تعتبر آلام الظهر في بداية الحمل من أكثر الآلام شيوعاً وانتشاراً عند النساء الحوامل ويمكن أن تحدث عند بعض النساء في بداية الحمل وهي أيضاً من أعراض الحمل ، ولكن آلام الظهر لا تحدث في جميع النساء الحوامل عند بداية الحمل فمن الطبيعي أن تحدث آلام الظهر في الشهر السابع وفي الشهر الثامن والأخير من الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت بعض النساء يعانين من آلام الظهر في بداية الحمل ، فقد يكون ذلك لأسباب أخرى ، لذلك سوف نوضح لك أسباب آلام الظهر في بداية الحمل من خلال
آلام الظهر في بداية الحمل
آلام الظهر في بداية الحمل لها أسباب أخرى غير الحمل أو تعود إلى حقيقة أن المرأة الحامل تتبنى عادات خاطئة لا ينبغي لها أن تتبناها في بداية الحمل ، حيث يكون لها تأثير سلبي على صحتها وعلى الحمل ، مثل
- من غير المألوف أن تعاني النساء من آلام أسفل الظهر في وقت مبكر من الحمل ، وقد تكون النساء اللواتي يعانين من مشاكل أسفل الظهر وآلام الظهر بشكل عام قد عانين من هذا الألم قبل بداية الحمل.
- من الطبيعي أيضًا أن تعاني المرأة الحامل من آلام الظهر ، ولكن هذا الشعور يميل إلى الظهور في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- ويرجع ذلك إلى كبر حجم الجنين في معدته مما يسحب البطن لأسفل ويزيد الضغط على الفقرات القطنية من العمود الفقري وكذلك الضغط على الفقرات مسبباً آلام الظهر.
- قد تعاني المرأة الحامل أيضًا من آلام شديدة في أسفل الظهر وآلام شديدة في البطن مع الضغط على منطقة الحوض. إذا ظهرت هذه الأعراض في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، فقد يحدث نزيف مهبلي ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض وفقدان الجنين.
أسباب آلام الظهر في بداية الحمل
في كثير من حالات الحمل وخاصة في بداية الحمل ، يكون هناك ألم خفيف في الرحم بالإضافة إلى الشعور بألم خفيف في الظهر. يمكن أن يكون سبب هذا الشعور بالألم عدة أسباب مثل زرع البويضة المتجمعة في الرحم والتي تعد أحد أسباب آلام الظهر وأسباب أخرى منها
- تبدأ آلام الظهر في بداية الحمل ويمكن أن تحدث من بداية الشهر الأول من الحمل وحتى الشهر الثالث. ويرجع ذلك إلى انغراس البويضة الملقحة في الرحم حيث يبدأ الجنين بالتشكل داخل الرحم.
- يسبب هذا ألمًا في الرحم وشعورًا بألم في أسفل الظهر ، لكنه ألم خفيف يشبه إلى حد بعيد آلام الدورة الشهرية.
- أحيانًا يكون سبب آلام الظهر في بداية الحمل هو أن الرحم يأخذ شكلًا جديدًا للتكيف مع الحمل ويتمدد بسبب انغراس البويضة في الرحم حتى يبدأ الجنين في التكون.
- السبب وراء حدوث آلام الظهر في بداية الحمل هو حدوث إمساك نتيجة زيادة نسبة الحديد في جسم المرأة الحامل نتيجة تناول الحديد للحامل من خلال المكملات الغذائية التي تقوم بها. يأخذ أثناء الحمل.
- في ظل هذه الخلفية ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تواجه صعوبات في حركات الأمعاء وآلام الظهر ، والتي تنتج عن الفضلات الطويلة الأمد المتبقية في المستقيم.
- قد يعود سبب حدوث آلام الظهر أثناء الحمل إلى زيادة إفراز الهرمونات في الجسم أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الجسم بين عظام الحوض والمفاصل ، مما قد يؤدي إلى التعب والإجهاد وما إلى ذلك من آلام الظهر.
