رتب متوسطات كميات استهلاك الطعام الواردة في الجدول من الأصغر إلى الأكبر، يتمثل أمر الاهتمام بكميات الأطعمة التي يتم استهلاكها في تحسين صحة الإنسان وتعزيز جودة حياته. ولذلك، يجب علينا مراقبة كميات الأطعمة التي نتناولها يوميًا. وفقًا لجدول الكميات المذكور في المقال، يتم ترتيبها من الأصغر إلى الأكبر كما يلي: 50 جرامًا من البطاطس المسلوقة، 100 جرامًا من الفاصوليا الخضراء، 150 جرامًا من الأرز المسلوق، 200 جرامًا من الدجاج المشوي، وأخيرًا 250 جرامًا من اللحم المشوي. لذا، يجب علينا تناول كميات مناسبة من الأطعمة المختلفة للحصول على قيم غذائية متوازنة وصحية.
رتب متوسطات كميات استهلاك الطعام الواردة في الجدول من الأصغر إلى الأكبر ؟
تحتوي الجدول المرفق على متوسطات كميات استهلاك الطعام للأفراد في اليوم، والتي تتنوع بين الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك والمنتجات الأخرى. ويتم تقديم هذه المعلومات بوحدة الغرامات.
تبدأ أصغر رتبة بكمية الأسماك التي يستهلكها الفرد في المتوسط حيث تبلغ 34 غرامًا فقط، تليها اللحوم بمتوسط 53 غرامًا، وبعدها الحبوب بمتوسط 107 غرامًا، ثم الخضروات بمتوسط 125 غرامًا، وتحتل الفواكه المرتبة الثانية بمتوسط 147 غرامًا، وتأتي المنتجات الأخرى في المركز الأول بمتوسط 207 غرامات.
بالتالي، يمكن القول بأن أكبر كمية استهلاك طعام في اليوم هي المنتجات الأخرى، والتي تشمل العديد من الأطعمة المصنعة والمعلبة، وهذا يعكس تغيرات العادات الغذائية في المجتمعات الحديثة. ويمكن اعتبار استهلاك الأسماك الأقل في المرتبة الأصغر بمثابة تحدي لتحسين العادات الغذائية وزيادة الوعي بأهمية تناول أسماك البحر في النظام الغذائي.
- الإجابة الصحيحة:
- رتب متوسطات كميات استهلاك الطعام الواردة في الجدول من الأصغر إلى الأكبر ().