قبل الحديث عن الأدعية، يمكنك اتباع روتين جديد لحياتك حتى تتخلص من الهموم التي تشعر بها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التوجه إلى الله وتكرار الدعاء: “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، فإن الانغماس في الحزن يزيد من شعور وحدة الحياة، ويشغل الإنسان عن ربه عن العبادة، وتسلط الشيطان على الإنسان في نفسه يجعله ييأس من رحمة الله، لذلك عليك اتباع بعض الخطوات لتعود إلى الحياة بشكر نعم الله عليك، ومنها:
| تخلص من الاكتئاب | رب رحمتك أرجو فلا تكلني طرفة عين وأصلح لي شأني كله. لا إله إلا أنت يا من يجبر المنكسرين. |
| دعاء للمشقة والاكتئاب | اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين. |
| تخلص من الاكتئاب | اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني طرفة عين وأصلح لي شأني كله. |
نص دعاء للتخلص من الضيق
وفي الدعاء للتخلص من الاكتئاب ومشاعر الاختناق، فقد وردت طلبات كثيرة يمكن الدعاء بها والتي دعا بها النبي صلى الله عليه وسلم، منها:
“اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي، وقلة حيلتي، وهوني على الناس. أنت رب المظلومين وأنت ربي فهل تتركني إن لم تكن لك قوة؟ يا أيها المغضوب لا أبالي، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات، وصلح علي أمر الدنيا والآخرة، إذا نزل بي غضبك أو أصابني، إنه غضبك علي حتى ترضى، ولا حول ولا قوة إلا بك».
وقد حزن الرسول حزناً شديداً كما امتلأه الحزن منذ بداية رحلته الدعوية إلى الإسلام، منذ أذى المشركين له إلى وفاة رفيقته زوجته السيدة خديجة رضي الله عنها وأرضاها.
ولما ماتت بلغ حزن رسول الله حدا كبيرا وتوالت الأحزان حتى رجع صلى الله عليه وسلم من الطائف بكل حزن وأسى، وهكذا دعا الله الواحد بذلك الدعاء عز وجل .
التواضع لله ودعائه هو دعاء المحتاج، وله أدعية كثيرة مشهورة ذات فضل عظيم كان يدعو بها الأنبياء والصالحون من قبلنا، مثل:
(لا إله إلا الله الغفور العظيم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب العرش الكريم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم). رب السماء ورب الأرض ورب العرش الكريم).
يدعو الله عز وجل عباده المؤمنين إلى الدعاء ورفع الأيدي إليه والتضرع إليه ليسمع الطلبات ويزيل الغم ويزيل الهم والحزن والعذاب الذي يعيشونه في الإسلام من خلال الدعاء والثناء والبركة على عبادنا المؤمنين. سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وهي فريضة على كل مسلم.
الدعاء يريح القلب، ويذهب الشر، ويشفي الإنسان من الهم والغم، وكل ضعف وحزن يستقر في قلبه.
أدعية للتخلص من الهم والحزن
يمكنك قراءته في أي وقت وفي أي ساعة، ولكن هناك أيضًا أوقات يستحب فيها الدعاء، مثل الثلث الأخير من الليل، قبل صلاة الصبح، حيث يمكنك أن تقول العديد من الأدعية، منها:
وفي الحديث المروي عن أنس بن مالك رحمه الله، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم لابنته فاطمة رضي الله عنها. قالت: ما منعك أن تقول ما أوصيك به بالغداة والعشي؟ [يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ]. الراوي : أنس بن مالك | المحدث : الألباني | المصدر : صحيح الجامع .
ولما كان من السنة قراءة هذا الدعاء في كل صباح ومساء وفي أوقات الهم والحزن والخوف والشدائد، فلا مانع من تكراره في أي وقت، لأن حاجة العبد الدائمة إلى الله عز وجل هي كذلك. وهي من الأدعية التي ينبغي تكرارها.
وفي إسناد الإمام الجليل أحمد عن ابن مسعود رحمه الله أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم قال: “ليس عبدا” “أصابه الهم أو الحزن فقال: “اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، ما زال حكمك معي. لا، في أمرك أسألك بكل اسم هو لك، أو أعطيت به نفسك، أو علمته لأحد من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو أنزلته تأثير في معرفة الغيب. بك تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.” رواه : الألباني |. المصدر : الطحاوية |
قم بتنزيل ملف PDF “من فضلك للتخلص من الكرب”.
