام بخار لمدة 12 دقيقة مرتين في الأسبوع.
- البشرة الدهنية: استخدمي البخار لمدة 10 دقائق مرتين في الأسبوع.
- البشرة الحساسة: عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل تبخير وجهك.
كيفية عمل بخار للوجه
ويمكن ذلك عن طريق الطريقة التقليدية والتي تتضمن مكوناتها ما يلي:
- وعاء طبخ صغير.
- بضعة أكواب من الماء.
- غسل الوجه.
- إناء زجاجي.
- زيت أو أعشاب مجففة.
- منشفة كبيرة.
- قناع خاص للوجه، مثل قناع الطين أو العسل.
- الحبر.
- قطعة من القطن.
- مرطب للبشرة .
- كيف يتم إعدادها:
- غلي الماء في الوعاء.
- يتم تنظيف البشرة بالغسول الخاص بها؛ لإزالة بقايا المكياج والأوساخ.
- تجفيف الجلد بمنشفة.
- صب الماء المغلي في الوعاء الزجاجي.
- أضف بعض الأعشاب المجففة أو قطرات الزيت العطري إلى الماء.
- ضعي منشفة تشبه الخيمة فوق رأسك للسماح للبخار بالارتفاع فوق الجلد، مع الحفاظ على مسافة جيدة حتى لا يحرق البخار الوجه.
- قومي ببخار الوجه لمدة 12 دقيقة مع إبقاء العينين مغلقتين.
- ضعي قناعاً مناسباً للبشرة لمدة 15 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء النقي.
- ضعي التونر على بشرتك باستخدام قطعة من القطن.
- ترطيب البشرة لمنع جفافها.
أنظر أيضا:
فوائد حمام البخار للشعر
يتغير هذا الموضوع إلى:
- وهو مهم لصحة وحيوية الشعر حيث يعمل على تفتيح لون المسام الموجودة في فروة الرأس.
- التقليل من شدة قشرة الرأس.
- تحفيز وتحسين نمو الشعر لجعله أكثر نعومة.
- إصلاح الشعر التالف عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.
- ينظف فروة الرأس ويساعد في علاج الالتهابات الجلدية.
كيفية أخذ حمام البخار للجسم:
وهذا يشمل عدة نقاط:
- الساونا أو حمام البخار هي وسيلة مختلفة تساعد في علاج آلام العظام والعضلات والتخلص من سموم الجلد والحصول على جسم أكثر نعومة.
- قبل أخذ حمام البخار يجب تنظيف الجسم باستخدام الليفة والصابون.
- يتم إغلاق فتحات تهوية الحمام ويمتلئ الحوض بالماء الساخن.
- تعريض الجسم للبخار لمدة 30 دقيقة تقريباً، ثم استخدام منشفة خشنة أو مغربية لفرك الجسم.
- يمكنك استخدام مقشر البشرة لإغلاق المسام والاستحمام بالماء الدافئ بعد نصف ساعة من حمام البخار.
ولذلك نرى أنه على الرغم من أن حمام البخار يساعد على فتح مسام البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة لاحتباس الأوساخ والغبار، إلا أن له أيضاً بعض السلبيات. وبالتالي يسبب حب الشباب والبثور. ولهذا السبب ينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بعدم استخدامه. لأنه يزيد من تركيز الزيت وحب الشباب على الجلد.