الإصابات والأسباب الأخرى التي تؤدي إلى آلام الظهر في بداية الحمل
هناك بعض الالتهابات والإصابات التي يمكن أن تسبب آلام الظهر بشكل شائع في وقت مبكر من الحمل. ومن أهم هذه الإصابات التي تؤدي إلى آلام الظهر أثناء الحمل ما يلي
- امرأة حامل تعاني من التهاب المسالك البولية أثناء الحمل وفي وقت مبكر. إذا لم يتم علاج هذه الالتهابات ، يمكن أن تنتشر هذه العدوى تدريجيًا إلى الكلى ، مما يتسبب في ألم شديد في أسفل الظهر والجانبين.
- من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر حتى في بداية الحمل أنه بالإضافة إلى الضغط اليومي ، تقوم المرأة الحامل بالكثير من الأعمال المنزلية الشاقة ، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر.
- كما أن الطريقة التي تنام بها المرأة الحامل يمكن أن تسبب لها أحيانًا آلامًا شديدة في الظهر.
- قد يؤدي الوقوف الطويل للمرأة الحامل ، خاصة عند تحضير الطعام في المطبخ ، إلى آلام الظهر المتعددة ، بالإضافة إلى الانحناء المستمر عند رفع الأشياء وحملها ، وهو أيضًا أحد أسباب آلام الظهر.
- قد يكون سبب معاناة بعض النساء الحوامل من آلام الظهر هو أنهن قد عانين سابقًا من آلام الظهر ، مثل مشاكل الغضروف ، حيث تسبب هذه الألم وتزداد مع مرور الوقت أثناء الحمل ، أو قد يكون لديهن أيضًا إصابة في القرص.
- يمكن أن يكون سبب آلام الظهر أثناء الحمل هو التهابات الجهاز التناسلي ، وأحيانًا يكون هناك شد في عضلات البطن ، مما يضغط على عضلات الظهر ويسبب آلامًا شديدة في الظهر.
- في بعض الأحيان ، تسبب زيادة الوزن والسمنة ، بالإضافة إلى نمط الحياة غير المستقر ، آلام الظهر لدى المرأة الحامل.
- بما أن هذه الأسباب تجعل العضلات والعظام تسترخي بينما لا تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من الراحة طوال اليوم وتجلس بالإضافة إلى وضعيات الجلوس الخاطئة ، فإن كل هذه الأسباب تؤدي في النهاية إلى آلام الظهر أثناء الحمل.
- في بعض الأحيان يكون سبب آلام الظهر في بداية الحمل هو الخوف من عنق الرحم المفتوح ، حيث أنه في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- في حالات أخرى ، يكون سبب آلام الظهر هو حقيقة أن المرأة في حملها الثاني أو الثالث وتلقيت حقنة تخدير كاملة أو جزئية أثناء الولادة القيصرية ، مما يؤدي إلى آلام مؤلمة بشكل خاص في العمود الفقري وآلام أسفل الظهر.
علاج آلام الظهر في بداية الحمل
نظرًا لأن العديد من النساء الحوامل يبحثن عن طرق للعلاج والتخلص من آلام الظهر في بداية الحمل ، فقد يوصي المختصون ببعض التمارين والرياضات التي ستسمح للمرأة الحامل بالتخلص من آلام الظهر مع الحفاظ على الحمل. تشمل طرق العلاج هذه
- تمرن لمدة 30 دقيقة في اليوم ، مع الحرص على عدم اتخاذ وضعيات جلوس غير صحيحة.
- خلال فترة الحمل ، يفضل الاستحمام بالماء الدافئ.
- العلاج الطبيعي الذي يدير الأنشطة الحركية للمرأة الحامل ولكن بشكل مناسب ومهني.
- كما أن السباحة من أفضل الرياضات المائية لأنها تخفف الضغط على العمود الفقري وترخي عضلات الصدر والظهر وتقلل من الألم.
- كما يسمح للمرأة الحامل بارتداء حزام خلفي للحفاظ على وضعية الظهر والبقاء مستقيمة. هذا من شأنه أن يقلل ويقضي على الشعور بآلام الظهر أثناء الحمل.