يمكنكم الاطلاع على العريضة كاملة بالضغط على الأيقونة التالية:
أحب الدعاء لإزالة الهموم والمخاوف والحزن
وفي روايات الصحابة، وخاصة عن سنن أبي داود، وعن أبي سعيد الخدري، قال: دخل النبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد. فوجد رجلاً من الأنصار اسمه: أبا أمامة، فقال له: (يا أبا أمامة، ما لي أراك في المسجد؟ إلا في وقت الصلاة)، قال:
(علي همًا وديونًا يا رسول الله)، فقال: (ألا أعلمك كلمة إذا قلتها؟ عسى الله عز وجل أن يذهب همك، ويقضي عنك دينك) قال: قلت: نعم. ، يا رسول الله. قال: «قل في الصباح والمساء: «اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل». أعوذ بك من غلبة الديون وقهر الرجال}، فقال: قد فعلت هذا، وقد أذهب الله عز وجل همي وقضى ديني. الراوي : أبو سعيد الخدري | المحدث : السيوطي | المصدر : الجامع الصغير | الصفحة أو الرقم: 2864 | خلاصة قرار الحديث: صحيح
حارب الاكتئاب والقلق بالصلاة
نختبر العديد من المشاعر السيئة التي تجعل الإنسان في حالة بائسة من اليأس والإحباط والخوف. الحياة لا تخلو من صدمات ولا تخلو من أشياء مؤلمة تهز القلب وتهز المشاعر، ولكن يجب على المؤمن أن يحارب كل هذه المشاعر ويفوض أموره أمام الله عز وجل ويدعوه ويفعل الكثير من الأمور بالدعاء والإلحاح والتوسل ويفرج الله الكربة، كما يقول الله تعالى:
{الذين قال لهم الناس إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم فزاد ذلك إيمانهم وقالوا حسبنا الله ونعم الوكيل}. لقد تم تحويلهم بنعمة الله. ولم يمسسهم نعمة سيئة واتبعوا رضوان الله والله ذو فضل عظيم.
لذلك عليك بحسن الظن بالله والإكثار من الدعاء بالمستحبات لتفريج الكرب وإزالة الهموم والأحزان كما قال تعالى: “هل من يجيب المضطر إذا دعاه يكشف السوء وتجعله له ضراً” خلفاء في الأرض؟ إله بالله.” في الليل، تذكر؟ ومن أهم الطلبات التي يتم تقديمها في وقت الحزن ما يلي:
(حسبنا الله ونعم الوكيل ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم).
يا من يفرج الهم والحزن ويكشف الهم والغم ويفرج خوفي ويصلح أمري وييسر أمري ويرحم عجزي وضعفي ورزقني رزقاً حسناً من حيث لا أعلم ولا أتوقع يا كريم .
اللهم أبدل همي وحزني وحزني بالرضا والراحة والسكينة والهناء. اللهمّ إني أسألك سلاماً يليه حزن، ورضا بعده سخط، املأ قلبي بكل ما هو خير وسعادة لي.
اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء، أنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء والإنجيل والمفرقان، فتخلى عن الحب والنوايا. وأعوذ بك من شر كل من قبضت ركنه فليس بعدك شيء، اقض عنا ديوننا وأغنينا من فقرنا.
الدعاء للتخلص من الحزن والمخاوف مستجاب
عندما يصيبك القلق والحزن ويدخل إلى قلبك شعور بالحزن والاكتئاب، فلا سبيل للتخلص من هذه المشاعر إلا بالتضرع إلى الله. إلا بذكر الله تطمئن قلوب العباد.
ومن الطلبات التي تخفف الهم والقلق وينصح بتكرارها مراراً وتكراراً ما يلي:
اللهمّ إني أسألك الفرج السريع، والصبر الجميل، والرزق الوفير، والعافية من المعاناة، وشكر العافية، وأسألك الغنى من الناس ولا حول ولا قوة. ولا قوة إلا بالله . العلي العظيم.
أسأل الله رب العالمين أن يفرج خوفي، ويقضي حوائجكم، ويزيل سخطكم وغضبكم، ويرضاكم، ويرزقكم الراحة حيث لم تحتسبوا.
اللهمّ إني أسألك باسمك الغنيّ القدير أن تحفظني من جميع أموري، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، التي تربك عقلي، يا كافية، اللهمّ اكفني شر الشهوات والهوايات. خف وأرني في قلبي ما حفظته لي وأنت على كل شيء قدير.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: سم ثلاث مرات وقل سبع مرات (أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر) حتى نتغلب عليهم الشعور من الخوف والحزن والذعر.
(بسم الله الذي لا يضر مع اسمه ضرر في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم) ثلاث مرات في الصباح ومساء، ويستحب مطلقا. مرات كما تزول الهموم ولن يضرك شيء في الدنيا ولن تخاف شيئا.
ومن أحب الدعاء أن النبي صلى الله عليه وسلم سمع أحد الرجال يردد هذا الدعاء المستحب فقال: “دعا الله بالاسم الأعظم الذي يدعو به”. وعندما يسأله فيجيب: “اللهم إني أسألك ولك الحمد”. لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، بديع السماوات والأرض، ذو الجلال والإكرام).
وفي الختام، نود أن نقول إن الدعاء للتخفيف من الهم والحزن يجب تكراره ليلاً ونهاراً، مع كثرة الصلاة على النبي والاستغفار الدائم.
ولما كانت هذه الأشياء من الأمور المستحبة التي تجعل العبد في رعاية الله، فإن البحث عن الاستغفار ومواصلة الدعاء الذي ذكرناه في هذا المقال من الكنوز التي لا يأتي بها الحزن والخوف إلى بابك. اطرقوا إن شاء الله تعالى.