إن الهموم والأحزان والأحزان التي تصيب الصدر تتطلب من المسلم أن يقترب من الرحمن سبحانه، ويحاول أن يخلق بينه وبين الله طريقاً يساعد على زوال الهموم والأحزان ردد دعاء واحد للجميع الذين يشعرون بالقلق واليأس لتخفيف الكرب وتجنب الكارثة.
- اللهمّ إني أعوذ بك من الفساد، وأعوذ بك من الغرق والنار. اللهم احفظني وكن معي في إزالة الذنوب والخطايا. ارزقني السعادة والهناء في الدنيا والآخرة، وارزقني الخير أينما كنت.
- اللهمّ إني أعوذ بك من يتخبّطني الشيطان عند الموت، وأعوذ بك من أن أموت في فرارك، وأعوذ بك من أن أموت وهسة وحزناً من قلبي وحزناً. ويسر لي كل أمر عسير. اللهم احفظني من الفتن ما ظهر منها وما بطن.
- اللهمّ اشرح لي صدري وامنحني راحة البال. اللهم آمنني من كل إثم وأعني على طاعتك ولا تنصرني ولا تقيني شر الفتن وسوء الأحوال.
دعاء للتخلص من الهموم والمشاكل
اللهمّ ارزقني حيث لا أحتسب وأعذني من شر كل ذي شر. اللهم اغفر لي ذنوبي وأخرج الحزن من قلبي.
اللهم اصرف عنا الهموم وأذهب عنا الحزن بفضلك ورحمتك، اللهم ارزقنا حسن القضاء وحسن الحال، اللهم ارزقنا الطعام الوفير والذرية الطيبة، وقنا واصرف عنا السوء الأقدار، اللهم ثبتني على قول: لا إله إلا الله.
اللهم أنت العون والمعتمد عليك. أنت الوحيد الذي يتحمل، ليس لك شريك ولا ولد، امنحني السعادة وأزيل عني الهموم والأحزان. اللهمّ أخرج بيدي من الخداع إلى الرشد. اللهمّ نجّني من الهموم والمتاعب.
دعاء تفريج الكرب وقضاء الحوائج
ولا فائدة من طلب المساعدة من الناس، فيجب على المسلم أن يلجأ إلى الله عز وجل ويطلب المساعدة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليه أن يذكر الله كثيراً ويكثر من السجود، فإن العبد يكون قريباً جداً من سيده أثناء السجود. ومن الجيد له أن يكثر من تسبيح الله والاستغفار منه صباحاً ومساءً، بالإضافة إلى ذلك غناء الطلبات التالية:
- اللهمّ أخرجني من الحزن إلى الفرح ومن الحزن إلى السعادة. اللهمّ املأ حياتي بالسعادة وأخرجني من الحزن. اللهم طهر قلبي من الهم والحزن وارزقني نصيباً عادلاً من الستر والسعادة.
- إلهي أخضع لي جميع الخلائق كما خضعت البحر لسيدنا موسى، لين قلوبهم كما لين الحديد لداود، نجني من الفتن وقويني، اللهم أخرج البؤس من حياتي واجعلني إلى أولئك الذين يقودون.
- رب إن خوفي من جندك فاصرفه عني وارزقني حسن الظن والنصر من عندك. اللهم لا تحرمني طاعتك وارزقني متعة النظر إلى وجهك الكريم يوم تبيض وجوه وتسود وجوه.
دعاء للتخلص من الهم والحزن والاكتئاب
دعاء للتخلص من القلق بسرعة
اللهمّ يا مالك الملك، يا ذا الجلال والإكرام، اغفر لي وارحمني، اللهمّ يا معين المستضعفين، اللهمّ يا نجّ الخائفين واكشف حاجة المكروب، خفّف همي. الحاجة وخذ مني الحاجة وأعطني الهداية والتوفيق.
اللهم أعطني ولا تحرمني وارزقني التوفيق والصدق والثبات. اللهم نجني من كل شر وارزقني السعادة وهيئني لفعل الخير دائما.
اللهمّ فرج عني الهموم واشرح صدري ولا تجعله ضيقاً ولا حرجاً. اللهم نجنا مما نخاف. اللهمّ اكتب لي من كل ضيق مخرجاً، ومن كل هم فرجاً، وأعطني ما يحل.
تم كتابة دعاء للحزن والمخاوف والحزن للتخلص من الإكتئاب
طرق التخلص من الهموم والمتاعب
تأتي الأحزان والهموم لتحرر الإنسان من الذنوب العالقة في كتابه. وفي الواقع يمكن للمسلم أن يتخلص من الهموم والغموم والأحزان التي في الصدر باتباع ما يلي:
لممارسة الرياضة
- تساعد ممارسة الرياضة على التقليل من القلق والتوتر الناتج عن الأحداث اليومية والضغوطات التي يتعرض لها الإنسان. لذلك عليه ممارسة رياضة الجري أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
الطعام الصحي
- يساعد الأكل الصحي على التخلص من التوتر الذي يصاحب الأفراد أثناء الامتحانات أو المشاكل الشخصية، وكذلك المعضلات التي يتعرضون لها في العمل. ولذلك، يفضل الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
العائلة والأصدقاء
- تلعب العائلة والأصدقاء دوراً مهماً في تخفيف مخاوف الفرد ومن الجيد الجلوس مع شخص مقرب منه والتحدث معه عما يزعجه.
صلاة من أجل
- ومن الأفضل للمسلم ألا ينسى الدعاء لله رب العالمين إذا أحاط به حزن أو أصابه ضر. وعليه أن يسأل الله أن يخلصه من الهم والحزن الذي يصيبه.
اقرأ القرآن
- القرآن خير رفيق للإنسان الذي تحيط به الهموم والحزن. فهو كلام الله الذي يبين القواعد والشرائع التي يجب على المسلم اتباعها، وله دور مهم في طمأنينة النفس والقلب.
والأفضل الدعاء لكل مهموم ومكروب من أجل تخفيف الكرب وإزالة الكرب، والأفضل للمسلم أن يعوّد نفسه على التطلع إلى صاحب الملك في جميع مراحل حياته ليلجأ إليه. أي: لا يغزوه الشيطان ولا يحثه على فعل المنكر.
وفي الواقع يمكن للمسلم أن يتخلص من مخاوفه بممارسة الرياضة وتلاوة القرآن وكثرة الدعاء لله رب العالمين. ويمكنه أيضًا أن يتخلص من حزنه بكثرة السجود لله عز وجل وطلب العون والاستغفار.