الدفاع عن النفس بدون مسدس نعلم جميعاً أنها من أهم الرياضات في عصرنا هذا، ونعلم أيضاً أن أسباب الدفاع عن النفس هي الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية وتقوية العضلات.
ويتعلمها بعض الأشخاص أيضًا للدفاع عن أنفسهم من الأخطار الخارجية. ك العديد من أساليب الدفاع عن النفس التي لا تتطلب استخدام السلاح، وينصح بتعلم أي من هذه الأنواع. وبهذا سنوضح لك الدفاع عن النفس بدون سلاح والطريقة الصحيحة للدفاع عن نفسك.
محتوى
الدفاع عن النفس بدون سلاح
ك العديد من أساليب ورياضات الدفاع عن النفس، وكل رياضة تختلف عن الأخرى ولها أسلوبها الخاص وطريقة تعلمها. وفيما يلي نعرض لكم أهم وأشهر الرياضات.
إقرأ أيضاً
رياضة الكاراتيه
تعتبر رياضة الكاراتيه من أهم وأشهر الرياضات وأكثرها استخداماً في العالم. كلمة كاراتيه تعني الأيدي الفارغة، أي أن الممارس لا يستخدم أي سلاح، بل يستخدم يديه وقدميه. أحد أشهر مقاتلي الكاراتيه في العالم هما بروس لي ودولف موندغرين.
رياضة الجودو
تأسست لعبة الجودو في اليابان على يد كانو يوجورو عندما كان يسخر منه الآخرون منذ الطفولة. كانت الفكرة الرئيسية لهذه الرياضة هي استخدام قوة الخصم ضد نفسه. ولا تحتاج هذه الرياضة إلى قوة بدنية، حيث يكون التركيز الأساسي فيها هو رمي الخصم. على الأرض ولا يتواصل معه.
كيف تدافع عن نفسك بدون سلاح
ك أنواع مختلفة للدفاع عن النفس بدون سلاح. ونعرض لك أهمها فيما يلي
نحن نوصيك
ضرب الأجزاء المكشوفة
إذا اندفع المهاجم نحوك، فيجب أن تستهدف جزءًا أكثر حساسية من الجسم، مثل الحلق والعينين، وهي الأجزاء الأكثر عرضة للخطر. تعتبر الأذنين والأنف والركبتين نقاط ضعف ثانوية وليست أساسية. أفضل طريقة للدفاع عن نفسك بدون سلاح هي ضرب الأماكن الحساسة مرارًا وتكرارًا.
إقرأ أيضاً
ارفع صوتك واطلب المساعدة
عندما تعلم أنك لا تستطيع الابتعاد، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر، والاتصال بأعلى صوت ممكن للحصول على المساعدة من أي شخص، والابتعاد عنه ودفعه لإفساح المجال إذا استطعت، ثم ابتعد عنه إذا استطعت. يستطيع.
أقول ذلك الحق
لا تضرب بقبضة مغلقة. يمكن أن يتسبب ذلك في كسر عظامك ويمكن أن يكون ضارًا جدًا لك. بدلا من ذلك، استخدم الأجزاء الأكثر صلابة من جسمك. اضرب بالمرفقين أو الجبين أو حتى جبهتك. يساعدك هذا على زيادة الضرر. استخدام وزنك لصالحك، على الرغم من كونك صغيرًا، إلا أنه يمكنك إحداث ا من الضرر مع كل ضربة ويمكن أن يساعد الوزن الزائد في الدفاع عن النفس.
إقرأ أيضاً
استخدم رذاذ الفلفل
أصبح هذا الرذاذ شائعًا جدًا في الدفاع عن النفس لأنه سهل جدًا وسريع الاستخدام، ولا يسبب تهيجًا خطيرًا للعينين والجهاز التنفسي والجلد، وهو ببساطة سلاح للدفاع عن النفس يمكنك استخدامه للدفاع عن نفسك.